2023년, 레너드는 한 달 간의 '퀘스트'에 착수했습니다. 새로운 친구를 사귀고 옛 친구와 다시 연결됩니다. 글쓰기 워싱턴 포스트, 시간이자형 합류한 경험을 이야기했다. 클럽을 운영하고, 등산, 텍스트ing 전화 대신ing, 그리고 심지어 서명 피클볼을 하러 갔어요.
Leonard는 자신의 사회적 실험을 공개적으로 공유하는 데 있어서 독특할 수 있지만, 그의 투쟁에서 혼자가 아닙니다.
많은 사람들처럼 그도 깨달았습니다. 아이를 낳은 후 도시를 옮기면서 그는 친구들과 멀어졌고 사교 활동이 그의 우선 순위 목록에서 떨어졌습니다. 그가 인터뷰한 전문가들이 지적했듯이, 그는 위험을 무릅쓰고 이 일을 했습니다. 왜냐하면 사회적 연결이 우리의 삶에 놀라운 일을 하기 때문입니다. 신체적, 정신적 건강.
우정이 남성의 건강을 향상시키는 방법
에 따르면 호주 남성 건강 포럼, 짝이 있는 남성은 더 오래 살고, 경험은 더 적은 것으로 밝혀졌습니다. 외로움 정신 질환의 위험이 감소합니다. 사실, 의미 있는 관계가 없는 것은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 건강에 해롭습니다.
여성들은 또한 우정의 긍정적인 영향을 경험합니다. 퀸즈랜드 대학교 연구 40~50대에 만성 질환이 발생할 가능성이 더 낮은 것으로 나타났습니다.
ㅏ 우정을 공부하는 설문 조사 지난 30년 동안 남성의 우정 집단이 여성보다 더 줄어들고 있으며, 소셜 네트워크가 더 작고 '가까운' 친구의 이름이 더 적다는 사실이 밝혀졌습니다.
남자와 여자의 우정의 차이
로빈 던바 박사, 진화 심리학자 우정 연구가인 여성은 누군가가 누구인지에 따라 친구를 사귀고 남성은 자신이 하는 일에 더 집중한다고 설명합니다.
“남자들의 우정은 더 클럽적이고 어떤 의미에서는 익명입니다. 당신이 누구인지보다 당신이 누구인지가 더 중요합니다.”라고 그는 설명했습니다.
“즉, 당신은 내 클럽에 속해 있습니까? 그렇게 한다면, 당신은 친구가 될 자격이 있고, 그 상자에 체크한 사람은 누구나 친구로 대체될 수 있습니다…
이러한 사고방식으로 인해 남성의 우정은 활동 기반이 되고 그룹으로 이루어질 수 있으며, 이는 더 깊은 대화를 피할 수 있음을 의미합니다.
남성이 취미를 공유하거나 그룹으로 어울리면 안 된다는 말은 아니지만, 친구와 의미 있는 관계를 맺지 못할 때 저스틴 페레 상담사는 이렇게 말합니다. 영향을 미칠 수 있다고 경고 그들의 연애 관계.
“정서적 지원을 위해 낭만적인 파트너에게 지나치게 의존하면 관계가 긴장될 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다.
"다양한 관점과 지원을 위해 커뮤니티를 조성하는 것이 중요합니다. 하지만 많은 남성은 종종 기본 파트너가 자신의 모든 감정적 요구를 충족할 수 있고 충족시켜야 한다는 기대를 갖고 연애 관계를 추진합니다."
남자들이 친밀한 우정을 쌓는 데 어려움을 겪는 이유
전문가들은 남성과 여성 사이의 우정 격차를 이해하려고 노력할 때 계속되는 사회적 압력과 성별 기대치 등 여러 가지 요인을 지적합니다.
