십대가 되는 것은 어려울 수 있습니다. 10대 초반과 청소년기에는 많은 신체적으로나 감정적으로 변화가 일어납니다.. 또한 새로운 역동성과 씨름하면서 부모로서 까다로운 시간이 될 수도 있습니다. 여기에서는 십대 자녀와 더욱 효과적으로 의사소통하고 관계를 건강하고 강하게 유지하며 자녀의 경계와 독립성을 존중하는 방법을 공유합니다.
십대 자녀와의 관계가 바뀌었을 수도 있고 곧 바뀔 수도 있습니다. 독립을 위해 노력하고 자주적으로 진출하다 – 때로는 거리를 두기도 합니다.
하지만 아이러니하게도 십대 시절은 우리 아이들이 우리를 가장 필요로 하는 시기가 될 수 있습니다. 그들이 어떤 문제에 직면하거나 어려운 상황에 처하게 되면, 우리가 공명판으로 또는 지원을 제공해야 할 것입니다. 그들이 그런 식으로 행동하지 않더라도 여전히 우리를 감시하고 있다는 것을 아는 것이 중요합니다!
십대들은 어렸을 때와 마찬가지로 지금도 우리를 필요로 합니다. 그들이 겪고 있는 문제가 있으면 우리에게 오도록 격려하세요.. 이것이 바로 좋은 의사소통이 자녀 양육에 있어 필수적인 부분인 이유입니다. 때로는 부모로서 "모든 것을 시도"했기 때문에 포기하고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. 이때는 지속적으로 소통하고 소통하는 것이 중요합니다.
십대 자녀의 신체적, 정신적, 정서적 변화에 따라 자녀와 효과적으로 의사소통하는 방식도 발전해야 합니다.
십대 자녀와의 보다 효과적인 의사소통을 위한 팁
다음은 십대 자녀의 감정에 민감하면서 관계를 건강하고 강하게 유지하기 위해 의사소통 스타일을 조정하는 몇 가지 방법입니다. 새로운 경계와 독립에 대한 필요성 증가.
1. 작은 일에도 관심을 가져라
우리는 아이들에게 삶의 모든 영역에 관심이 있다는 것을 보여줄 필요가 있습니다. 그들이 작은 것에 관해 이야기할 때 우리가 마음을 열고 적극적으로 참여한다면 그들은 더 큰 문제도 가지고 우리에게 올 것입니다. 관심을 보이는 것은 자녀가 어떤 사람이 되어가고 있는지를 받아들이고 도움이 될 것임을 나타냅니다. 관계와 연결을 강화하십시오.
2. 비판단적이지 않으려고 노력하세요
귀하의 젊은이는 귀하 및 직계 가족과의 관계 밖에서 자신과 자신이 좋아하는 것, 싫어하는 것, 가치 있는 것을 발견하고 있으며, 이는 때때로 귀하가 그들의 의견이나 선택에 동의하지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다.
그들의 말을 듣거나 그들의 선택에 대해 이야기할 때 비판단적인 자세를 유지하도록 노력하십시오. 그들은 심판을 받거나 부끄러움을 당할 것이라고 예상하면 결국 비밀스러워지거나 물건을 숨길 수도 있습니다. 이는 여전히 행동의 경계를 가질 수 없다는 의미는 아니지만, 상대방의 생각, 감정, 선택에 대한 비판이나 판단을 제한하고 대화에서 강한 감정을 배제하도록 노력하십시오.
대신 결과나 행동에 집중할 수 있지만 십대 자녀의 이름을 직접 언급하거나 수치심을 주는 것은 피하십시오. 예를 들어, “XYZ를 했을 때 정말 실망했어요”라고 말하는 대신 “저는 XYZ에 동의하지 않습니다. 이 상황을 어떻게 처리할지 논의해야 하지만 변하지 않습니다”와 같은 말을 시도해 볼 수 있습니다. 내가 당신에 대해 어떻게 생각하는지”.
3. 개인정보를 존중하세요
통금 시간에 대한 기대치나 규칙을 설정할 수 있습니다. 소셜 미디어, 또는 집의 문 개방/폐쇄 정책이 있지만, 십대 자녀가 성장함에 따라 그들 자신을 위한 공간과 프라이버시가 필요합니다.
그들과 협력하여 그들이 필요로 하는 것이 무엇인지 알아내고 이것이 여러분의 가족에게 어떤 모습일지 협상하거나 탐구하십시오. 기웃거리거나 상대방이 알지 못하거나 허가 없이 사적인 공간에 들어가는 것을 피하십시오. 그럴 경우 신뢰가 무너질 수 있습니다.
4. 의사결정에 참여시키세요
자녀가 의사결정 과정에 참여하는 경우 결과, 규칙 및 경계가 더욱 효과적일 수 있습니다. 이 전략은 십대 자녀에게 책임과 책임을 부여하는 좋은 방법입니다.
