"ركود الصداقة": لماذا يكافح الرجال من أجل بناء الأصدقاء المقربين والحفاظ عليهم

آخر تحديث 11 يونيو 2024

في عام 2023، ليونارد شرعت في "السعي" لمدة شهر لتكوين صداقات جديدة وإعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى. الكتابة ل واشنطن بوست, حه روى تجاربه في الانضمام تشغيل النوادي, جولة على الأقدام، نصعمل بدلا من الاتصالعملوحتى التوقيع حتى للعب كرة المخلل. 

في حين أن ليونارد قد يكون فريدًا في مشاركة تجربته الاجتماعية علنًا، إلا أنه ليس وحيدًا في كفاحه.

مثل كثيرين، أدرك ذلك بعد إنجاب الأطفال وتنقله بين المدن، ابتعد عن الأصدقاء وسقط التواصل الاجتماعي من قائمة أولوياته. وكما أشار الخبراء الذين أجرى مقابلات معهم، فقد فعل ذلك على مسؤوليته الخاصة لأن التواصل الاجتماعي يفعل المعجزات بالنسبة لنا الصحة البدنية والعقلية.

كيف تعزز الصداقة صحة الرجال؟

بحسب ال منتدى صحة الرجل الأستراليوجد أن الرجال الذين لديهم رفاق يعيشون لفترة أطول، ويتمتعون بخبرة أقل الشعور بالوحدة وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العقلية. في الواقع، عدم وجود علاقات ذات معنى يعد أمرًا سيئًا للصحة مثل تدخين 15 سيجارة يوميًا.

تختبر النساء أيضًا التأثيرات الإيجابية للصداقة، من خلال أ دراسة جامعة كوينزلاند كان العثور على أشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر أقل عرضة للإصابة بأمراض مزمنة.

أ مسح دراسة الصداقة على مدى العقود الثلاثة الماضية، وجدت أن دوائر الصداقة للرجال كانت تتقلص أكثر من النساء، حيث أصبحت الشبكات الاجتماعية أصغر وأسماء عدد أقل من الأصدقاء "المقربين".

الفرق بين صداقات الذكور والإناث

الدكتور روبن دنبار, عالم النفس التطوري ويوضح باحث الصداقة أن النساء يصنعن صداقات بناءً على هوية الشخص وأن الرجال يركزون أكثر على ما يفعلونه.

وأوضح قائلاً: "صداقات الرجال أكثر غموضاً، ومجهولة إلى حد ما - ما يهم أكثر من هويتك".

"وبعبارة أخرى، هل تنتمي إلى ناديي؟ إذا قمت بذلك، فهذا يؤهلك لأن تكون صديقًا، ويمكن استبدال أي شخص يضع علامة في هذا المربع في..."

بهذه العقلية، يمكن أن تصبح صداقات الرجال قائمة على النشاط وتحدث في مجموعات، مما يعني أنه يمكنهم تجنب المحادثات العميقة.

هذا لا يعني أنه لا ينبغي للرجال مشاركة الهوايات أو التسكع في مجموعات، ولكن عندما لا يتواصلون بشكل هادف مع الأصدقاء، يقول المستشار جوستين بير يحذر من أنه يمكن أن يؤثر علاقاتهم الرومانسية.

وقال: "إن الاعتماد المفرط على الشركاء الرومانسيين للحصول على الدعم العاطفي يمكن أن يؤدي إلى توتر العلاقات".

"من الضروري تنمية مجتمع يتمتع بوجهات نظر ودعم متنوعين، ومع ذلك فإن العديد من الذكور غالبًا ما يضغطون للأمام في علاقاتهم الرومانسية مع توقع أن الشريك الأساسي يمكنه ويجب عليه تلبية جميع احتياجاتهم العاطفية."

لماذا يكافح الرجال لتكوين صداقات وثيقة؟

في محاولة لفهم فجوة الصداقة بين الرجل والمرأة، يشير الخبراء إلى عدة عوامل، مع وجود الكثير مما يمكن الإجابة عليه عن الضغوط المجتمعية المستمرة والتوقعات المتعلقة بالجنسين.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة Relationships Australia NSW (relationshipsnsw)

تقليديًا، تم تثبيط الرجال عن الضعف والتعبير عن المشاعر، وبدلاً من ذلك تم مساواة الذكورة بالقوة والقدرة التنافسية والرواقية. وفقا ل تقرير العلاقات في أسترالياكان من المرجح أن يُطلب من الرجال المساعدة في المهام الجسدية، ولكن عندما يتعلق الأمر بالدعم العاطفي، اختار الناس الشخصيات النسائية مثل أمهاتهم أو أخواتهم. وفي المقابل، ذكر الرجال أنهم يشعرون بالوحدة الاجتماعية والعاطفية بشكل أكبر ويفضلون عدم التحدث عن مشاكلهم.

