Ако сте забринути да неко кога волите доживљава насиље у породици и породици, може бити невероватно тешко знати како да се носите са њим.
Треба ли им нешто рећи? Како то износиш? Шта ако се наљуте или наљуте на вас?
Одлука је препуна сложености, али ако је неко у тој позицији, од виталног је значаја да зна да има подршку.
Да бисмо вам помогли да разговарате на пун пун љубави и осећајан начин, разговарали смо са Грејс, нашим специјалистом за породичну безбедност. Грејс је обучени социјални радник и недавно је завршила своје докторско истраживање о интервенцијама насиља у породици и породици.
Ако сам забринут за некога, да ли да покренем тему? Или их чекати?
Закључак: да. Ако се осећате довољно безбедно да то урадите и ако вам је то важно, Грејс каже да треба да верујете свом искуству и следите га.
„Људима може бити заиста тешко доживљава насиље у породици и породици да о томе отворено говоре јер су забринути да ли ће им се судити или да им се не верује“, каже она.
У другим случајевима, људи можда нису сигурни или не схватају да су а жртва насиља у породици и породици. Разговор са њима може потврдити или нагласити забринутости које су задржали за себе.
Грејс каже да би требало да проверите и како се осећате – желите да се осећате емоционално здравим и отпорним да бисте водили разговор и водили рачуна о себи током целог процеса. Ако осећате да можда нисте за то, можете да поделите своје бриге са пријатељем или чланом породице од поверења (померите се надоле за више савета о томе).
Где је најбоље место за разговор? Могу ли то учинити на мрежи или преко телефона?
Грејс каже да је најбоља опција да разговарате лично, можда када сте на јавном месту и ван куће како вас нико у кући не би могао чути ко би могао да нанесе штету. Желите да будете сигурни да се осећају безбедно и удобно када говоре отворено.
Неки људи ће се осећати опуштеније разговарајући раме уз раме, или раме уз раме. Ово може изгледати као шетња или док возите, тако да не морају да одржавају контакт очима.
Ако живите далеко од вољене особе или се трудите да их видите лично, можете покренути нешто на мрежи. Неки људи који користе насиље могу да провере телефоне или да користе надзор, што значи да њихов партнер нема приватност. Имајући ово на уму, ваша прва порука би требало да буде усмерена на прављење плана у коме могу да имају поверљив разговор. Можете рећи:
- „Стварно желим да разговарам са вама о нечем важном. Да ли је у реду да то пошаљем путем текста или могу да те назовем када будеш сам?”
Шта да кажем – и да ли постоји нешто што треба избегавати?
Ако одлучите да започнете разговор, Грејс подстиче људе да дођу са осећајем радозналости и отворености. Она предлаже да се фокусирате на своју вољену особу и њена осећања уместо на свог партнера, јер би они могли постати одбрамбени за своју везу. Можете покушати са отвореним питањима као што су:
- „Приметио сам да сте у последње време расејани/заокупљени/дистанцирани. Само желим да видим да ли је све у реду с тобом?”
- „Приметио сам неколико пута где сам се заиста забринуо због тога како се осећаш у својој вези. Да ли је код куће све у реду?"
Ако нису сигурни или желите да разумете више о томе шта се дешава, питања без осуде попут ових могу помоћи:
- "Да ли се стално осећате забринуто?"
- „Да ли се осећате под стресом због реакција вашег партнера?“
- „Да ли се осећате заиста исцрпљено у својој вези?“
Алтернативно, ако сте били сведоци у вези са понашањем, можете га референцирати. Ево неколико примера:
- „Када смо били на породичном роштиљу/догађају, приметио сам када је 'Чарли' викао на децу, изгледало је да сте били јако узнемирени због тога. како се осећаш? Како се деца осећају?"
- „Изгледа да сте заиста забринути због 'Чарлијевих' реакција у последње време. Занима ме шта се дешава са вама.”
Током ових разговора, жртве-преживеле особе често скенирају да виде како њихова вољена особа реагује и да ли је сигурна особа за разговор.
