만독감에 대한 모든 농담에도 불구하고 일반적으로 남성이 독감에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 심각한 건강 상태의 범위. 에 따르면 호주 보건 복지 연구소 (AIH여), 가장 눈에 띄는 건강 남자와 여자의 차이 그게 남자들은 거의 삼 타임스 더 여성보다 자살 가능성이 높다. 이것들로 충격적인 숫자, 왜 여전히 여성이 대부분의 무거운 짐을 지고 있습니까 w그렇다면 남성의 건강은?
건강에 관한 한 남녀의 싸움은 진정으로 이겼습니다. 남성은 술을 더 많이 마시고, 담배를 더 많이 피우고, 야채를 적게 먹고, 단 음료를 더 많이 마시며 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 그리고 여성이 우울증과 불안으로 고통받을 가능성이 더 높지만 남성은 더 일반적으로 중독과 싸우고 자살률이 훨씬 더 높습니다.
이해 관계가 높음에도 불구하고 남성은 자기 관리에 참여할 가능성이 적고 건강을 유지하기 위해 여성에게 의존할 가능성이 더 높다는 것이 일반적으로 이해됩니다. 의심할 여지없이 어머니가 간병인의 역사에서 비롯된 것이므로 여성 파트너가 나중에 그 역할을 맡을 것이라고 생각하는 것은 작은(그리고 전적으로 잘못된 것은 아니지만) 비약일 수 있습니다.
남성이 자신의 건강을 돌볼 수 있는 권한을 느끼는 방법
남성이 신체적, 정신적 건강에 보다 적극적인 역할을 할 수 있도록 현상 유지를 변경할 수 있는 여러 가지가 있습니다.
역할과 책임에 대해 이야기하기
당신이 취하는 관계 입장에 영향을 미치는 모든 요소와 그렇게 하는 것이 당신에게 어떻게 도움이 되는지 고려하십시오. 더 많은 보살핌을 받거나 자신의 건강 관리를 다른 사람에게 맡김으로써 성역할을 영속화하는 것의 단점을 고려하십시오.
상태 보기 및 자가 관리 자부심의 표시로
건강에 대해 능동적으로 행동하는 것이 나약함의 표시가 아니라 매력적이고 강하다는 생각을 전달하고 강화하십시오. 남성은 이러한 문제와 건강 수준이 파트너 및 자녀와 같은 다른 사람에게 영향을 미친다는 사실을 이해해야 합니다. 이는 치료를 받을 수 있는 충분한 격려가 되어야 합니다.
팀 대 개인 포용
우리는 함께 일할 때 최선을 다합니다. 여성들이 흔히 그렇듯이 남성들도 함께 운동하는 것을 고려해야 합니다. 이것은 친구 사이의 심리적, 신체적 건강에 대해 더 많은 대화를 나눌 수 있는 길을 제공할 수 있습니다. 운동 친구는 습관을 강화하는 훌륭한 방법입니다. 다른 사람에게 책임을 져야 할 때 나타날 가능성이 더 높기 때문입니다.
무시의 의미를 탐구
무시하는 행동을 묵살하기보다는 남자들은 멈추고 스스로에게 물어봐야 합니다. 내가 왜 그 약속을 미루고 있는가? 건강에 대한 불확실성과 함께 살기로 선택한 이유는 무엇입니까? 나는 무엇을 두려워합니까? 술을 덜 마시는 것과 같이 내 행동에 변화가 필요하다면 그게 무슨 문제입니까?
남성의 자기 관리 정상화
자가 관리 문화는 취하기 위해 존재한다. 소셜 미디어를 스크롤하거나 잡지를 훑어볼 때 남성의 자기 관리에 대한 오명을 없애고 정신 건강과 같은 문제를 조명하려는 적극적인 움직임이 있음이 분명합니다. International Men's Health Week와 Movember를 생각해 보십시오. Facebook 커뮤니티에 가입하거나 Instagram 페이지를 팔로우하거나 잡지를 구독하세요. 이 문화에 몰입하면 자기 관리가 그렇게 두렵지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
한국어 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
페이스북
트위터
링크드인
이메일