전통적으로 남성은 연약함과 감정 표현을 거부하고 대신 남성성을 강인함, 경쟁력, 금욕주의와 동일시했습니다. 에 따르면 관계 호주 보고서남성은 육체적인 일을 도와달라는 요청을 더 많이 받았지만, 정서적 지원에 관해서는 어머니나 자매 같은 여성의 역할을 선택했습니다. 결과적으로 남성들은 사회적, 정서적으로 외로움을 더 많이 느끼고 자신의 문제에 대해 이야기하지 않는 것을 선호한다고 보고했습니다.
게다가 시민, 종교, 지역사회 조직의 수가 감소해 모임과 사교 활동의 기회가 줄어들었습니다. 남성이 동료와 친구를 사귀려고 하면 더 많은 장벽에 부딪히게 됩니다. 사람들은 사무실에 가지 않고 더 많은 시간 일하고(사회적 시간 감소) 직장을 더 자주 바꾸고 있습니다.
남자가 이러한 장애물을 극복하고 레너드처럼 어릴 때 친구를 사귀었다면 의미 있는 우정을 유지하는 것이 까다로울 수 있습니다. 남성 건강 단체 Healthy Male 발견 가장 외로운 연령층은 중년 남성(35~49세)이었다. 그들은 65세 이상의 남성보다 높은 수준의 외로움을 느낄 가능성이 약 3배 더 높습니다. 이는 '우정 불황'이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 일찍 발생한다는 것을 보여줍니다.
새로운 친구를 찾고 있거나 아는 사람이 있다면 Relationships Australia NSW 실무 전문가 그룹 작업 및 지역사회 교육 Andrew에게 시작하는 데 필요한 최고의 팁을 물었습니다.
- 연결 상태를 검토하세요. 휴대폰 연락처를 살펴보고 어떤 우정을 쌓고 싶은지 생각해 보세요.
- 주도권을 잡으세요: 연락처 목록에 있는 사람들에게 연락하고 만나서 채팅할 시간을 정하세요. 좋은 대화는 함께 커피/차를 마시거나 함께 산책을 할 때 자주 일어납니다. 종종 남성들은 이러한 연결이 이루어지도록 입문을 다른 사람들에게 맡깁니다.
- 공유 관심사 찾기: 남성과 여성은 우정에 접근하는 방식이 매우 다르기 때문에 남성은 대화보다는 활동과 취미를 통해 유대감을 형성하는 경향이 있습니다. 스포츠/TV 시청과 같은 수동적인 행아웃 대신 공유 활동에 참여하세요.
- 호기심을 가지세요: 사람들이 인생에서 직면하는 몇 가지 큰 문제에 대해 질문하여 토론하세요. 친구들의 더 깊은 질문. 함께 있으면 정직함과 연약함을 장려하는 깊은 우정을 쌓을 수 있습니다.
- 후속 조치: 며칠 내에 또 다른 만남의 시간을 마련하여 잊어버리지 않고 서로 멀어지지 않도록 하세요.
- 정기적인 체크인: 직접 만나서 이야기할 때에만 이야기하는 대신, 더 자주 대화를 나누십시오. 친구나 지인에게 다가가는 것은 우리가 생각하는 것보다 그 사람들에게 더 많은 의미를 갖는 경우가 많으므로, 생각하고 있는 메시지를 보내세요.
수량보다 품질이 중요하다는 점을 기억하세요. 연결을 활성화하기 위해 Leonard와 같은 주요 활동을 시작할 필요는 없습니다. 관계에 있어서는; 단지 몇 가지 건강하고 의미 있는 우정이 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
Relationships Australia NSW에서는 남성을 위한 지원이 항상 제공됩니다. 개별상담을 진행하고 있으며, 남성과 관계 워크숍, 강한 감정 관리 워크숍및 리소스 자랑스러운 관계.
관련 서비스 및 워크숍
그룹 워크숍.개인.정신 건강
강한 감정 관리하기
우리의 감정은 건강한 삶과 관계의 중요한 부분이지만 때때로 감정에 압도당할 수도 있습니다. 분노, 슬픔, 질투는 관계와 웰빙에 부정적인 영향을 미치는 경우 경험이 풍부한 조력자가 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 예에 불과합니다.
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