แม้ว่าหลายคนจะมีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่สำคัญหลายครั้งในชีวิต แต่เราก็ยังคงคิดถึงการค้นหา "คนรักที่ใช่" อยู่เสมอ มันเป็นความคิดที่น่าสนใจ แต่ก็อาจทำให้การเดทดูเหมือนเป็นการค้นหาความแน่นอนที่ไม่สิ้นสุด.
เมื่อทุกความสัมพันธ์ดูเหมือนจะต้องคงอยู่ตลอดไป มันง่ายที่จะวิเคราะห์ทุกปฏิสัมพันธ์มากเกินไปและตั้งคำถามกับสัญชาตญาณของตัวเอง.
แทนที่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการตัดสินใจของเรา เรากลับติดอยู่ในวงจรของการลังเลสงสัย เราคิดว่าอาจจะมีคนที่ดีกว่าอยู่แค่เพียงการปัดหน้าจออีกครั้งเดียว เราพิจารณาทุกข้อความ ทุกการเดท และทุกปฏิสัมพันธ์ ถามตัวเองว่า “คนนี้ดีพอหรือเปล่า?”
เป็นคำถามที่เข้าใจได้ แต่บางทีอาจมีอีกคำถามหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือ “ฉันกำลังเข้าหาความสัมพันธ์นี้ในแบบที่เปิดโอกาสให้มันเติบโตอย่างแท้จริงหรือไม่?”
ความกดดันในการค้นหา “คนรักที่ใช่”
ถึงแม้ว่าชาวออสเตรเลียหลายคนจะมีหลายความสัมพันธ์ที่สำคัญตลอดชีวิต แต่หลายคนก็ยังเติบโตมาพร้อมกับความคิดที่ว่าจะมีคู่แท้ที่สมบูรณ์แบบเพียงคนเดียวที่รอให้พบเจอ เพื่อนและครอบครัวก็อาจเข้ามามีส่วนร่วมในเรื่องนี้ด้วย ซึ่งนั่นเป็นความกดดันอย่างมาก.
เมื่อทุกความสัมพันธ์ถูกมองว่าเป็นการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิต การรู้สึกกังวลว่าจะทำผิดพลาดจึงเป็นเรื่องง่าย ความประทับใจแรกพบทุกครั้งจึงมีความสำคัญอย่างมาก.
ความสัมพันธ์ในปัจจุบันก็แตกต่างจากความสัมพันธ์ในยุคก่อนๆ เช่นกัน โดยทั่วไปแล้วชาวออสเตรเลียแต่งงานกันช้าลงในชีวิต อายุเฉลี่ยในการแต่งงาน ปัจจุบันอายุเฉลี่ยของผู้ชายอยู่ที่ 32.8 ปี และผู้หญิงอยู่ที่ 31.2 ปี จำนวนชาวออสเตรเลียที่แต่งงานลดลงกว่าเมื่อ 20 ปีที่แล้ว และหลายคู่ใช้เวลาอยู่ด้วยกันหลายปีก่อนที่จะตัดสินใจว่าการแต่งงานเหมาะสมกับพวกเขาหรือไม่.
แอปหาคู่สามารถทำให้เรารู้สึกว่าทุกการตัดสินใจมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น ด้วยข้อมูลเพียงเล็กน้อย เรามักตัดสินใจอย่างรวดเร็วจากรูปถ่ายไม่กี่รูป ประวัติย่อ หรือบทสนทนาแรก บางครั้งการตัดสินใจเหล่านั้นถูกต้อง แต่บางครั้งเราอาจปฏิเสธใครบางคนก่อนที่จะมีข้อมูลมากพอที่จะทำความรู้จักพวกเขาอย่างแท้จริง.
เมื่อความสงสัยกลายเป็นบุคคลที่สามในความสัมพันธ์
ความไม่แน่นอนไม่ได้จบลงเพียงแค่เริ่มคบกับใครสักคน หลายคนยังคงถามตัวเองอยู่เสมอว่ากำลังเลือกคนที่ใช่หรือเปล่า อาจจะมีคนที่ดีกว่าเข้ามาหรือไม่ ควรเปิดโอกาสให้กับตัวเองต่อไปหรือไม่ หรือจะรู้ได้อย่างไรว่าคนๆ นี้ใช่จริงๆ มัน.
