التعامل مع الشعور بالوحدة أو الحزن في عيد الحب هذا

التعامل مع الشعور بالوحدة في عيد الحب

هناك العديد من الطرق للتعامل مع الشعور بالوحدة، ولكن من المهم تحديد الطريقة الأفضل لك. قد تجد بعض النصائح مفيدة وأخرى لا تشعر أنها مناسبة لك.

أولاً، لا بأس من الاعتراف بأنك تشعر بالوحدة، سواء تجاه نفسك أو تجاه الآخرين. إذا كنت تشعر بالراحة في مشاركة مشاعرك مع شخص آخر، فقد تتفاجأ بمن هم الآخرون الذين يمرون بنفس التجربة.

فكر في سبب شعورك بهذه الطريقة وتأمله - فقد يأتي ذلك من أسباب مختلفة. ربما ليس لديك شريك رومانسي للاحتفال معه (أو أنه بعيد أو يعيش منفصلًا)، خاصة وأنك غارق في التسويق لهذا اليوم والأزواج السعداء معًا. يمكن أن يزداد هذا بشكل خاص إذا كان الشريك شيئًا تتوق إليه بشدة، أو إذا كنت قد تزوج للتو، أو إذا كنت قد تزوج للتو. انفصلت مؤخراأو أنك ذهبت إلى العديد من المواعيد السيئة مؤخرًا.

ومع ذلك، قد يثير عيد الحب أيضًا الشعور بالوحدة لدى الأشخاص المرتبطين بعلاقات عاطفية. ربما يقارنون علاقاتهم وشريكهم بالآخرين، أو يشعرون بخيبة الأمل بسبب (عدم) احتفالاتهم.

نسمع أيضًا من أشخاص يقولون إن عيد الحب يثير قضايا أساسية أخرى - عدد اقل من الاصدقاء مما يرغبون فيه أو يكافحون من أجله الخجل أو الانطواء الاجتماعيفي حين أن الثقافة الشعبية قد تشجعنا على تبديل عيد الحب بعيد الحب (أو شيء مماثل)، إلا أن ليس كل شخص لديه صديق مقرب أو مجموعة اجتماعية يمكنهم اللجوء إلى.

قد يبدو هذا مبتذلاً، ولكن تذكر، وخاصة في هذا اليوم، أن أعظم صديق لك هو نفسك. من الممكن أن تستمتع بصحبة نفسك وتكون بمفردك، ولكن ليس وحيدًا. اسمح لنفسك بالهدوء والقيام بما تشعر أنه مناسب لك في هذا اليوم. سواء كان ذلك المشي، أو مشاهدة برنامج تلفزيوني، أو قضاء بعض الوقت في الطبيعة، فإن الاهتمام بصحتك أمر بالغ الأهمية.

يمكنك محاولة تنظيم لقاء مع صديق أو أحد أفراد الأسرة، سواء لتناول وجبة أو شرب القهوة أو المشي أو حتى مجرد محادثة هاتفية. إذا لم يكن لديك شخص تشعر بالراحة في التواصل معه، فابحث في المنتديات أو المجموعات عبر الإنترنت بناءً على اهتماماتك المشتركة.