Are group workshops right for me?

Our group workshops are perfect for those looking to build their relationship skills in a safe, supportive and collaborative group environment, led by our expert facilitators. We cover a huge range of topics, from parenting techniques to developing mental wellbeing practices – and offer groups throughout the year, both online and face-to-face.

What happens if I am unable to attend one of the workshop’s sessions?

If you’re unable to attend a session, please contact our client services team by calling 1300 364 277 or emailing us , and we will let your Group Leaders know. Please note – for those who’ve been court-ordered to attend one of our group programs (such as our Men’s Behaviour Change program), participants must attend at least 80% of the workshop’s scheduled sessions in order to receive a statement of attendance.

Διαχείριση δυνατών συναισθημάτων

Τα συναισθήματά μας είναι ένα κρίσιμο μέρος της υγιούς ζωής και των σχέσεων, αλλά μερικές φορές, μπορεί να αισθανόμαστε κατακλυσμένοι από αυτά. Ο θυμός, η θλίψη και η ζήλια είναι μερικά μόνο από τα παραδείγματα που οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε, εάν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις και την ευημερία σας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Για ποιον είναι

Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στη ζωή και τις σχέσεις τους.

Πώς Βοηθάμε

Οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας παρέχουν εργαλεία και στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων για να διασφαλίσουν ότι θα περιορίσετε τον έλεγχο που έχουν τα έντονα συναισθήματα στη ζωή σας.

Τι να περιμένεις

Αυτό είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα με έξι συνεδρίες. Οι διαμεσολαβητές προσφέρουν την ευκαιρία να μοιραστείτε τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματα μπορεί να προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή σας. Προσφέρουμε πρακτικές μεθόδους και εργαλεία για την εύρεση τρόπων για να τα αναλάβετε.

Πρόγραμμα

Έξι συνεδρίες, πάνω από έξι εβδομάδες
Δύο ώρες ανά συνεδρία

Τιμή

Οι αμοιβές καθορίζονται με βάση το εισόδημά σας σε επίπεδο προσιτό για εσάς. Κανείς δεν αποστρέφεται λόγω αδυναμίας πληρωμής.

Επιλογές παράδοσης

Αυτό το ομαδικό εργαστήριο είναι διαθέσιμο πρόσωπο με πρόσωπο και Σε σύνδεση.

Τι θα μάθετε

Κατά τη διάρκεια αυτού του ομαδικού προγράμματος, θα εξερευνήσετε:

Η κατανόηση του θυμού σας

Πώς μπορεί να σας επηρεάσουν τα συναισθήματα σύγκρουσης και ενοχής

Μέθοδοι που προσφέρουν έλεγχο των έντονων συναισθημάτων

Πόσο αποτελεσματική επικοινωνία υποστηρίζει τις σχέσεις σας

Η δύναμη της συγγνώμης και της συγχώρεσης

Η σημασία του υγιεινού τρόπου ζωής

«Έμαθα να αναγνωρίζω τα σήματα του σώματός μου όταν φορτίζομαι συναισθηματικά και είμαι πιο προσεκτικός καθώς ανταποκρίνομαι σε καταστάσεις της καθημερινής ζωής».

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

«Το μάθημα με βοήθησε να κατανοήσω τον αντίκτυπο των συναισθημάτων μου στους άλλους και πώς επηρεάζουν τη ζωή μου».

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

"Οι ηγέτες των ομάδων είναι υπέροχοι και συνεργάζονται τόσο καλά. Πάντα ανυπομονούσα να παρευρεθώ στην ομάδα γιατί το έκαναν τόσο εύκολο στην κατανόηση και ενσωμάτωσαν το χιούμορ και τις δικές τους εμπειρίες γεγονός που διευκόλυνε να είσαι ανοιχτός στο μάθημα.”

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

Πώς να εγγραφείτε

Έντυπο ερωτήματος

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ερωτήματος.

Τηλεφωνική κλήση

Η ομάδα μας θα σας καλέσει για μια σύντομη, ιδιωτική συνομιλία για να καθορίσει εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς.

Κράτηση

Εάν ταιριάζει, θα σας κάνουμε κράτηση στην επόμενη διαθέσιμη ομάδα.

Λίστα αναμονής

Εάν το επερχόμενο πρόγραμμά μας είναι γεμάτο, θα σας τοποθετήσουμε στη λίστα αναμονής μας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις έχουμε διαθεσιμότητα σε άλλη ομάδα.

