วิธีพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับข่าวที่น่าวิตกกังวลและหัวข้อที่ยากลำบาก

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• อย่าสัญญาสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ตัวอย่างเช่น อย่าบอกว่าคุณจะเก็บเป็นความลับ หากเป็นเรื่องที่คุณอาจต้องดำเนินการ แต่ให้ยืนยันกับพวกเขาว่าคุณจะจัดการขั้นตอนต่อไปอย่างนุ่มนวลและเพื่อผลประโยชน์สูงสุดของพวกเขา
• อย่าคิดว่าการสนทนาเพียงครั้งเดียวจะเพียงพอ เด็กๆ มักต้องการเวลาเพื่อทำความเข้าใจ ลองกลับมาถามใหม่ทีหลังก็ได้นะ คุณอาจจะถามว่า "แม่กำลังคิดถึงเรื่องที่เราคุยกันเมื่อวันก่อน ตอนนี้ลูกรู้สึกอย่างไรบ้าง"
• อย่าลดความกังวลของพวกเขาลง แม้บางสิ่งอาจดูเล็กน้อยสำหรับคุณ แต่สำหรับพวกเขามันอาจรู้สึกยิ่งใหญ่ก็ได้ จงยอมรับมันและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถพูดคุยกับคุณได้เสมอเกี่ยวกับเรื่องใดๆ ที่อยู่ในใจ

การจัดการอารมณ์ของคุณเอง

บทสนทนาเหล่านี้อาจกระตุ้นให้ผู้ใหญ่เกิดความรู้สึกที่รุนแรงได้เช่นกัน นี่คือวิธีดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูแลลูกได้ดีที่สุด:

• ใช้เวลาสักครู่เพื่อตั้งสติ ก่อนเริ่มการสนทนา ไม่เป็นไรที่จะรอจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อม
• พูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการตอบสนองของตัวเอง การจัดการอารมณ์ก่อนจะช่วยให้คุณมั่นคงกับลูกได้
• หากคุณแสดงอารมณ์ออกมาก็ไม่เป็นไร คุณสามารถบอกความรู้สึกของคุณให้สบายใจได้ เช่น “ฉันรู้สึกเสียใจมากตอนที่ได้ยินข่าวนี้ แต่ได้คุยกับเพื่อนแล้ว ตอนนี้ฉันสบายดีแล้ว คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง”