사랑하는 사람이 가정 폭력을 겪고 있다고 걱정된다면, 이를 어떻게 처리해야 할지 아는 것은 엄청나게 어려울 수 있습니다.
그들에게 뭔가 말해야 하나요? 어떻게 말을 꺼내야 하나요? 그들이 당신에게 화를 내거나 화를 내면 어떡하죠?
이러한 결정은 복잡한 문제이지만, 누군가가 그러한 입장에 처해 있다면, 자신이 지원을 받고 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.
사랑스럽고 세심한 방식으로 대화를 나누는 데 도움이 되도록, 우리는 가족 안전 실무 전문가인 그레이스와 이야기를 나누었습니다. 그레이스는 훈련된 사회복지사이며 최근 가정 및 가족 폭력 개입에 대한 박사 학위 연구를 완료했습니다.
누군가에 대해 걱정이 되면, 그 주제를 꺼내야 할까? 아니면 그 사람을 기다려야 할까?
결론은 그렇습니다. 그렇게 하는 것이 안전하다고 느끼고 그것이 당신에게 중요하다면, 그레이스는 당신이 직감을 믿고 따라야 한다고 말합니다.
“사람들에게는 정말 어려울 수 있습니다. 가정 폭력을 경험하다 그녀는 "판단을 받거나 믿어지지 않을까봐 공개적으로 이야기하지 않는 경우가 많다"고 말했습니다.
다른 경우에는 사람들이 자신이 누구인지 확신하지 못하거나 깨닫지 못할 수도 있습니다. 가정 및 가족 폭력의 피해자-생존자그들과 대화함으로써, 그들이 스스로에게만 간직해 온 우려 사항을 확인하거나 강조할 수 있습니다.
그레이스는 당신이 어떻게 느끼는지도 확인해야 한다고 말합니다. 당신은 감정적으로 건전하고 회복력이 있어서 대화를 나누고 과정 내내 자신을 돌보고 싶어합니다. 당신이 그럴 수 없을 것 같다면, 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 당신의 우려를 공유할 수 있습니다(이에 대한 자세한 조언은 아래로 스크롤하세요).
대화하기에 가장 좋은 장소는 어디인가요? 온라인이나 전화로 할 수 있나요?
그레이스는 가장 좋은 선택은 직접 대화하는 것이라고 말합니다. 아마도 공공장소에 있고 집 밖에 있을 때, 집안에 있는 누군가가 해를 끼칠 수 있는 사람에게 엿듣지 못하도록 하는 것이 좋습니다. 그들이 안전하고 편안하게 공개적으로 말할 수 있도록 해야 합니다.
어떤 사람들은 더 편안함을 느낄 것입니다 나란히 이야기하다, 또는 어깨를 나란히 합니다. 이것은 산책이나 운전하는 것처럼 보일 수 있으므로 눈을 마주칠 필요가 없습니다.
사랑하는 사람과 멀리 떨어져 살거나 직접 만나는 데 어려움을 겪고 있다면 온라인에서 무언가를 시작할 수 있습니다. 폭력을 사용하는 일부 사람들은 휴대폰을 확인하거나 감시를 사용하여 파트너가 프라이버시를 갖지 못하게 할 수 있습니다. 이를 염두에 두고 첫 번째 메시지는 그들이 비밀 대화를 할 수 있는 계획을 세우는 데 집중해야 합니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.
- "정말 중요한 일에 대해 이야기하고 싶어요. 문자로 보내도 괜찮을까요? 아니면 혼자 계실 때 전화로 연락해도 될까요?"
무슨 말을 해야 하나요? 그리고 피해야 할 것이 있나요?
대화를 시작하기로 결정했다면 그레이스는 사람들이 호기심과 개방성을 가지고 오도록 격려합니다. 그녀는 파트너가 아닌 사랑하는 사람과 그들의 감정에 집중하라고 제안합니다. 왜냐하면 그들은 관계를 방어적으로 여길 수 있기 때문입니다. 다음과 같은 개방형 질문을 시도해 볼 수 있습니다.
- "최근에 당신이 산만하거나/집착하거나/멀리 있는 것을 알아챘어요. 그냥 당신이 괜찮은지 보고 싶어요."
- "당신이 관계에서 어떻게 느끼는지 정말 걱정되는 경우가 몇 번 있었습니다. 집에서는 모든 게 괜찮은가요?"
그들이 확신하지 못하거나 무슨 일이 일어나고 있는지 더 자세히 알고 싶다면 다음과 같이 편견 없는 질문이 도움이 될 수 있습니다.
- “당신은 항상 걱정하고 있나요?”
- "파트너의 반응 때문에 스트레스를 받고 있나요?"
- "당신은 당신의 관계에서 정말 지쳐있습니까?"
또는, 우려되는 행동을 목격했다면, 그것을 참조할 수 있습니다. 몇 가지 예를 들어보겠습니다.
- “가족 바베큐/이벤트에 갔을 때, '찰리'가 아이들에게 소리를 지르는 걸 보고, 당신은 정말 화가 난 것 같았어요. 기분이 어때요? 아이들은 기분이 어때요?”
- “최근에 '찰리'의 반응에 대해 정말 걱정하는 듯하네요. 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해요.”
