Se c'è uno squilibrio negli obblighi domestici nella tua relazione, potresti portare il "carico mentale". Vi sveliamo come trovare più equilibrio.
Uno studio statunitense ha recentemente scoperto che per le donne nelle relazioni eterosessuali, condividere la responsabilità di lavare i piatti è più importante di qualsiasi altro compito. In quelle relazioni in cui le donne assumono più della loro parte del lavoro domestico c'è più conflittualità relazionale, meno soddisfazione e sesso peggiore, che per quelli con partner che condividono il carico. Se pensi che sia più facile lasciare l'uguaglianza di genere passa in secondo piano, pensa di nuovo.
Può sembrare un problema minore, ma i lavori domestici e la disuguaglianza del "carico mentale" ci costano molto più di quanto pensiamo. La disuguaglianza di genere è anche al centro della violenza domestica, del controllo coercitivo e dell'aggressione sessuale. Ciò è dovuto a stereotipi che assegnano un valore disuguale a uomini e donne, insieme a una distribuzione ineguale di potere, risorse e opportunità.
Le partnership ineguali sono partnership meno felici
"Chi lava i piatti?" può sembrare una domanda semplice, ma molti studi dimostrano che la risposta ha un impatto significativo sulla qualità del tempo che condividete come famiglia, nonché sulla salute e la longevità della vostra relazione di coppia. Che ti identifichi come femminista o meno, non ci vuole molta immaginazione per riconoscere che l'ineguaglianza nei ruoli domestici può causare stress, risentimento ed erodere il benessere familiare e la soddisfazione relazionale.
Quando pensiamo ad affrontare l'uguaglianza di genere, tendiamo a concentrarci sul lavoro, un luogo in cui, negli ultimi anni, c'è stato qualche cambiamento nell'atteggiamento degli uomini nei confronti delle donne. Gli uomini sono ora molto più inclini a sostenere le donne nel perseguire una carriera, essere accettate in cariche politiche o nei consigli di amministrazione o avviare un'attività in proprio. Ma quando si tratta del fronte interno, i valori tradizionali continuano a prevalere e i grandi cambiamenti sono lenti.
I ruoli di genere e gli stereotipi persistono oggi in Australia
Secondo l'indagine 2018 Household, Income and Labour Dynamics in Australia sulle famiglie australiane, anche quando entrambi i partner lavorano a tempo pieno, le donne australiane si occupano ancora della maggior parte delle faccende domestiche. Questo rimane il caso anche quando la donna è la principale fonte di sostentamento.
Gli uomini svolgono più lavori domestici rispetto a una volta, da 12,4 ore settimanali nel 2002, a 13,3 ore nel 2016. Ma la quota maggiore di lavori domestici e di assistenza all'infanzia ricade ancora sulle donne, e in particolare sulle madri. Un recente studio dell'OCSE ha rilevato che le donne australiane svolgono ogni giorno due ore e 19 minuti di lavori domestici in più rispetto agli uomini. Mentre gli uomini australiani svolgono più lavori domestici rispetto alla maggior parte degli uomini del mondo, c'è ancora molta strada da fare per raggiungere l'uguaglianza di genere nelle case australiane.
Portare il "carico mentale"
C'è anche il "carico mentale" che le donne portano in modo sproporzionato. Ciò comporta l'onere intangibile di tenere a mente i dettagli, la logistica e gli orari infiniti della vita familiare e assicurarsi che tutti soddisfino i propri bisogni. Non sorprende che le donne si sentano esauste e demoralizzate quando questo lavoro non viene apprezzato o riconosciuto.
Ci aspettiamo che le generazioni più giovani siano più impegnative rispetto ai ruoli tradizionali. Ma un recente sondaggio ha rilevato che, sebbene le coppie più giovani siano più egualitarie quando si tratta della maggior parte delle cose relative ai ruoli di genere, non è più probabile che dividano equamente le faccende domestiche rispetto alle coppie più anziane.
Come bilanciare il 'carico mentale' e le responsabilità domestiche
La divisione di genere dei lavori domestici sarà resa uguale solo quando gli uomini faranno di più, e questo richiede che uomini e donne prendano coscienza di come il loro comportamento impedisca il cambiamento.
Ecco come procedere.
Considera le influenze del passato
Dai un nome ai presupposti obsoleti con cui sei cresciuto su chi fa cosa - ad esempio, le donne dovrebbero lasciare il lavoro per prendersi cura dei bambini malati, o gli uomini non sono così bravi a prendersi cura dei bambini piccoli - e sfidali e cambiali.
Sfida le abitudini attuali
Perché le donne accettano di assumersi il carico domestico e mentale? Le nostre convinzioni sul genere sono così radicate e ci guidano in modi inconsci attraverso la paura di essere giudicati e non amati. Allontanati dagli stereotipi negativi sulla parola "femminista" e riconosci che una femminista è semplicemente una persona di qualsiasi genere che crede che l'uguaglianza di genere sia a vantaggio di tutti noi.
Obiettivi genitoriali
Perpetui i ruoli e le aspettative tradizionali dei tuoi figli e delle tue figlie attraverso il modo in cui li cresci? I tuoi figli svolgono lavori che non sono divisi per genere? Insegna ai tuoi figli che i lavori domestici sono un lavoro di squadra.
Inizia come intendi andare avanti
Pensa a che tipo di vita familiare desideri e a come un'equa divisione delle responsabilità domestiche renderà la vita più felice e più sana per tutti. Trasferirsi insieme o avere un bambino sono momenti critici in cui le coppie devono stabilire un approccio condiviso ai lavori domestici.
Sii responsabile per le donne
Sei intrappolato nel ruolo di casalinga e "genitore competente" perché vuoi che le cose siano fatte in un certo modo? Riesci ad accettare che il tuo partner possa fare le cose in modo diverso? Puoi lasciare andare o concordare ciò che è accettabile per entrambi?
Se sei un uomo, continui a giustificare la mancata partecipazione dicendo che hai già "dato tutto quello che avevi in ufficio"? Riconosci la tua riluttanza ad assumerti di più e considera ciò che perdi anche essendo meno coinvolto nella famiglia.
Comunicare e rinegoziare
Le coppie eterosessuali possono imparare dagli accordi domestici più equi delle coppie dello stesso sesso. Sebbene debbano prendere le stesse decisioni su come conciliare lavoro e famiglia, l'assenza di presupposti basati sui tradizionali ruoli di genere richiede più comunicazione, con conseguente minor stress e conflitto. Prendi in considerazione l'idea di elencare tutte le faccende coinvolte nella gestione di una casa, incluso il "carico mentale" più invisibile, e concorda una divisione uniforme. Ora ci sono app per questo scopo, come Spazzatura e Immacolatoe potresti prendere in considerazione l'utilizzo di una lavagna per promemoria e attività extra che si presentano lungo il percorso.
Diventa una squadra
Condividere attività come lavare i piatti o fare giardinaggio implica un lavoro di squadra che non solo può farti sentire più connesso, ma fornisce anche un modello di ruolo positivo per i bambini.
A volte le coppie rimangono così bloccate nei ruoli e nelle abitudini che è difficile liberarsene. Ma con un po' di consapevolezza, possiamo cambiare schemi e atteggiamenti che possono diventare distruttivi se non vengono affrontati. L'aiuto professionale potrebbe essere parte della soluzione per un cambiamento più duraturo.
Più possiamo lavorare per abbattere i tradizionali ruoli di genere, più la società può aspirare all'uguaglianza e al rispetto per tutti, indipendentemente dal genere.
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