Open
Close
Managing Strong Emotions

Διαχείριση δυνατών συναισθημάτων

Τα συναισθήματά μας είναι ένα κρίσιμο μέρος της υγιούς ζωής και των σχέσεων, αλλά μερικές φορές, μπορεί να αισθανόμαστε κατακλυσμένοι από αυτά. Ο θυμός, η θλίψη και η ζήλια είναι μερικά μόνο από τα παραδείγματα που οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε, εάν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις και την ευημερία σας.

Ρωτήστε τώρα

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Για ποιον είναι

Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στη ζωή και τις σχέσεις τους.

Πώς Βοηθάμε

Οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας παρέχουν εργαλεία και στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων για να διασφαλίσουν ότι θα περιορίσετε τον έλεγχο που έχουν τα έντονα συναισθήματα στη ζωή σας.

Τι να περιμένεις

Αυτό είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα με έξι συνεδρίες. Οι διαμεσολαβητές προσφέρουν την ευκαιρία να μοιραστείτε τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματα μπορεί να προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή σας. Προσφέρουμε πρακτικές μεθόδους και εργαλεία για την εύρεση τρόπων για να τα αναλάβετε.

Πρόγραμμα

Έξι συνεδρίες, πάνω από έξι εβδομάδες
Δύο ώρες ανά συνεδρία

Τιμή

Οι αμοιβές καθορίζονται με βάση το εισόδημά σας σε επίπεδο προσιτό για εσάς. Κανείς δεν αποστρέφεται λόγω αδυναμίας πληρωμής.

Επιλογές παράδοσης

Αυτό το ομαδικό εργαστήριο είναι διαθέσιμο πρόσωπο με πρόσωπο και Σε σύνδεση.

Τι θα μάθετε

Κατά τη διάρκεια αυτού του ομαδικού προγράμματος, θα εξερευνήσετε:

01
Η κατανόηση του θυμού σας
02
Πώς μπορεί να σας επηρεάσουν τα συναισθήματα σύγκρουσης και ενοχής
03
Μέθοδοι που προσφέρουν έλεγχο των έντονων συναισθημάτων
04
Πόσο αποτελεσματική επικοινωνία υποστηρίζει τις σχέσεις σας
05
Η δύναμη της συγγνώμης και της συγχώρεσης
06
Η σημασία του υγιεινού τρόπου ζωής
Man smiling at camera

«Έμαθα να αναγνωρίζω τα σήματα του σώματός μου όταν φορτίζομαι συναισθηματικά και είμαι πιο προσεκτικός καθώς ανταποκρίνομαι σε καταστάσεις της καθημερινής ζωής».

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

Managing Strong Emotions

«Το μάθημα με βοήθησε να κατανοήσω τον αντίκτυπο των συναισθημάτων μου στους άλλους και πώς επηρεάζουν τη ζωή μου».

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

Managing Strong Emotions

"The group leaders are great and work so well together. I always looked forward to attending the group because they made it so easy to understand, and incorporated humour and their own experiences which made it easy to be open in the course.”

- Συμμετέχοντας στο Managing Strong Emotions

Πώς να εγγραφείτε

RANSW_Number 01

Έντυπο ερωτήματος

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ερωτήματος.

RANSW_Number 02

Τηλεφωνική κλήση

Η ομάδα μας θα σας καλέσει για μια σύντομη, ιδιωτική συνομιλία για να καθορίσει εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς.

RANSW_Number 03

Κράτηση

Εάν ταιριάζει, θα σας κάνουμε κράτηση στην επόμενη διαθέσιμη ομάδα.

RANSW_Number 04

Λίστα αναμονής

Εάν το επερχόμενο πρόγραμμά μας είναι γεμάτο, θα σας τοποθετήσουμε στη λίστα αναμονής μας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις έχουμε διαθεσιμότητα σε άλλη ομάδα.

Αμοιβές
Close Επεκτείνουν Κατάρρευση
Επιλέξτε ένα επερχόμενο πρόγραμμα
Close Επεκτείνουν Κατάρρευση
Ρωτήστε τώρα
Close Επεκτείνουν Κατάρρευση

Συχνές ερωτήσεις

Τα ομαδικά μας εργαστήρια είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους στη σχέση σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και συνεργατικό ομαδικό περιβάλλον, υπό την ηγεσία των ειδικών διαμεσολαβητών μας. Καλύπτουμε μια τεράστια γκάμα θεμάτων, από τεχνικές γονικής μέριμνας έως την ανάπτυξη πρακτικών ψυχικής ευεξίας – και προσφέρουμε ομάδες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, τόσο διαδικτυακά όσο και πρόσωπο με πρόσωπο.
Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία, επικοινωνήστε με την ομάδα εξυπηρέτησης πελατών τηλεφωνώντας 1300 364 277 ή στέλνοντάς μας email, και θα ενημερώσουμε τους ηγέτες της ομάδας σας. Λάβετε υπόψη – για όσους έχουν δικαστική εντολή να παρακολουθήσουν ένα από τα ομαδικά μας προγράμματα (όπως το πρόγραμμα Αλλαγής Συμπεριφοράς Ανδρών), οι συμμετέχοντες πρέπει να παρακολουθήσουν τουλάχιστον 801 TP3T από τις προγραμματισμένες συνεδρίες του εργαστηρίου προκειμένου να λάβουν δήλωση συμμετοχής.
Δείτε όλες τις συχνές ερωτήσεις
φά
ΕΝΑ
Q
μικρό

Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια

Individual Counselling

Συμβουλευτική.Τα άτομα.Ψυχική υγεία.LGBTQIA+

Ατομική Συμβουλευτική

Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα. Ενώ μπορεί να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε τις περισσότερες προκλήσεις μόνοι μας, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον υποστήριξη. Η Ατομική Συμβουλευτική προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για τον εντοπισμό και τη διαχείριση προβλημάτων και ανησυχιών.

Εξερευνώ
Managing Stress

Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Διαχείριση του άγχους

Ο αντίκτυπος του υπερβολικού στρες μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αυτό το μάθημα σας ενθαρρύνει να χρησιμοποιήσετε τεχνικές ενσυνειδητότητας, συμπεριλαμβανομένης της ιδιαίτερης προσοχής στην παρούσα στιγμή και της ευγνωμοσύνης, για να βελτιώσετε τη ζωή και τις σχέσεις σας.

Εξερευνώ
Managing Anger

Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Διαχείριση θυμού

Όλοι θυμώνουμε κατά καιρούς, αλλά ο ανεξέλεγκτος, συχνός θυμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις και την ευημερία μας. Οι έμπειροι διαμεσολαβητές μας αποκαλύπτουν κοινές αιτίες θυμού και παρέχουν υγιείς μεθόδους για τη διαχείριση των θυμωμένων συναισθημάτων.

Εξερευνώ

Υποστήριξη της ευημερίας της σχέσης σας

Ανακαλύψτε τα πιο πρόσφατα από το Knowledge Hub μας.

How to Help a Loved One With Mental Health Issues

Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με προβλήματα ψυχικής υγείας

Σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας, ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού θα βιώσει ψυχική υγεία…

Ανάγνωση
How to Combat Imposter Syndrome and Self-Doubt

Αρθρο.Τα άτομα.Εργασία + Χρήματα

Πώς να καταπολεμήσετε το σύνδρομο του απατεώνα και την αυτοαμφισβήτηση

Εξήγησε το σύνδρομο Imposter και απλές λύσεις για την καταπολέμηση των συναισθημάτων αυτο-αμφιβολίας στην εργασία.

Ανάγνωση
How to Apologise – And Make It Sincere

Αρθρο.Τα άτομα.Φιλίες

Πώς να ζητήσετε συγγνώμη - και να το κάνετε ειλικρινές

Δεν δημιουργούνται όλες οι συγγνώμες ίσες. Εξερευνούμε τις περιπλοκές του να λέμε «συγγνώμη» για να σας βοηθήσουμε να ζητήσετε συγγνώμη με νόημα όταν...

Ανάγνωση
Προβολή όλων
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Μετάβαση στο περιεχόμενο