Nonostante molti di noi vivano diverse relazioni significative nel corso della vita, tendiamo ancora a pensare di trovare "l'anima gemella". È un'idea allettante, ma può anche far sì che gli appuntamenti si trasformino in una ricerca infinita di certezze.
Quando sembra che ogni relazione debba durare per sempre, è facile analizzare eccessivamente ogni interazione e mettere in discussione il proprio istinto.
Invece di sentirci più sicuri delle nostre decisioni, rischiamo di rimanere intrappolati in un circolo vizioso di ripensamenti. Ci chiediamo se qualcuno di meglio non sia a un solo swipe di distanza. Analizziamo minuziosamente ogni messaggio, ogni appuntamento e ogni interazione, chiedendoci: "Questa persona è abbastanza brava?".“
È una domanda comprensibile, ma forse ce n'è un'altra altrettanto importante: "Sto affrontando questa relazione in modo da darle una reale possibilità di crescere?"“
La pressione di trovare “quello giusto”
Sebbene molti australiani vivano diverse relazioni significative nel corso della loro vita, molti di noi crescono ancora con l'idea che esista un partner perfetto da trovare. Anche amici e familiari possono essere coinvolti in questa ricerca. E questo crea molta pressione.
Quando ogni relazione viene vista come una potenziale decisione per la vita, è facile sentirsi ansiosi di sbagliare. Ogni prima impressione inizia ad assumere un peso enorme.
Anche le relazioni di oggi sono diverse da quelle delle generazioni precedenti. Gli australiani in genere si sposano più tardi nella vita, con età media al matrimonio L'età media per sposarsi è ora di 32,8 anni per gli uomini e 31,2 anni per le donne. In Australia si sposano meno persone rispetto a 20 anni fa e molte coppie convivono per anni prima di decidere se il matrimonio fa al caso loro.
Le app di incontri possono amplificare la sensazione che ogni decisione conti. Con pochissime informazioni a disposizione, spesso formuliamo giudizi affrettati basandoci su una manciata di foto, una breve biografia o una prima conversazione. A volte questi giudizi sono corretti, ma altre volte rischiamo di scartare qualcuno prima ancora di aver avuto abbastanza informazioni per conoscerlo davvero.
Quando il dubbio diventa la terza persona nella relazione
L'incertezza non sempre finisce quando si inizia a frequentare qualcuno. Molte persone continuano a chiedersi se si stanno accontentando, se potrebbe arrivare qualcuno di meglio, se dovrebbero tenersi aperte altre opzioni o come faranno a sapere se questa persona è davvero quella giusta. esso.
Anni fa, questo fenomeno sarebbe stato semplicemente etichettato come "fobia dell'impegno", ma questa espressione non spiega realmente ciò che sta accadendo.
A volte l'esitazione deriva da precedenti delusioni amorose, dalla mancanza di fiducia nel proprio giudizio o dalla preoccupazione di sprecare tempo, soprattutto se si desidera formare una famiglia. Può anche derivare dal desiderio, del tutto umano, di proteggersi da ulteriori sofferenze.
Queste preoccupazioni meritano comprensione, ma vale anche la pena chiedersi se l'ansia ti stia aiutando a prendere decisioni migliori o se, al contrario, ti faccia percepire ogni decisione come impossibile.
È interessante notare che, mentre molte persone si preoccupano di scegliere il partner sbagliato, il tasso di divorzi in Australia è ora al livello più basso dalla metà degli anni '70. Ciò potrebbe in parte riflettere il fatto che le persone si sposano più tardi, si conoscono meglio e spesso convivono prima del matrimonio, anziché affrettarsi a impegnarsi per la vita.
Dedica meno tempo a valutarli e più tempo a notare la relazione
Quando usciamo con qualcuno, è naturale valutare l'altra persona. Condivide i miei valori? Posso fidarmi di lei? Comunica bene? Ci piace passare del tempo insieme? Sono tutte domande importanti, ma molti di noi dedicano molto meno tempo a considerare il proprio contributo alla relazione.
Le relazioni sono dinamiche, si creano tra due persone, il che significa che entrambe contribuiscono a plasmare le sensazioni che si provano durante la relazione. Se ti senti molto ansioso, sulla difensiva o costantemente in fase di valutazione, è possibile che anche l'altra persona stia reagendo a questa incertezza. Potrebbe apparire meno rilassata, meno spontanea o meno se stessa perché percepisce la tua esitazione.
Anziché concentrarsi esclusivamente sul fatto che siano "abbastanza bravi", può essere utile chiedersi se ci si sente emotivamente pronti per una relazione, quali qualità si possono apportare e se si è sinceramente curiosi di conoscere questa persona, anziché sottoporla a un colloquio di lavoro in modo discreto.
