管理强烈的情绪

太多的压力会对我们的身心健康产生很大的影响。本课程将介绍正念技巧，以帮助管理压力反应，包括密切关注当下和感恩实践。

我们有时都会生气，但不受控制的频繁愤怒会对我们的人际关系和幸福产生负面影响。我们经验丰富的辅导员会解开愤怒的常见原因，并提供管理愤怒情绪的健康方法。

生活可能充满起伏。虽然我们可能能够自己克服大多数挑战，但有时我们需要一些额外的支持。个人咨询提供了一个支持性的环境来识别和管理问题和疑虑。