เมื่อหลายปีก่อน อาการนี้อาจถูกเรียกว่า "โรคกลัวการผูกมัด" แต่คำนั้นไม่ได้อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างแท้จริง.
บางครั้งความลังเลใจเกิดจากความเจ็บปวดในอดีต ขาดความมั่นใจในวิจารณญาณของตนเอง หรือรู้สึกกังวลว่าจะเสียเวลาไปเปล่าประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหวังที่จะสร้างครอบครัว นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความปรารถนาตามธรรมชาติของมนุษย์ที่จะปกป้องตนเองจากการถูกทำร้ายอีกครั้ง.
ความกังวลเหล่านี้สมควรได้รับความเห็นใจ แต่ก็ควรพิจารณาด้วยว่าความวิตกกังวลช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น หรือเพียงแค่ทำให้ทุกการตัดสินใจดูเป็นไปไม่ได้.
ที่น่าสนใจคือ ในขณะที่หลายคนกังวลเกี่ยวกับการเลือกคู่ครองที่ไม่เหมาะสม อัตราการหย่าร้างในออสเตรเลียกลับอยู่ในระดับต่ำที่สุดนับตั้งแต่กลางทศวรรษ 1970 นี่อาจเป็นเพราะผู้คนแต่งงานช้าลง รู้จักตัวเองดีขึ้น และมักจะใช้ชีวิตร่วมกันก่อนแต่งงาน แทนที่จะรีบร้อนตัดสินใจผูกมัดตัวเองไปตลอดชีวิต.
ใช้เวลาน้อยลงในการประเมิน และใช้เวลามากขึ้นในการสังเกตความสัมพันธ์
เมื่อเราคบหาดูใจกัน การประเมินอีกฝ่ายเป็นเรื่องธรรมชาติ เขาหรือเธอมีค่านิยมเดียวกับเราไหม? เราไว้ใจเขาหรือเธอได้ไหม? เขาหรือเธอสื่อสารกันได้ดีไหม? เรามีความสุขกับการใช้เวลาอยู่ด้วยกันไหม? คำถามเหล่านี้ล้วนสำคัญ แต่หลายคนกลับใช้เวลาคิดถึงบทบาทของตนเองในความสัมพันธ์น้อยกว่ามาก.
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่มีพลวัต เกิดขึ้นระหว่างคนสองคน ซึ่งหมายความว่าทั้งสองคนต่างมีส่วนร่วมในการกำหนดความรู้สึกของความสัมพันธ์ หากคุณรู้สึกวิตกกังวล ระแวง หรือประเมินสถานการณ์อยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าอีกฝ่ายก็กำลังตอบสนองต่อความไม่แน่นอนนั้นเช่นกัน พวกเขาอาจดูไม่ผ่อนคลาย ไม่เป็นธรรมชาติ หรือไม่เป็นตัวของตัวเอง เพราะพวกเขารับรู้ถึงความลังเลของคุณ.
แทนที่จะมุ่งเน้นแต่เพียงว่าพวกเขา "ดีพอ" หรือไม่ การถามตัวเองว่าคุณพร้อมทางอารมณ์สำหรับความสัมพันธ์หรือไม่ คุณมีคุณสมบัติอะไรบ้าง และคุณอยากรู้จักคนๆ นี้อย่างแท้จริงหรือไม่ อาจเป็นประโยชน์มากกว่าการสัมภาษณ์เงียบๆ เพื่อรับพวกเขาเข้าทำงานประจำ.
รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณไม่สามารถต่อรองได้ แต่ก็ควรเผื่อใจไว้สำหรับเรื่องเซอร์ไพรส์ด้วย
การรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณในความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องที่ดี สำหรับบางคน ความเมตตาเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นความปลอดภัยทางอารมณ์ ความซื่อสัตย์ ค่านิยมร่วมกัน หรือความต้องการที่จะมีลูก.
