สร้างสมดุลให้กับ 'ภาระทางจิตใจ' ในความสัมพันธ์

โดยความสัมพันธ์ออสเตรเลีย

หากภาระหน้าที่ภายในประเทศไม่สมดุลในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจกำลังแบกรับ 'ภาระทางจิตใจ' เราเปิดเผยวิธีการหาความสมดุลมากขึ้น

ผลการศึกษาของสหรัฐอเมริกาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า สำหรับผู้หญิงที่มีความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม การแบ่งหน้าที่กันทำอาหารสำคัญกว่างานอื่นๆ. ในสิ่งเหล่านั้น ความสัมพันธ์ที่ผู้หญิงมีมากกว่าส่วนแบ่ง แรงงานทำงานบ้านมีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ความพึงพอใจน้อยลง และเพศสัมพันธ์แย่ลงกว่าแรงงานที่มีคู่ครองที่ต้องแบกภาระร่วมกัน ถ้าคิดว่าปล่อยง่ายกว่า ความเท่าเทียมทางเพศจางหายไปในพื้นหลัง, คิดอีกครั้ง.

อาจดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่งานบ้านและความไม่เท่าเทียมกันของ 'ภาระทางจิตใจ' ทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าที่คิด ความไม่เท่าเทียมทางเพศยังเป็นหัวใจสำคัญของความรุนแรงในครอบครัว การบังคับขู่เข็ญ และการล่วงละเมิดทางเพศ นี่เป็นเพราะแบบแผนที่ให้คุณค่าที่ไม่เท่ากันแก่ผู้ชายและผู้หญิง พร้อมกับการกระจายอำนาจ ทรัพยากร และโอกาสที่ไม่เท่าเทียมกัน

หุ้นส่วนที่ไม่เท่ากันคือหุ้นส่วนที่มีความสุขน้อยกว่า

“ใครเป็นคนล้างจาน” อาจดูเหมือนเป็นคำถามที่ตรงไปตรงมา แต่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคำตอบมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพของเวลาที่คุณใช้ร่วมกันในครอบครัว ตลอดจนสุขภาพและความสัมพันธ์ที่ยืนยาวของคุณในฐานะคู่รัก ไม่ว่าคุณจะระบุว่าเป็นเฟมินิสต์หรือไม่ก็ตาม ไม่ต้องใช้จินตนาการมากนักในการตระหนักว่าความไม่เท่าเทียมในบทบาทในครอบครัวสามารถทำให้เกิดความเครียด ความขุ่นเคืองใจ และบั่นทอนคุณภาพชีวิตของครอบครัวและความพึงพอใจในความสัมพันธ์

เมื่อเราคิดถึงเรื่องความเท่าเทียมทางเพศ เรามักมุ่งเน้นไปที่การทำงาน ซึ่งเป็นจุดที่ทัศนคติของผู้ชายที่มีต่อผู้หญิงเปลี่ยนไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันผู้ชายมีแนวโน้มที่จะสนับสนุนผู้หญิงให้ประกอบอาชีพ ได้รับการยอมรับให้ดำรงตำแหน่งทางการเมืองหรือคณะกรรมการบริษัท หรือจัดตั้งธุรกิจของตนเอง แต่เมื่อพูดถึงหน้าบ้าน ค่านิยมดั้งเดิมยังคงครอบงำอยู่ และการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก็ดำเนินไปอย่างเชื่องช้า

บทบาททางเพศและแบบแผนยังคงมีอยู่ในออสเตรเลียทุกวันนี้

จากการสำรวจครัวเรือน รายได้ และพลวัตแรงงานในออสเตรเลียประจำปี 2561 ของครัวเรือนออสเตรเลีย แม้ว่าทั้งคู่จะทำงานเต็มเวลา แต่ผู้หญิงชาวออสเตรเลียก็ยังคงทำงานบ้านเป็นส่วนใหญ่. สิ่งนี้ยังคงอยู่แม้ว่าผู้หญิงจะเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวหลักก็ตาม