이런 대화를 하는 동안 피해자 생존자들은 사랑하는 사람이 어떻게 반응하는지, 그리고 그 사람과 대화하는 것이 안전한지 살펴보려고 종종 주의를 기울인다.
다음을 피하는 것이 좋습니다.
- 그들을 비난하며: "당신이 스스로 이런 일을 초래했어요"; "그 파트너와 함께 지내면 어떤 일이 일어날까요?"
- 파트너에 대해 비하하는 말을 함: “나는 그들을 좋아하지 않는다”; “당신이 왜 그들과 함께 있는지 모르겠다”
- 그들에게 무엇을 해야 할지 말해줍니다: “너는 떠나야 해”; “너는 그렇게 하지 말았어야 해”
- 우려 사항을 무시하거나 최소화합니다. “너 좀 과잉반응하는구나”; “그렇게 나쁘지 않은 것 같아”; “매일 그런 건 아니잖아”
- 참을성이 없다: “우리는 이 대화를 이미 했지만 아무것도 바뀌지 않았어요”; “이런 얘기 듣는 게 지겨워요”
나는 그들이 그들의 관계를 끝내야 한다고 생각한다. 내가 그렇게 말해야 할까?
이 질문을 별도의 섹션으로 나누어 놓은 이유는, 특히 안전에 해를 끼칠 수 있는 조언은 매우 위험할 수 있기 때문입니다.
사랑하는 사람으로서 당신의 가장 중요한 역할은 그들의 말을 경청하고 지원하는 것이지, 조언하거나 행동하도록 지시하는 것이 아닙니다. 학대적인 관계 끝내기 사람에게 가장 위험한 시기는 바로 이겁니다. 따라서 관계를 끝내기로 결정할 때는 적절한 지원과 안전이 마련되어야 합니다.
또한, 당신이 그들에게 관계를 떠나라고 말했는데 그들이 그렇게 하지 않으면, 그들은 앞으로 당신이 그들을 비난하거나 판단할까 봐 걱정할 가능성이 큽니다.
사랑하는 사람이 걱정할 게 없다고 말하면 어떻게 되나요?
이런 일이 일어날 가능성이 있습니다. 그들은 자신이나 자녀의 안전에 대해 걱정할 수도 있고, 이에 대해 어떻게 말해야 할지 확신할 수 없거나, 공유하면 어떤 결과가 올지 걱정할 수도 있습니다.
그 상황에서는 닫힌 문처럼 보일지 몰라도 그레이스는 그것이 "열린 창문"일 수도 있다고 말합니다.
"어떤 사람들은 자신이 어떻게 느끼는지 또는 자신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기할 준비가 되어 있지 않을 수도 있습니다. 그들이 당신이 이야기하기에 안전한 사람이라는 것을 안다면, 미래에 무슨 일이 일어나고 있다면 당신에게 찾아올 수도 있습니다."
첫 대화 이후 어떻게 그들에게 체크인을 하면 됩니까?
사랑하는 사람에게는 언제든지 대화할 준비가 되어 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.
문제가 있다고 밝히면, 처음 대화한 후 며칠 후에 꼭 확인하세요. "저는 방금 대화에 대해 생각하고 있었어요. 당신이 불만족스럽다고 말했을 때 정말 잘 들었어요. 확인하고 싶었고 제가 도울 수 있는 방법이 있는지 알아보고 싶었어요."라고 말할 수 있습니다.
그레이스는 또한 그들이 겪고 있는 일과 그들이 쏟고 있는 노력을 인식하는 것을 권장합니다. "당신이 파트너를 사랑하고 이 관계를 잘 유지하기 위해 열심히 노력해 온 것을 알 수 있어요. 저는 당신이 정말 걱정되고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 걱정돼요."라고 말할 수 있습니다.
내 우려를 다른 사람과 공유해야 할까요?
그 사람과 대화하기가 어렵거나 다른 사람과 이야기를 나누고 싶다면 지원 네트워크에 의지하는 것이 중요하다고 그레이스는 말합니다.
"당신이 아끼는 사람들에게 당신의 걱정을 털어놓는 것과 누군가의 신뢰를 깨는 것, 또는 험담하고 모욕적인 태도를 보이는 것에는 정말 차이가 있습니다."
그뿐만 아니라, 이런 심각한 대화를 나누는 경우 지원 서비스를 준비해야 합니다. 전문가, 친구 또는 가족일 수 있습니다. 또는 전화할 수도 있습니다. 1800RESPECT가정 폭력 및 가족 폭력의 영향을 받는 사람, 특히 피해자-생존자와 가까운 사람을 지원하는 단체입니다.
관련 서비스 및 워크숍
그룹 워크숍.개인.외상
여성의 선택과 변화
이 프로그램은 여성을 위한 무료 가정폭력 지원 단체입니다. 우리 가족 치료사는 귀하의 경험을 이해하는 다른 사람들과 공유하고 배울 수 있는 안전하고 배려하는 공간을 제공합니다. 기술과 전략은 당신의 삶을 앞으로 나아가는 데 도움이 되도록 제공됩니다.
한국어 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
페이스북
트위터
링크드인
이메일