管理強烈的情緒

太多的壓力會對我們的身心健康產生很大的影響。本課程將介紹正念技巧，以幫助管理壓力反應，包括密切注意當下和感恩實踐。

我們有時都會生氣，但不受控制的頻繁憤怒會對我們的人際關係和幸福產生負面影響。我們經驗豐富的輔導員會解開憤怒的常見原因，並提供管理憤怒情緒的健康方法。

生活可能充滿起伏。雖然我們可能能夠自己克服大多數挑戰，但有時我們需要一些額外的支持。個人諮詢提供了一個支持性的環境來識別和管理問題和疑慮。