ਲੇਖਕ: ਅਗਿਆਤ
ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਤਿੰਨ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੇ ਜਾਵਾਂਗਾ - ਜਦੋਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀ - ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਪਕਾਉਣ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਪਰੇ ਸੀ - ਇਹ ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਸੀ।
ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਰਿਹਾ। ਵਿਖੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭੜਕੀਲੇ ਬਾਬਲਾਂ ਵਾਂਗ ਜਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਹੋਇਆ।
ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਇੱਕ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਫੈਸਲੇ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ - 90% ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਸਨ (ਜਾਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ)।
ਇਹੀ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਇਆ। ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਠੀਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਆਓ ਅਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਰਿਹਾ? ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ - ਮੈਂ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਨ ਪੁੱਤਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਿਆ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਦੂਈ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕੇ ਉਸਦੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਜੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਬਣਾਂਗੀ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਲਟਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਕ 'ਚੰਗੇ ਪਰਿਵਾਰ' ਤੋਂ ਜਨਰਲ ਐਕਸ-ਏਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ 'ਸਹੀ' ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੈਂ 'ਅਸਫ਼ਲ' ਬਣ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਵਿਆਹ 'ਫੇਲ੍ਹ' ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.
ਮੈਂ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਰੱਖਾਂ.
ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੈਂ ਮਾਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਾਏ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ... ਸਾਲ ਤੱਕ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਉਸ ਨਵੰਬਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੀ।
ਉਸ ਸਾਲ, ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕ੍ਰਿਸਮੇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣਾ - ਛੱਡਣਾ।
ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਮੈਂ ਬਚ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਕਮਜ਼ੋਰ' ਹੋਣ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਨਾ ਬਣਾਓ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਲੈ ਲਏ ਸਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਜੋੜੇ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ. ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਪਰਿਵਾਰ.ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਸਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੂਰੇ NSW ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੈਮਿਲੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.LGBTQIA+
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਪਰਿਵਾਰ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