การจัดการอารมณ์ที่แข็งแกร่ง

ชีวิตอาจมีขึ้นมีลง แม้ว่าเราจะสามารถเอาชนะความท้าทายส่วนใหญ่ได้ด้วยตัวเอง แต่บางครั้งเราก็ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม การให้คำปรึกษารายบุคคลมีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนในการระบุและจัดการปัญหาและข้อกังวลต่างๆ

ความเครียดมากเกินไปอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา หลักสูตรนี้จะแนะนำเทคนิคการมีสติเพื่อช่วยจัดการกับการตอบสนองต่อความเครียด รวมถึงการให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับช่วงเวลาปัจจุบันและการฝึกแสดงความกตัญญู

โปรแกรมฟรีนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่พูดภาษาอาหรับที่เพิ่งเข้ามาในออสเตรเลียซึ่งต้องการสร้างทักษะในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่น่านับถือ เซสชั่นดำเนินการโดยผู้อำนวยความสะดวกที่พูดภาษาอาหรับที่มีประสบการณ์