ผู้ชายทำงานบ้านมากกว่าที่เคยทำ จาก 12.4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในปี 2545 เป็น 13.3 ชั่วโมงในปี 2559 แต่ส่วนแบ่งงานบ้านและการดูแลลูกที่มากขึ้นยังคงตกอยู่กับผู้หญิง โดยเฉพาะแม่ ผลการศึกษาล่าสุดของ OECD พบว่าผู้หญิงออสเตรเลียทำงานบ้านวันละ 2 ชั่วโมง 19 นาทีมากกว่าผู้ชาย ในขณะที่ผู้ชายชาวออสเตรเลียทำงานบ้านมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายส่วนใหญ่ในโลก ยังมีหนทางอีกยาวไกลในการบรรลุความเท่าเทียมทางเพศในบ้านของชาวออสเตรเลีย

แบก 'ภาระทางจิต'

นอกจากนี้ยังมี 'ภาระทางจิตใจ' ที่ผู้หญิงต้องแบกรับอย่างไม่สมส่วน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับภาระที่จับต้องไม่ได้ในการคำนึงถึงรายละเอียดที่ไม่มีวันจบสิ้น การจัดการและตารางเวลาของชีวิตครอบครัว และทำให้แน่ใจว่าทุกคนได้รับการตอบสนองความต้องการ ไม่แปลกใจเลยที่ผู้หญิงจะรู้สึกเหนื่อยล้าและขวัญเสียเมื่องานนี้ไม่มีคุณค่าหรือเป็นที่รู้จัก

เราคาดหวังว่าคนรุ่นใหม่จะท้าทายบทบาทดั้งเดิมมากขึ้น แต่จากการสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า แม้ว่าคู่รักที่อายุน้อยกว่าจะมีความเสมอภาคมากกว่าเมื่อพูดถึงเรื่องส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับบทบาททางเพศ แต่พวกเขาก็ไม่มีแนวโน้มที่จะแบ่งงานบ้านอย่างเท่าเทียมกันมากกว่าคู่รักที่มีอายุมากกว่า

วิธีสร้างความสมดุลระหว่าง 'ภาระทางจิตใจ' และความรับผิดชอบในบ้าน

การแบ่งงานบ้านตามเพศจะเท่าเทียมกันก็ต่อเมื่อผู้ชายทำงานบ้านมากขึ้น และสิ่งนี้ทำให้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงต้องตระหนักว่าพฤติกรรมของพวกเขาขัดขวางการเปลี่ยนแปลงอย่างไร

นี่คือวิธีการดำเนินการ

พิจารณาอิทธิพลในอดีต

ตั้งชื่อสมมติฐานที่ล้าสมัยที่คุณเติบโตขึ้นมาว่าใครทำอะไร เช่น ผู้หญิงควรออกจากงานเพื่อดูแลเด็กที่ป่วย หรือผู้ชายดูแลเด็กเล็กๆ ได้ไม่ดีเท่า และท้าทายและเปลี่ยนแปลงพวกเขา

ท้าทายนิสัยปัจจุบัน

ทำไมผู้หญิงถึงซื้อภาระงานบ้านและจิตใจ? ความเชื่อของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศฝังแน่นและชี้นำเราโดยไม่รู้ตัวผ่านความกลัวที่จะถูกตัดสินและไม่ได้รับความรัก ก้าวออกจากการเหมารวมเชิงลบเกี่ยวกับคำว่า 'เฟมินิสต์' และตระหนักว่าสตรีนิยมเป็นเพียงบุคคลเพศใดก็ได้ที่เชื่อว่าความเสมอภาคทางเพศนั้นเป็นประโยชน์ต่อพวกเราทุกคน

เป้าหมายการเลี้ยงดู

คุณสานต่อบทบาทดั้งเดิมและความคาดหวังของลูกชายและลูกสาวของคุณผ่านการเลี้ยงดูพวกเขาหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณทำงานบ้านที่ไม่แบ่งเพศหรือไม่? สอนลูกของคุณว่างานบ้านคือการทำงานเป็นทีม

เริ่มต้นตามที่คุณต้องการไปต่อ

ลองคิดดูว่าคุณต้องการชีวิตครอบครัวแบบไหน และการแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบในครัวเรือนอย่างยุติธรรมจะทำให้ชีวิตทุกคนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร การย้ายเข้ามาอยู่ร่วมกันหรือการมีลูกเป็นช่วงเวลาสำคัญที่คู่รักจำเป็นต้องกำหนดวิธีการทำงานบ้านร่วมกัน

รับผิดชอบต่อผู้หญิง

คุณติดอยู่ในบทบาทแม่บ้านและ 'ผู้ปกครองที่มีความสามารถ' เพราะคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ สำเร็จลุล่วงหรือไม่? คุณยอมรับได้ไหมว่าคู่ของคุณอาจทำในสิ่งที่แตกต่างออกไป? คุณสามารถปล่อยวางหรือตกลงในสิ่งที่ทั้งสองฝ่ายยอมรับได้หรือไม่?

