如果你們關係中的家庭義務不平衡,你可能背負著“精神負擔”。我們揭示瞭如何找到更多的平衡。
美國最近的一項研究發現,對於處於異性戀關係中的女性來說, 分擔洗碗的責任比其他任何家務都重要.在那些 女性承擔超過其份額的關係 在家務勞動中,與那些有分擔負擔的伴侶相比,有更多的關係衝突、更少的滿足感和更糟糕的性生活。如果你認為讓別人更容易 性別平等逐漸淡出人們的視線, 再想一想。
這似乎是一個小問題——但家務勞動和“精神負擔”不平等給我們帶來的損失比我們意識到的要多得多。性別不平等也是家庭暴力、強制控制和性侵犯的核心。這是由於刻板印象賦予男性和女性不平等的價值,以及權力、資源和機會的不平等分配。
不平等的伙伴關係是不太幸福的伙伴關係
“誰在洗碗?”這似乎是一個直截了當的問題,但許多研究表明,答案對您與家人共度時光的質量以及夫妻關係的健康和長壽有著重大影響。無論您是否認同女權主義者的身份,都不需要太多想像力就可以認識到家庭角色中的不平等會導致壓力、怨恨並削弱家庭幸福感和關係滿意度。
當我們考慮解決性別平等問題時,我們傾向於關注工作——近年來,男性對女性的態度在這個領域發生了一些變化。男性現在更傾向於支持女性追求事業,被接納進入政治職位或公司董事會,或建立自己的企業。但在家庭方面,傳統價值觀繼續佔據主導地位,重大變革進展緩慢。
性別角色和刻板印像在今天的澳大利亞依然存在
根據 2018 年澳大利亞家庭的家庭、收入和勞動力動態調查, 即使夫妻雙方全職工作,澳大利亞女性仍然承擔大部分家務.即使婦女是主要的養家糊口者,情況仍然如此。
男性做的家務比以往更多,從 2002 年的每週 12.4 小時增加到 2016 年的 13.3 小時。但更多的家務和育兒工作仍然落在女性身上,尤其是母親。經合組織最近的一項研究發現,澳大利亞女性每天比男性多做 2 小時 19 分鐘的家務勞動。雖然與世界上大多數男性相比,澳大利亞男性做的家務更多,但要在澳大利亞家庭中實現性別平等還有很長的路要走。
背負“心理負擔”
還有女性不成比例地承受的“精神負擔”。這涉及牢記永無止境的家庭生活細節、後勤和時間表並確保每個人的需求得到滿足的無形負擔。當這項工作得不到重視或認可時,女性會感到精疲力盡和士氣低落也就不足為奇了。
我們期望年輕一代對傳統角色更具挑戰性。但最近的一項調查發現,儘管年輕夫婦在大多數與性別角色相關的事情上更加平等,但他們在公平分配家務方面的可能性並不比年長夫婦高。
如何平衡“精神負擔”和家庭責任
只有當男性做得更多時,家務勞動的性別分工才會變得平等,這需要男性和女性都意識到他們的行為如何阻礙改變。
這是如何去做的。
考慮過去的影響
說出你在成長過程中關於誰做什麼的過時假設——例如,女性應該離開工作去照顧生病的孩子,或者男性不擅長照顧小孩——並挑戰和改變它們。
挑戰現有習慣
為什麼女性願意承擔家務和精神負擔?我們對性別的信念如此根深蒂固,並通過害怕被評判和不被愛而以無意識的方式引導我們。擺脫圍繞“女權主義者”一詞的負面刻板印象,認識到女權主義者只是相信性別平等對我們所有人都有好處的任何性別的人。
育兒目標
您是否通過撫養子女的方式延續了他們的傳統角色和期望?您的孩子會做不分性別的家務嗎?告訴您的孩子做家務是一項團隊工作。
按照你的意思開始
想想你想要什麼樣的家庭生活,以及家庭責任的公平分工如何讓每個人的生活更幸福、更健康。同居或生孩子是關鍵時刻,夫妻需要建立共同的家務方法。
對女性負責
您是否因為希望以某種方式做事而陷入家庭主婦和“稱職的父母”的角色?你能接受你的伴侶可能會做不同的事情嗎?你能放手嗎,或者就你們雙方都可以接受的事情達成一致?
如果你是男人,你是否繼續通過說你已經“在辦公室付出了一切”來證明不參與是合理的?承認你不願意承擔更多,並考慮你因較少參與家庭而失去的東西。
溝通和重新談判
異性伴侶可以從同性伴侶更公平的家庭安排中學習。雖然他們需要就如何結合工作和家庭做出相同的決定,但由於沒有基於傳統性別角色的假設,需要更多的溝通,從而減少壓力和衝突。考慮列出所有與經營家庭有關的雜務,包括更看不見的“精神負擔”,並商定平均分配。現在有用於此目的的應用程序,例如 清掃 和 一塵不染,並且您可以考慮使用白板來提醒和處理過程中出現的額外任務。
成為一個團隊
分擔洗碗或園藝等任務需要團隊合作,這不僅能讓你感覺更緊密,還能為孩子樹立積極的榜樣。
有時,夫妻會陷入角色和習慣中,難以擺脫。但是只要稍加註意,我們就可以改變模式和態度,如果不加以解決,這些模式和態度可能會變得具有破壞性。專業幫助可能是解決更持久變化的一部分。
我們越能努力打破傳統的性別角色,社會就越能渴望平等和尊重每個人,無論性別如何。