如何在人際關係中設定健康的界限

邊界是標記邊緣或界限的線。它可以是物理上的，例如個人空間，或是你不被觸摸的權利。或更抽象，例如道德或情感界線。

當我們談論設定健康界線時，我們指的是我們自己認為可以接受的個人限制。

在工作、家庭和社會義務之間，管理自己的需求可能很困難，更不用說別人的需求了。界線是尊重你的價值觀、精力和自我價值感，同時為自己和他人設定明確期望的一種方式。

例如，當你已經有很多事情時，你可能會發現自己在家裡或工作中承擔額外的任務，或容忍朋友之間你認為不尊重的行為。

如果你發現自己感到被侵犯、憤怒、怨恨、不安全或不安，這可能表示你的界線已被跨越。

幸運的是，設定或重置健康界線永遠不會太晚。它們是提高自信、自尊、生活平衡和心理健康的重要工具。

以下是我們的重要提示，可協助您入門。