ค่านิยมเหล่านั้นสมควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง แต่ควบคู่ไปกับสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้แล้ว การเปิดใจรับสิ่งที่ไม่คาดคิดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หลายคนในความสัมพันธ์ระยะยาวจะบอกคุณว่าคู่ของพวกเขาไม่ใช่คนที่พวกเขาจินตนาการไว้เสมอไป บางครั้ง คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดจะปรากฏให้เห็นก็ต่อเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น.
คนส่วนใหญ่มักไม่เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของตัวเองออกมาขณะจิบกาแฟในเดทแรก หรือแม้แต่ในเดทแรกๆ ก็ตาม.
จงเชื่อการตัดสินใจของคุณ ไม่ใช่การครุ่นคิดไตร่ตรอง
มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสัญชาตญาณและการคิดมากเกินไป หากคุณพบว่าตัวเองพยายามโน้มน้าวตัวเองให้คงอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไป ทั้งๆ ที่รู้สึกอย่างต่อเนื่องว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง ก็ควรให้ความสนใจกับสัญชาตญาณนั้น.
ในทางกลับกัน หากปกติแล้วคุณมักจะยุติความสัมพันธ์เร็วเกินไปเพราะรู้สึกไม่สบายใจกับความไม่แน่นอน การพยายามยับยั้งตัวเองไม่ให้ตัดสินใจทันทีอาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่า.
ลองตั้งจุดประเมินตัวเองดู คุณอาจตัดสินใจใช้เวลาหนึ่งเดือนข้างหน้าทำความรู้จักกับใครสักคนโดยไม่ต้องวิเคราะห์ทุกปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น จากนั้น เมื่อคุณมีประสบการณ์ในชีวิตจริงมากขึ้นแล้ว คุณก็สามารถประเมินตัวเองอีกครั้งได้.
แน่นอน คุณต้องมีเหตุผลที่ดีพอที่จะคบกับใครสักคนต่อไป เหตุผลนั้นอาจเป็นความดึงดูดใจ ความอยากรู้อยากเห็น ความสนุก หรือการสนทนาที่ดี การใช้เวลาไตร่ตรองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเพิกเฉยต่อความกังวลหรือฝืนทนกับความสงสัยไปเรื่อยๆ แต่มันหมายถึงการให้ข้อมูลกับตัวเองมากพอที่จะตัดสินใจอย่างรอบคอบ แทนที่จะปล่อยให้ความวิตกกังวลในวันนี้มาตัดสินใจแทนคุณ.
นักวิจัยด้านความสัมพันธ์ยังพบอีกว่า ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนนั้นสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ การตอบสนอง และความมุ่งมั่นที่ค่อยๆ พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป มากกว่าการหาคู่ที่สมบูรณ์แบบ. คุณสมบัติที่ทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน มักจะค่อยๆ ปรากฏออกมาทีละน้อย เมื่อคนสองคนเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันในชีวิตประจำวัน มากกว่าที่จะเปิดเผยตัวตนออกมาในช่วงแรกๆ ที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นของการคบหาดูใจกัน.
ไปพบพวกเขาในชีวิตจริง ไม่ใช่แค่ตอนไปเดทกันเท่านั้น
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความรู้จักใครสักคนคือการได้สัมผัสประสบการณ์ในด้านต่างๆ ของชีวิตเขา.
สังเกตดูว่าพวกเขาปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว พนักงานเสิร์ฟ พนักงานบริการลูกค้า เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน เด็ก ๆ และผู้คนที่พวกเขาไม่เห็นด้วยอย่างไร.
ช่วงเวลาในชีวิตประจำวันเหล่านี้มักบอกเล่าเรื่องราวได้มากกว่าการวางแผนดินเนอร์เดทอย่างรอบคอบเสียอีก มันสามารถแสดงให้เห็นถึงวิธีการที่คนๆ หนึ่งรับมือกับความผิดหวัง ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ความเครียด ความขัดแย้ง อารมณ์ขัน และความห่วงใย.
ถามคนที่คุณไว้ใจ
บางครั้งเราอาจมองเห็นความสัมพันธ์ของตัวเองไม่ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรารู้สึกตื่นเต้น วิตกกังวล หรือพยายามอย่างหนักเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นประสบความสำเร็จ.
เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้สามารถให้มุมมองที่มีคุณค่าได้ แต่ควรแน่ใจว่าทีมสนับสนุนที่คุณเลือกนั้นรู้จักคุณดี เข้าใจสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ และมักจะคิดอย่างรอบคอบมากกว่าที่จะตอบสนองอย่างฉับพลัน.
เป้าหมายไม่ใช่การปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ แต่เป็นการรวบรวมมุมมองที่หลากหลายเพื่อประกอบการตัดสินใจของคุณเอง.
ให้เวลากับความสัมพันธ์มากพอ
ความสัมพันธ์ที่ดีจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น ความเข้ากันได้จะชัดเจนขึ้นผ่านประสบการณ์ร่วมกัน และความผูกพันมักจะเติบโตขึ้นผ่านความสม่ำเสมอ ความสัมพันธ์ไม่ได้ตัดสินกันหลังจากเดทที่ดีเพียงครั้งเดียว การสนทนาที่น่าอึดอัดเพียงครั้งเดียว หรือช่วงเวลาแห่งความลังเลเพียงครั้งเดียว.
คุณต้องผ่อนคลายให้มากพอที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่เป็นไปได้ และทุ่มเทพลังงานบางส่วนเพื่อความสำเร็จ อาจจะเป็นการออกเดทเพียงไม่กี่ครั้ง หรือการออกเดทสองสามเดือนก็ได้.
บางทีคำถามที่แท้จริงอาจไม่ใช่ว่าใครสักคนสมบูรณ์แบบหรือตรงตามความต้องการของคุณทุกประการหรือไม่ แต่คือความสัมพันธ์นั้นกำลังกลายเป็นสถานที่ที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกปลอดภัย ได้รับความเคารพ ได้รับการยอมรับ และสามารถเป็นตัวของตัวเองได้มากขึ้นหรือไม่ เพื่อที่จะได้สนุกสนานและมีความสุขร่วมกัน.
ต้องการความช่วยเหลือในการจัดการความสัมพันธ์หรือไม่? ไม่ว่าคุณจะกำลังคบหาดูใจ กำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ กำลังฟื้นตัวจากความอกหัก หรือพยายามทำความเข้าใจรูปแบบความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับมันเพียงลำพัง บริการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบคู่รักของเราจะมอบพื้นที่ที่ให้การสนับสนุนในการสำรวจสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ เสริมสร้างความมั่นใจในการตัดสินใจของคุณ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ทั้งกับผู้อื่นและกับตัวคุณเอง.
บริการและเวิร์คช็อปที่เกี่ยวข้อง
การให้คำปรึกษา.ครอบครัว.การเปลี่ยนแปลงชีวิต
การให้คำปรึกษาครอบครัว
นักบำบัดครอบครัวที่ได้รับการฝึกอบรมและมีความเห็นอกเห็นใจของเราให้บริการให้คำปรึกษาครอบครัวทางออนไลน์และด้วยตนเองทั่วรัฐนิวเซาท์เวลส์ การให้คำปรึกษาครอบครัวเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยในการแก้ไขปัญหา รับฟังมุมมองของกันและกัน เอาชนะความยากลำบาก ปรับปรุงการสื่อสาร ตลอดจนฟื้นฟูและกระชับความสัมพันธ์
การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู
ปรับให้เข้ากับเด็ก
โปรแกรมนี้ช่วยให้ผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี 'ปรับตัว' และปรับปรุงการสื่อสารและการเชื่อมต่อกับบุตรหลานของพวกเขา เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงช่วยให้คุณสร้างความฉลาดทางอารมณ์ในลูกของคุณและจัดการกับพฤติกรรมที่ท้าทาย
การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู.หลากหลายวัฒนธรรม
วงกลมของความปลอดภัย
โปรแกรมการช่วยเหลือระยะแรกนี้นำเสนอเครื่องมือในการเสริมสร้างความผูกพันกับบุตรหลานของคุณและช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น จากการวิจัย คุณจะค้นพบวิธีในการพัฒนาความนับถือตนเองของบุตรหลานและความสามารถของพวกเขาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีทั้งภายในและภายนอกครอบครัว
ไทย 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
Tiếng Việt 
เฟสบุ๊ค
ทวิตเตอร์
ลิงค์อิน
อีเมล