Требало би да покушате да избегнете:
- Окривљујући их: „Сами сте ово навалили”; „Шта можете очекивати када останете са тим партнером?“
- Говорећи погрдно о свом партнеру: „Не волим их“; „Не знам зашто си са њима“
- Рећи им шта да раде: „Требало би да одеш“; „Није требало то да урадиш“
- Одбацивање или умањивање њихове забринутости: „Мало претерујете“; „Не звучи тако лоше”; “Није као да је свакодневно”
- Бити нестрпљив: „Већ смо имали овај разговор и ништа се није променило“; “Уморан сам да слушам о овоме”
Мислим да би требало да напусте своју везу. Да ли ја то кажем?
Ово питање дајемо као посебан одељак јер савети, посебно нешто што би могло да угрози њихову безбедност, може бити веома опасно.
Као њихова вољена особа, ваша главна улога је да их слушате и подржавате – а не саветујете или упућујете њихове поступке. Прекидање насилне везе је најопасније време за људе, тако да избор напуштања везе мора бити урађен уз одговарајућу подршку и сигурност.
Такође, ако им кажете да напусте везу, а они то не ураде, вероватно ће бити забринути да ћете их у будућности кривити или осуђивати.
Шта се дешава ако моја вољена особа каже да нема разлога за бригу?
Постоји шанса да се ово деси. Можда су забринути за сопствену безбедност или безбедност своје деце, нису сигурни како да говоре о томе или су забринути због последица ако поделе.
Иако у том случају може изгледати као затворена врата, Грејс каже да би то могао бити „отворени прозор“.
„Неки људи можда нису спремни да причају о томе како се осећају или шта им се дешава у животу. Ако знају да сте безбедна особа за разговор, можда ће доћи код вас у будућности ако се нешто деси.”
Како да се пријавим са њима након нашег првог разговора?
Важно је да ваша вољена особа зна да сте отворени за разговор у било ком тренутку у будућности.
Ако открију да имају неке проблеме, побрините се да се пријавите са њима неколико дана након првог разговора. Могли бисте рећи нешто попут: „Управо сам размишљао о нашем разговору. Заиста сам те чуо када си рекао да ниси срећан. Хтео сам да се пријавим и видим да ли постоји начин на који могу да подржим?”.
Грејс такође препоручује да препознате кроз шта пролазе и труд који улажу. Можете покушати: „Видим да волите свог партнера и да сте напорно радили да ова веза функционише. Заиста сам забринут за тебе и како то утиче на тебе."
Да ли треба да поделим своје бриге са неким другим?
Ако не осећате да можете да разговарате са особом или желите да разговарате са неким другим, Грејс каже да је важно да се ослоните на своју мрежу подршке.
„Постоји права разлика између тога да своје бриге поделите са људима до којих вам је стало и да сломите нечије поверење или да оговарате и да будете погрдни.
И не само то, ако водите овакав озбиљан разговор, морате имати службу подршке. Ово може бити професионалац, пријатељ или члан породице. Алтернативно, можете позвати 1800РЕСПЕЦТ, који подржава све који су погођени насиљем у породици и породици, укључујући и оне блиске жртви која је преживела.
Доступан 24 сата сваког дана, 1800РЕСПЕЦТ (1800 737 732) је линија за кризну подршку за људе погођене породичним, породичним или сексуалним насиљем. У хитним случајевима позовите 000.
У Релатионсхипс Аустралиа НСВ нудимо појединац и породично саветовање, који људима дају прилику да истраже своје мисли у неутралном простору без осуђивања.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Породице.Животна транзиција
Породично саветовање
Наши обучени и саосећајни породични терапеути пружају услуге породичног саветовања онлајн и лично широм Новог Јужног Велса. Породично саветовање пружа сигуран простор за решавање проблема, саслушање гледишта једни других, превазилажење потешкоћа, побољшање комуникације и обнављање и јачање односа.
Групне радионице.Физичка лица.Траума
Женски избор и промена
Овај програм је бесплатна група за подршку насиљу у породици за жене. Наши породични терапеути пружају безбедан и брижан простор за дељење и учење од других који разумеју ваша искуства. Обезбеђене су вештине и стратегије које ће вам помоћи да напредујете у свом животу.
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил