6 ปัญหาการสื่อสารที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์

เริ่มต้นตามที่คุณต้องการไปต่อ

หากบรรทัดเปิดของคุณเป็นการกล่าวหา ทุกอย่างก็ตกต่ำจากตรงนั้น ให้เริ่มด้วยการระบุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจากการสนทนาให้ชัดเจน 

ตัวอย่างเช่น: “ฉันอยากให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นและหาจุดร่วม ฉันต้องการหาวิธีที่จะพูดคุยเรื่องนี้แตกต่างออกไป” เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการใช้คำสั่ง 'ฉันและคุณ'

เลือกเวลาที่เหมาะสม

จัดเวลาที่คุณสามารถพูดคุยได้อย่างอิสระ อย่าส่งเสียงดังระหว่างวันทำงานหรือกระโจนทันทีที่คู่ของคุณเดินผ่านประตูหน้า หากคุณกำลังทำลายนิสัยเดิมๆ ให้ถามว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไปได้อย่างไร 

ตัวอย่างเช่น “ฉันแค่ต้องการให้คุณฟังฉันสักสิบนาที ฉันไม่ต้องการให้คุณแก้ปัญหา”

เป็นเจ้าของปัญหาของคุณเองในการสื่อสาร

สะท้อนถึงส่วนของคุณในการอภิปรายเชิงลบก่อนหน้านี้ หรือความคืบหน้าของปัญหา การเป็นเจ้าของข้อบกพร่องหรือความผิดพลาดบางอย่างของตัวเองมักจะมีส่วนร่วมมากกว่าเสมอ และจำลองพฤติกรรมที่คู่ของคุณอาจตอบสนอง พวกเขาอาจเต็มใจที่จะไตร่ตรองถึงความผิดพลาดของตนเองมากขึ้น

เป็นผู้นำและอดทนต่อความเปราะบาง

หลายคนคิดผิดว่าความสัมพันธ์ควร เสมอ เป็น 50/50 ในทุกด้านของการเป็นหุ้นส่วน แต่ความจริงก็คือ คุณคนหนึ่งอาจมีส่วนร่วมมากกว่าในบางด้าน ในขณะที่อีกคนเป็นผู้นำในด้านอื่นๆ 

เตรียมพร้อมที่จะออกไปในสิ่งที่ดีและถูกเลือกมาอย่างดีเพื่อความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น เสนอสิ่งที่คุณสามารถทำได้ และอย่าท้อใจหากคู่ของคุณไม่ตรงใจ ถ้าคนหนึ่งเปลี่ยนไป อีกคนก็เปลี่ยนไปเล็กน้อยเช่นกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตกลงที่จะเป็นคนจัดงานคืนออกเดท คุณทั้งคู่จะได้รับประโยชน์เมื่อมันเกิดขึ้น

ค้นหาจุดร่วม

จำไว้ว่าหากคุณคนใดคนหนึ่งไม่มีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้น อีกคนก็อาจจะกำลังลำบากเช่นกัน แม้ว่ามันจะดูไม่เป็นอย่างนั้นก็ตาม เมื่อทะเลาะกัน คู่รักมักจะกลายเป็นตัวของตัวเอง หากแต่ละคนสามารถลดทอนสิ่งต่างๆ ลงได้ คุณทั้งคู่จะสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นจากท่าทีที่นุ่มนวลขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบนอนบนโซฟามากกว่าคู่รักของคุณ นั่นก็ไม่ใช่เรื่องดีหรือไม่ดีโดยเนื้อแท้ แต่คุณอาจจะต้องประนีประนอมบางอย่าง

เลือกการต่อสู้ของคุณ แต่อย่ากวาดสิ่งที่อยู่ใต้พรม

เป็นความจริงที่การเพิกเฉยต่อสิ่งเล็กน้อยในการให้บริการความสัมพันธ์ที่ดีนั้นมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณแค่หลีกเลี่ยงสิ่งที่จำเป็นต้องพูดจริงๆ หรือไม่

หากคุณกำลังครุ่นคิดหรือพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับความคับข้องใจหรือปะทุขึ้นในห้องบำบัดขณะพูดคุยกับที่ปรึกษาตามลำพัง ก็ถึงเวลาพูดคุยกับคู่ของคุณ

จำไว้ว่า: การมีปัญหาในการสื่อสารไม่ได้หมายความว่าคุณผิดต่อกันและกัน

คู่รักอาจติดนิสัยการสื่อสารที่ไม่ดี และความผิดหวังที่ไม่สามารถติดต่อกันได้อาจทำให้พวกเขากลัวว่าความสัมพันธ์จะไม่ทำงาน แต่คุณสามารถสบายใจได้ว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นความจริงเลย

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นสัญญาณที่ไม่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่ก็ไม่มีอะไรจะเพิ่มเติมจากความจริง แม้บางช่วงของ การให้คำปรึกษาคู่ อาจทำให้เส้นตารางว่างและให้คู่รักที่สนิทกันกลับมาใกล้ชิดกันอีกครั้ง

หากมีปัญหาที่ลึกกว่านั้น ความสามารถในการพูดคุยอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณมองสิ่งต่างๆ ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ค้นหานักบำบัดคู่รักที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อช่วยเหลือ