그들이 의사결정 과정에 참여한다는 것은 그들이 대화와 결과를 기억할 것이라는 의미이며 아마도 그들에게 더 의미가 있을 것입니다. 이는 그들이 요청이나 규칙을 준수할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.
5. 협상할 수 없는 사항을 파악하고 전투를 선택하세요.
규칙이 너무 많거나 모두 "협상할 수 없는" 규칙이라면 십대 자녀와 끊임없이 갈등을 겪게 되고 지치고 좌절감을 느낄 가능성이 높습니다. 용납하거나 허용할 수 없는 가치나 규칙을 선택하십시오. 어떤 가족에게는 그것이 정직이나 존중일 수도 있고, 다른 가족에게는 매너나 단정함이 될 수도 있습니다.
무엇을 선택하든 십대 자녀에게 협상할 수 없는 것이 무엇인지, 준수하지 않을 경우 어떤 결과가 발생하는지 확실히 알도록 하십시오. 하지만 나머지 시간에는 자신의 싸움을 선택하십시오. 지금 올릴 가치가 있는지, 아니면 아예 올릴 가치가 있는지, 그렇게 함으로써 어떤 이득을 얻을 수 있는지 생각해 보세요. 때로는 두 사람 모두 특정 일을 놓아두는 것이 더 쉽습니다.
6. 존중하는 의사소통의 모범을 보여주세요
자녀가 부모와 긍정적이고 개방적이며 존중하는 의사소통을 하기를 원한다면 자녀에게 그것이 어떤 모습인지 보여주어야 합니다. 그들과 의사소통하는 방식뿐만 아니라 가족이나 지역 사회를 포함하여 다른 사람들과 어떻게 지내는지도 중요합니다. 모델이 되는 것이 중요하다 긍정적이고 존중하는 언어적 의사소통 왜냐하면 우리가 십대들에게 이것을 고수하라고 요청하지만 우리 스스로는 그렇게 할 수 없다면 우리 십대들은 이중 잣대를 보게 될 것이기 때문입니다.
7. 신체 언어에 주의하세요
십대 자녀에게 당신이 관심을 갖고 있고, 참여하고 있으며, 존중하고 있다는 것을 보여주기 위해 비언어적인 신체 언어를 고려하십시오. 당신이 대화를 하고 있는 동안 아니면 그들은 당신에게 그들의 하루에 대해 이야기하고 있습니다. 그들을 마주하고, 눈을 바라보고, 몸의 자세를 편안하게 유지하는 것은 모두 당신이 듣고 집중하고 있다는 것을 보여줍니다. 고개를 끄덕여 참여하고 있음을 보여주거나 방해받지 않고 계속하도록 격려하세요.
8. 잠시 멈추는 기술
우리는 양육 요인이나 특정 상황에 본능적으로 반응해야 한다는 압박감을 느낄 수 있습니다. 그러나 우리가 반응할 때 우리는 도움이 되지 않는 오래된 습관이나 패턴을 계속해서 사용하는 경우가 많습니다.
대신에, 잠시 멈추는 기술을 배우세요 그리고 의도적으로 앞으로 나아갈 방향을 반성하고 결정할 수 있도록 재고를 확보하십시오. 반응하기보다는 행동하려고 노력하십시오. “당신의 질문은 정말 중요해요. 어떻게 대응할지 고민하는 시간이 필요하다” 혹은 “그건 어떻게 대응할지 고민 중이다. 생각할 시간이 좀 필요하지만 곧 다시 연락드리겠습니다.” 중요한 결정이라면 결정하기 전에 다른 사람들과도 대화를 나누도록 하세요.
9. 자신의 감정을 조절할 수 있다
부모로서 십대 시절을 보내는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 당신이 있는지 확인하십시오 자기 관리에 참여하기 그리고 자신의 감정을 관리하는 것. 이렇게 하면 상황을 차분하게 접근하는 데 도움이 되며 상황이 악화될 가능성이 줄어듭니다. 또한 침착함을 느끼면 화를 내거나 성급하게 반응할 가능성도 줄어듭니다. 십대 자녀와의 까다로운 상황을 해결하기 위해 대화를 다시 시작하기 전에 숨을 쉬거나 진정할 시간이 필요하다면 괜찮습니다. 이는 자녀에게 정말 중요한 모델링이 될 수 있습니다
십대 자녀와 더욱 효과적으로 의사소통하는 것은 어려울 수 있습니다. 함께 일할 수 있는 새로운 방법을 개발하려면 시간, 끈기, 헌신, 엄청난 인내가 필요할 수 있습니다. 진전을 이루기 위해 애쓰고 있거나 청소년과의 관계가 원하는 대로 되지 않는다면, 전문적인 지원을 구해야 한다는 신호일 수 있습니다.
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