Αμοιβές

Επεκτείνουν Κατάρρευση

Δεν βλέπετε ένα ομαδικό πρόγραμμα αυτήν τη στιγμή που σας ταιριάζει;

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να εγγραφείτε στη λίστα αναμονής για μελλοντικά Ομαδικά Προγράμματα.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι τα ομαδικά εργαστήρια κατάλληλα για μένα;

Τα ομαδικά μας εργαστήρια είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους στη σχέση σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και συνεργατικό ομαδικό περιβάλλον, υπό την ηγεσία των ειδικών διαμεσολαβητών μας. Καλύπτουμε μια τεράστια γκάμα θεμάτων, από τεχνικές γονικής μέριμνας έως την ανάπτυξη πρακτικών ψυχικής ευεξίας – και προσφέρουμε ομάδες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, τόσο διαδικτυακά όσο και πρόσωπο με πρόσωπο.

Τι συμβαίνει εάν δεν μπορώ να παρακολουθήσω μια από τις συνεδρίες του εργαστηρίου;

Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία, επικοινωνήστε με την ομάδα εξυπηρέτησης πελατών τηλεφωνώντας 1300 364 277 ή στέλνοντάς μας email, και θα ενημερώσουμε τους ηγέτες της ομάδας σας. Λάβετε υπόψη – για όσους έχουν δικαστική εντολή να παρακολουθήσουν ένα από τα ομαδικά μας προγράμματα (όπως το πρόγραμμα Αλλαγής Συμπεριφοράς Ανδρών), οι συμμετέχοντες πρέπει να παρακολουθήσουν τουλάχιστον 801 TP3T από τις προγραμματισμένες συνεδρίες του εργαστηρίου προκειμένου να λάβουν δήλωση συμμετοχής.

φά

ΕΝΑ

μικρό

Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια

Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Διαχείριση του άγχους

Το πολύ άγχος μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αυτό το μάθημα θα εισάγει τεχνικές ενσυνειδητότητας για να βοηθήσει στη διαχείριση της αντίδρασης στο στρες, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής στην παρούσα στιγμή και στις πρακτικές ευγνωμοσύνης.

Εξερευνώ

Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Διαχείριση θυμού

Όλοι θυμώνουμε κατά καιρούς, αλλά ο ανεξέλεγκτος, συχνός θυμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις και την ευημερία μας. Οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας αποκαλύπτουν κοινές αιτίες θυμού και παρέχουν υγιείς μεθόδους για τη διαχείριση των θυμωμένων συναισθημάτων.

Εξερευνώ

Συμβουλευτική.Τα άτομα.Ψυχική υγεία.LGBTQIA+

Ατομική Συμβουλευτική

Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα. Ενώ μπορεί να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε τις περισσότερες προκλήσεις μόνοι μας, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον υποστήριξη. Η Ατομική Συμβουλευτική προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για τον εντοπισμό και τη διαχείριση προβλημάτων και ανησυχιών.

Εξερευνώ

Υποστήριξη της ευημερίας της σχέσης σας

Ανακαλύψτε τα πιο πρόσφατα από το Knowledge Hub μας.

How to Help a Loved One With Mental Health Issues

Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με προβλήματα ψυχικής υγείας

Σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας, ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού θα βιώσει ψυχική υγεία…

Ανάγνωση

How to Combat Imposter Syndrome and Self-Doubt

Αρθρο.Τα άτομα.Εργασία + Χρήματα

Πώς να καταπολεμήσετε το σύνδρομο του απατεώνα και την αυτοαμφισβήτηση

Εξήγησε το σύνδρομο Imposter και απλές λύσεις για την καταπολέμηση των συναισθημάτων αυτο-αμφιβολίας στην εργασία.

Ανάγνωση

Αρθρο.Τα άτομα.Φιλίες

Πώς να ζητήσετε συγγνώμη - και να το κάνετε ειλικρινές

Δεν δημιουργούνται όλες οι συγγνώμες ίσες. Εξερευνούμε τις περιπλοκές του να λέμε «συγγνώμη» για να σας βοηθήσουμε να ζητήσετε συγγνώμη με νόημα όταν...

Ανάγνωση

Προβολή όλων

Διαχείριση δυνατών συναισθημάτων