Conosci i tuoi punti fermi non negoziabili, ma lascia spazio alle sorprese.
È salutare sapere cosa conta di più per te in una relazione. Per alcune persone, la gentilezza è essenziale. Per altre, lo sono la sicurezza emotiva, l'onestà, i valori condivisi o il desiderio di avere figli.
Quei valori meritano di essere presi sul serio. Ma, oltre ai tuoi principi irrinunciabili, può essere utile anche rimanere aperti all'imprevisto. Molte persone che vivono relazioni a lungo termine ti diranno che il loro partner non era esattamente come se lo erano immaginato. A volte, le qualità che contano di più emergono solo col tempo.
Raramente le persone si rivelano completamente davanti a un caffè al primo appuntamento, o persino ai primi appuntamenti.
Fidati del tuo giudizio, non delle tue elucubrazioni.
C'è una differenza importante tra intuizione e rimuginare eccessivamente. Se ti ritrovi a cercare costantemente di convincerti a rimanere in una relazione, nonostante la persistente sensazione che qualcosa non vada, vale la pena dare ascolto a quell'istinto.
D'altra parte, se di solito tendi a interrompere le relazioni prematuramente perché l'incertezza ti mette a disagio, potrebbe valere la pena resistere alla tentazione di prendere una decisione immediata.
In alternativa, prova a fissare un punto di riferimento. Potresti decidere di dedicare il prossimo mese semplicemente a conoscere meglio una persona, senza analizzare ogni interazione man mano che si verifica. Poi, una volta accumulata maggiore esperienza pratica su cui riflettere, potrai fare un nuovo bilancio.
Certo, serve una ragione valida per continuare a frequentare qualcuno; potrebbe essere l'attrazione, la curiosità, il divertimento o una conversazione interessante. Prendersi il proprio tempo non significa ignorare le preoccupazioni o continuare a scacciare i dubbi all'infinito. Significa darsi abbastanza informazioni per prendere una decisione ponderata, invece di lasciare che l'ansia del momento decida al posto tuo.
I ricercatori nel campo delle relazioni hanno inoltre scoperto che i rapporti duraturi si costruiscono meno sulla ricerca di un partner perfetto e più sullo sviluppo, nel tempo, di fiducia, di capacità di risposta e di impegno. Le qualità che fanno durare le relazioni Spesso, un legame si instaura gradualmente, man mano che due persone imparano a sostenersi a vicenda nella vita di tutti i giorni, piuttosto che rivelarsi completamente nell'entusiasmo iniziale del corteggiamento.
Guardali nella vita reale, non solo agli appuntamenti.
Uno dei modi migliori per conoscere qualcuno è quello di vivere diverse esperienze della sua vita.
Presta attenzione a come interagiscono con amici, familiari, camerieri, addetti al servizio clienti, colleghi di lavoro, vicini, bambini e persone con cui non sono d'accordo.
Questi momenti quotidiani spesso rivelano molto di più di quanto potrebbe mai fare una cena pianificata nei minimi dettagli. Possono mostrare come una persona gestisce la frustrazione, la generosità, lo stress, i conflitti, l'umorismo e la premura.
Chiedi alle persone di cui ti fidi
A volte è difficile vedere le nostre relazioni con chiarezza, soprattutto quando siamo emozionati, ansiosi o ci stiamo impegnando al massimo per far funzionare qualcosa.
Amici fidati o familiari possono offrire preziosi punti di vista, ma assicurati che il team di supporto che scegli ti conosca bene, capisca cosa è importante per te e tenda ad essere riflessivo piuttosto che reattivo.
L'obiettivo non è lasciare che qualcun altro decida per te, ma raccogliere diverse prospettive prima di prendere la tua decisione.
Dai tempo alla relazione
Le relazioni sane si sviluppano gradualmente, la compatibilità diventa più chiara attraverso esperienze condivise e l'impegno tende a crescere con la costanza. Non si decidono dopo un solo appuntamento riuscito, una conversazione imbarazzante o un momento di dubbio.
Bisogna rilassarsi a sufficienza per godersi ciò che è possibile e per investire energie nel suo successo. Potrebbe trattarsi di pochi appuntamenti o di qualche mese di frequentazione.
Forse la vera domanda non è se una persona sia perfetta o se soddisfi tutti i requisiti che vi eravate prefissati. È piuttosto se la relazione stia diventando un luogo in cui entrambi vi sentiate sempre più al sicuro, rispettati, accettati e liberi di essere voi stessi. Un luogo in cui possiate vivere insieme momenti di gioia e felicità.
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