ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਪਰਿਵਾਰਾਂ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਆਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ: ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਭੜਕਿਆ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਾਂ?
• ਜਲਦੀ ਦਖਲ ਦੇਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਆਮ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਾਲ ਸੀਮਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਨਾ ਚੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਚਲੋ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ।" ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਲੜਾਈ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।
• ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ।
• ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ: ਜੇ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁੜ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹਗੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿਨ ਹੈ।

ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ

ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਇਕੱਠੇ ਆਉਣ, ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਜਾਂ ਰਸਮਾਂ ਦਾ ਆਰਾਮ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਥੋੜਾ ਥੱਕਿਆ ਵੀ ਹੋਵੇ)।