Controllo coercitivo. È un forma di violenza domestica e familiare può essere difficile da individuare – ed è esattamente ciò che lo rende così pericoloso. Spesso inizia con qualcosa di piccolo; il tuo partner ti chiede di restare a casa invece di uscire con i tuoi amici, perché "mancherai troppo" quando non ci sarai, o respinge le tue legittime preoccupazioni perché sei "ipersensibile".
Questi piccoli segnali d’allarme possono presto trasformarsi in un modello di abuso psicologico – controllare le tue finanze; tiene traccia di dove vai e chi vedi; ti isola dai tuoi amici, dalla tua famiglia e dai tuoi colleghi; ti definisce inutile e non amabile.
Da luglio 2024, il controllo coercitivo è diventato un reato penale nel Nuovo Galles del SudÈ fondamentale che tutti noi comprendiamo i segnali in modo da poterli riconoscere nelle nostre relazioni e nelle persone a noi vicine.
Cos’è il controllo coercitivo?
Controllo coercitivo è una forma di violenza domestica, che comporta il controllo continuo o ripetuto del comportamento di un'altra persona. Questo tipo di abuso non è sempre fisico; comunemente consiste in tattiche emotive o mentali per isolare, manipolare, minacciare e controllare una persona.
Queste azioni possono essere subdole e difficili da identificare, ma causano danni pari a qualsiasi altra forma di violenza domestica e familiare. Sebbene sia più comune nelle relazioni sentimentali, il controllo coercitivo può essere presente anche in altre relazioni familiari o platoniche, dove alla fine si crea una dinamica di potere sbilanciata.
La parola "coercitivo" riguarda l'uso di minacce o forza, sia fisiche, emotive o finanziarie. Questi comportamenti possono sembrare minori da soli, ma se ripetuti o continui si accumulano e possono essere psicologicamente dannosi. Tali modelli di comportamento oppressivo e minaccioso sono solitamente difficili da riconoscere immediatamente, poiché hanno lo scopo di controllare e minimizzare i pensieri, i sentimenti e le azioni di qualcuno.
Quali sono i segni del controllo coercitivo?
Ciò che rende il controllo coercitivo così dannoso è che la persona spesso non si rende nemmeno conto di essere manipolata. Le azioni sono spesso sottili e sfumate, ma ci sono segnali e comportamenti comuni che può aiutarti a riconoscere le tattiche di controllo.
Isolamento dai sistemi di supporto
Ridurre o interrompere i contatti con gli amici e la famiglia di qualcuno può essere utilizzato come meccanismo di controllo deliberato. Una persona che utilizza il controllo coercitivo cercherà spesso di ridurre il numero di fattori esterni nella relazione, rendendo più facile controllare con chi sta parlando il proprio partner e cosa sta ascoltando, e invece aumentando lentamente la dipendenza dell'altra persona da lui.
Tenere qualcuno lontano dalla propria rete di supporto può anche comportare accuse di gelosia. La persona che utilizza il controllo coercitivo potrebbe tentare di farla sentire in colpa quando trascorre del tempo con i propri amici e familiari. Questa manifestazione di possessività o diffidenza è spesso mascherata da gesto d'amore.
Negare la libertà e l'indipendenza
Diminuire l'autonomia di qualcuno è un altro metodo di controllo che un aggressore può utilizzare. Ciò potrebbe includere non consentire alla persona di partecipare a determinati eventi o di stare da sola con qualcun altro. È comune impedire loro di partecipare a eventi familiari o funzioni sociali usando il senso di colpa, così come prendere in giro i loro interessi per scoraggiarli dal godersi attività al di fuori della relazione.
Una persona che usa controllo coercitivo possono limitare ulteriormente l'indipendenza di qualcuno monitorandone l'attività utilizzando dispositivi installati in luoghi come automobili o telefoni. Ciò potrebbe includere anche la lettura di e-mail, messaggi e altri documenti privati, come i rendiconti finanziari, senza autorizzazione.
Possono anche controllare la presenza online di qualcuno insistendo nell'utilizzare un telefono condiviso o un account di social media, o allontanandosi fisicamente dalla famiglia e dagli amici per ridurre i contatti. Il controllo coercitivo può manifestarsi anche sotto forma di messaggi di testo o chiamate eccessive quando si è separati.
Tattiche mentali e psicologiche
Il controllo coercitivo finisce per logorare emotivamente una persona. Chi lo usa critica il partner o lo insulta o lo denigra per umiliarlo e degradarlo. Questo abuso, in definitiva, sminuisce e riduce l'autostima dell'individuo, facendogli mettere in discussione la propria sicurezza e rendendogli più difficile andarsene.