หากคุณเป็นผู้ชาย คุณยังคงให้เหตุผลว่าการไม่เข้าร่วมด้วยการพูดว่าคุณ 'ให้สิ่งที่คุณมีในที่ทำงาน' ไปแล้วหรือไม่? เป็นเจ้าของความไม่เต็มใจที่จะรับมากขึ้นและพิจารณาสิ่งที่คุณสูญเสียไปด้วยการมีส่วนร่วมในครอบครัวน้อยลง

สื่อสารและเจรจาใหม่

คู่รักต่างเพศสามารถเรียนรู้จากการจัดการภายในประเทศที่เท่าเทียมกันมากขึ้นของคู่รักเพศเดียวกัน แม้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องตัดสินใจเหมือนกันว่าจะรวมงานและครอบครัวอย่างไร การไม่มีข้อสันนิษฐานตามบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมนั้นต้องการการสื่อสารที่มากขึ้น ส่งผลให้ความเครียดและความขัดแย้งน้อยลง พิจารณารายการงานบ้านทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการจัดการบ้าน รวมถึง 'ภาระทางจิตใจ' ที่มองไม่เห็นมากขึ้น และตกลงที่จะแบ่งเท่าๆ กัน ขณะนี้มีแอพเพื่อการนี้เช่น กวาด และ สะอาดสะอ้านและคุณอาจพิจารณาใช้ไวท์บอร์ดเพื่อเตือนความจำและงานพิเศษที่เกิดขึ้นระหว่างทาง

มาเป็นทีม

การแบ่งปันงานต่างๆ เช่น ล้างจานหรือทำสวนเกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นทีมที่ไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกผูกพันกันมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเด็กๆ อีกด้วย

บางครั้งคู่รักก็ติดอยู่กับบทบาทและนิสัยจนยากจะหลุดพ้น แต่ด้วยความตระหนักเพียงเล็กน้อย เราสามารถเปลี่ยนรูปแบบและทัศนคติที่อาจกลายเป็นผลเสียหายได้หากไม่ได้รับการแก้ไข ความช่วยเหลือจากมืออาชีพอาจเป็นส่วนหนึ่งของวิธีแก้ปัญหาเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น

ยิ่งเราสามารถทำลายบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมได้มากเท่าไร สังคมก็ยิ่งปรารถนาความเท่าเทียมและความเคารพต่อทุกคนมากขึ้นเท่านั้น โดยไม่คำนึงถึงเพศ

ข้อเสนอความสัมพันธ์ออสเตรเลีย NSW การให้คำปรึกษาคู่ ที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ ติดต่อได้แล้ววันนี้

เชื่อมต่อกับเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

รับข่าวสารและเนื้อหาล่าสุด

สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

ค้นพบข้อมูลล่าสุดจากศูนย์กลางความรู้ของเรา

75 Years of Supporting Relationships in NSW

บทความ.บุคคล.การเปลี่ยนแปลงชีวิต

75 ปีแห่งการสนับสนุนความสัมพันธ์ในรัฐนิวเซาท์เวลส์

เรากำลังฉลองครบรอบ 75 ปีในปีนี้ ซึ่งเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ยิ่งใหญ่และน่าภาคภูมิใจสำหรับทุกองค์กร เราสนับสนุนความสัมพันธ์มาตั้งแต่ ...

When and How to Introduce Your Children to Your New Partner

บทความ.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู

เวลาและวิธีแนะนำลูก ๆ ของคุณให้รู้จักกับคู่ใหม่ของคุณ

การแนะนำคู่ใหม่ของคุณให้ครอบครัวของคุณอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล และยังมีเรื่องอื่นอีกมากมายที่เสี่ยงเมื่อพวกเขาพบกัน ...

Coercive Control: What It Is, and How to Recognise the Signs

บทความ.บุคคล.การบาดเจ็บ

การควบคุมแบบบีบบังคับ: คืออะไร และจะจดจำสัญญาณได้อย่างไร

การควบคุมบังคับ มันเป็นความรุนแรงในครอบครัวรูปแบบหนึ่งที่ยากจะเข้าใจ – และนั่นคือ ...

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา
ข้ามไปที่เนื้อหา