십대 자녀의 정신 건강에 대해 이야기하는 방법

시작하는 데 주저하는 경우 계속할 의무가 없는 서비스나 상담사를 만나보라고 제안할 수 있습니다. 우리의 경험에 따르면 일부 청소년은 더 기꺼이 참석합니다. 가족 상담 오히려 개별 상담, 그들에게는 그다지 주목이 집중되지 않기 때문이다.

혹은 첫 단계로 온라인이나 전화 기반 서비스를 시도하고 싶어할 수도 있습니다(아래에 몇 가지 권장 사항을 나열했습니다).

만약 그들이 나에게 뭔가를 비밀로 해달라고 부탁했는데, 내가 그들이 걱정된다면, 누군가에게 말해야 할까요?

우리가 아무리 최선을 다하더라도, 자녀의 안전이 걱정되거나 도움을 주고 싶다면 자녀가 공유하는 모든 것을 간직할 수 없는 경우가 있습니다.

더 이상 논의하기 전에, 무엇을 공유해야 할지 고려하고 필요한 것만 공유하세요. 십 대 자녀에게 무엇, 왜, 누구에게 정보를 공유해야 하는지 솔직하게 말하세요.

처음에는 그들이 좋아하지 않을 수도 있지만, 그들은 당신의 솔직함을 고맙게 여기고 당신이 그들의 우려를 진지하게 받아들이고 있다는 것을 이해할 것입니다.

그들에게 추천할 만한 좋은 정신 건강 관련 자료가 있을까요?

• 헤드스페이스 청소년과 그 가족을 위한 훌륭한 지원 정보를 제공합니다. headspace는 또한 청소년을 대상으로 대면 및 온라인 무료 상담을 제공합니다.
• 리치아웃 청소년들이 익명으로 자신을 표현하고 또래와 소통할 수 있는 온라인 및 편견 없는 지원 옵션을 제공합니다.
• 키즈 헬프라인 25세 이하의 사람들을 대상으로 전화 및 온라인 상담을 제공합니다.
• 을 위한 긴급 도움 안전 문제에 관해서는 다음 연락처로 문의하세요. 정신 건강 상담 전화 귀하 지역의 정신 건강 전문의와 상담하려면 1800 011 511로 전화하거나 생명선 또는 13 11 14.