إدارة العواطف القوية

يمكن أن تكون الحياة مليئة بالصعود والهبوط. في حين أننا قد نكون قادرين على التغلب على معظم التحديات بأنفسنا ، فإننا نحتاج في بعض الأحيان إلى بعض الدعم الإضافي. تقدم الاستشارة الفردية بيئة داعمة لتحديد وإدارة المشاكل والمخاوف.

الكثير من التوتر يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتنا الجسدية والعقلية. ستقدم هذه الدورة تقنيات اليقظة الذهنية للمساعدة في إدارة الاستجابة للضغط النفسي، بما في ذلك الاهتمام الشديد باللحظة الحالية وممارسات الامتنان.

نشعر جميعًا بالغضب في بعض الأحيان ، لكن الغضب المتكرر بدون رادع يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقاتنا ورفاهيتنا. يقوم الميسرون ذوو الخبرة لدينا بتفكيك الأسباب الشائعة للغضب وتوفير طرق صحية للتحكم في المشاعر الغاضبة.