علاوة على ذلك، شهدنا انخفاضًا في المنظمات المدنية والدينية والمجتمعية، مما يعني فرصًا أقل للالتقاء والتواصل الاجتماعي. إذا حاول الرجال تكوين صداقات مع زميل لهم، فإنهم يواجهون المزيد من الحواجز. يعمل الناس لساعات أطول (مما يقلل من وقتهم الاجتماعي)، ولا يتوجهون إلى المكتب، ويغيرون وظائفهم في كثير من الأحيان.

إذا تحدى رجل هذه العقبات وكوّن صديقًا في وقت مبكر من حياته، تمامًا مثل ليونارد، فقد يجد أنه من الصعب الحفاظ على صداقات ذات معنى. منظمة صحة الرجل صحي ذكر اكتشف وكانت الفئة العمرية الأكثر وحدة هي الرجال في منتصف العمر (35-49 سنة). إنهم أكثر عرضة للشعور بالوحدة العالية بثلاث مرات تقريبًا من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، مما يدل على أن "ركود الصداقة" يحدث في وقت أبكر بكثير مما يعتقده الكثير منا.

كيف يمكن للرجال تعميق علاقاتهم؟

على الرغم من أننا نقلنا بعض الحقائق المثيرة للقلق، إلا أن لدينا أخبارًا جيدة - فالناس يريدون مخالفة الاتجاهات السائدة.

تشغيل الأندية وتزدهر شعبيتها، العيوب، بودكاست حول الضعف يستضيفه ثلاثة رجال يصل بانتظام إلى #1 على المخططات، و نادي كتاب الرجل القوي يربط الرجال في جميع أنحاء البلاد.

إذا كنت تبحث عن أصدقاء جدد، أو تعرف شخصًا يبحث عن أصدقاء جدد، فقد سألنا أندرو، أخصائي ممارسة العمل الجماعي والتعليم المجتمعي في العلاقات الأسترالية في نيو ساوث ويلز، عن أهم نصائحه للبدء:

راجع اتصالاتك: انظر إلى جهات اتصال هاتفك المحمول وفكر في الصداقات التي ترغب في تطويرها.

خذ زمام المبادرة: تواصل مع هؤلاء الأشخاص الموجودين في قائمة جهات الاتصال الخاصة بك ورتب وقتًا للقاء والدردشة. غالبًا ما تحدث الدردشات الجيدة أثناء احتساء فنجان من القهوة/الشاي معًا أو أثناء المشي معًا. غالبًا ما يترك الرجال المبادرة للآخرين لإجراء هذه الروابط.

البحث عن الاهتمامات المشتركة: يتعامل الرجال والنساء مع الصداقات بشكل مختلف تمامًا، ولذلك يميل الرجال إلى الارتباط بالأنشطة والهوايات، بدلاً من المحادثات. انخرط في نشاط مشترك، بدلاً من الاستراحة السلبية مثل مشاهدة الألعاب الرياضية/التلفزيون.

كن فضوليًا: ناقش بعض المشكلات الكبيرة التي يواجهها الناس في الحياة من خلال طرح الأسئلة أسئلة أعمق من أصدقائك. إن التواجد ينمي صداقة عميقة حيث يتم تشجيع الصدق والضعف.

المتابعة: في غضون أيام قليلة، قم بتنظيم وقت آخر للقاء، حتى لا تنسوا وتتباعدوا.

تسجيل الدخول بشكل منتظم: بدلاً من التحدث فقط عند التواصل شخصيًا، قم بتعزيز المحادثة المتكررة. غالبًا ما يعني التواصل مع الأصدقاء والمعارف بالنسبة لهؤلاء الأشخاص أكثر مما ندرك، لذا اضغط على إرسال تلك الرسالة التي كنت تفكر فيها.

تذكر أن الجودة أهم من الكمية. ليس عليك أن تبدأ مطاردة كبيرة مثل ليونارد لتنشيط الاتصالات. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات؛ مجرد عدد قليل من الصداقات الصحية والهادفة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الرفاهية.