Un'altra tattica emotiva sottile, ma comune è illuminazione a gas. Motivato dal desiderio di controllare un'altra persona, un gaslighter mina la fiducia della sua vittima portandola a dubitare costantemente della propria sanità mentale, memoria, intelligenza e autostima. Ciò fa sì che la vittima faccia più affidamento sul proprio partner, poiché inizia a mettere in discussione e ignorare le proprie emozioni e il senso di sé.
Abusi verbali e fisici
Le critiche continue e il linguaggio offensivo non sono mai accettabili, soprattutto quando i bambini sono in giro. Minacciare verbalmente o fisicamente bambini, animali domestici o altri membri della famiglia è un altro segno di controllo coercitivo nelle relazioni.
Sebbene non siano sempre presenti nelle relazioni che utilizzano il controllo coercitivo, aggressioni fisiche e abusi possono verificarsi anche in queste. Tra questi, l'abuso sessuale, in cui chi usa la violenza può avanzare richieste su quando o con quale frequenza si svolgono i rapporti sessuali, o sul tipo di attività che vengono svolte.
Controllo sul denaro e sull'apparenza
Controllare le finanze o limitare l'accesso al denaro è una pratica comune di controllo coercitivo, che rende ancora più difficile per la vittima-sopravvissuta interrompere la relazione. Questo tipo di abuso può comportare il mantenimento di un budget, il monitoraggio delle spese, la limitazione dell'accesso ai conti o l'insistenza nel vedere le informazioni finanziarie. Anche trattenere o limitare l'accesso al denaro è una condotta comune, soprattutto quando sono coinvolti bambini.
Dettare aspetti del corpo e della salute di qualcuno è un altro metodo per stabilire dominio e autorità, come controllare quanto la persona mangia e quanto fa esercizio fisico o vietare determinati vestiti e trucco.
Questi segnali non sono affatto esaustivi: sappi che l'esperienza del controllo coercitivo di ognuno è diversa e potrebbero essere presenti altri comportamenti. Se qualcosa non ti sembra giusto, fidati del tuo istinto e cerca un supporto professionale.
Chi è più a rischio?
Controllo coercitivo è più pervasivo nelle relazioni domestiche e familiari, ma le tattiche manipolative possono essere presenti in tutti i diversi tipi di relazioni. Che tu stia uscendo insieme casualmente, abbia una relazione seria o addirittura sia separato, il comportamento di controllo può sorgere in qualsiasi fase di una relazione. Il controllo coercitivo non è esclusivo delle relazioni sentimentali: può anche essere dilagante rapporti familiari o accompagnatore-paziente.
L'esperienza di ognuno è diversa ma, sebbene esistano molti segnali diversi di coercizione, i suoi effetti sono in gran parte gli stessi. Questo comportamento manipolativo e oppressivo può creare catene invisibili difficili da spezzare e instillare un senso di paura e ansia che può permeare tutti gli aspetti della vita di qualcuno.
Ciò che rende la situazione ancora più difficile è il fatto che chi usa violenza di solito adatta il comportamento di controllo alla persona che abusa, poiché spesso ne ha una conoscenza intima. L'abusante usa comunemente una combinazione di comportamenti di controllo che possono cambiare e culminare nel tempo.
Accedere al sostegno per il controllo coercitivo
Se ritieni che tu o qualcuno che conosci stia subendo un controllo coercitivo, sappi che non sei solo: ci sono molti posti a cui puoi rivolgerti per ricevere supporto professionale.
Ricorda, in caso di emergenza, dovresti sempre chiamare 000.
- Contatto 1800 RISPETTO (1800 737 732) 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana. Sarai ascoltato e offerto una guida per aiutare a mantenere te e la tua famiglia al sicuro.
- Prenota un appuntamento con il tuo medico di famiglia o professionista sanitario di fiducia. Attraverso servizi di supporto come il nostro Programma Cura e Connettipossono metterti in contatto, in tutta riservatezza, con una serie di servizi essenziali.
- Scelta e cambiamento delle donne è un gruppo di supporto gratuito per le donne che si sentono o si sono sentite impotenti a causa di una serie di comportamenti controllanti e abusivi.
- Assunzione di responsabilità è un programma di cambiamento comportamentale per uomini che desiderano superare una storia di comportamenti violenti nei confronti della propria partner e apportare cambiamenti positivi nella propria vita e nelle proprie relazioni.
È anche importante continuare a prenderti cura di te stesso, il più possibile. Mantenere una rete di supporto affidabile ti darà un senso di sicurezza e comunità quando ne avrai bisogno. Parlare con persone di cui ti fidi che sono esterne alla tua relazione ti aiuterà ad acquisire una prospettiva e può fornirti uno spazio sicuro. Controlla regolarmente la tua rete e assicurati che i tuoi amici e familiari abbiano le tue informazioni di contatto.
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