Un piano di sicurezza contro la violenza domestica è essenziale per chiunque abbia una relazione violenta o non sicura. Abbiamo messo insieme una guida dettagliata su come creare il tuo piano di sicurezza se hai intenzione di andartene, se ne sei andato di recente o sei ancora in una relazione violenta.
Separazione da un partner violento nei casi di violenza domestica di solito si verifica quando donne e bambini sono maggiormente a rischio di danni. Spesso sono necessari più tentativi prima che tu possa finalmente andartene. Molte donne non vogliono che la relazione finisca, vogliono solo che la violenza cessi.
Seguire la nostra guida su come stabilire un piano di sicurezza contro la violenza domestica può aiutare a proteggere te e la tua famiglia, consentendoti di agire rapidamente in base al piano se la situazione diventa urgente.
Prepara una valigia di emergenza
In situazioni in cui la violenza è diventata comune, tu e i tuoi figli, se siete genitori, potreste dover andarvene in fretta.
Conoscere il modo migliore per uscire rapidamente di casa e avere una valigia di emergenza piena di elementi essenziali pronti per l'uso. Tieni la borsa nascosta o conservala presso un familiare o un amico fidato.
La tua valigia di emergenza dovrebbe includere:
- Contanti, bancomat e carte di credito
- Forme di identificazione (o copie certificate) per te e per i bambini
- Contratto di locazione, contratto di affitto, documenti di mutuo per la tua casa
- dettagli del conto bancario
- Documenti assicurativi
- Qualsiasi farmaco per te e i tuoi figli
- Cartelle cliniche, dettagli sull'immunizzazione e la tessera Medicare
- Informazioni sul Centrelink
- Abbigliamento e articoli per l'igiene personale per te e i tuoi bambini
- Una fotografia recente del tuo aggressore, stampata o salvata sul tuo telefono
- Una chiave di riserva per la tua casa e la tua auto
- Gioielli e ricordi sentimentali
Se hai lasciato la tua valigia a qualcun altro, concorda una parola di sicurezza in modo da potergliela dare al telefono senza destare sospetti da parte del tuo aggressore. Questo farà loro sapere se ti senti insicuro e hai bisogno di assistenza. Puoi anche chiedere ai vicini di chiamare la polizia se sentono un trambusto da casa tua.
Proteggi la tecnologia
Quando si tratta di tecnologia e sicurezza, fidati del tuo istinto. Se sospetti che una persona violenta sappia troppo, è possibile che il tuo telefono, computer, e-mail o altre attività vengano monitorate. Abusatori e stalker possono agire in modi incredibilmente persistenti e creativi per mantenere il potere e il controllo, ma ci sono modi per ridurre il rischio.
Se qualcuno che è offensivo ha accesso al tuo computer, potrebbe monitorare le tue attività. Spyware e programmi di keylogging sono comunemente disponibili e possono tenere traccia di ciò che fai sul tuo computer a tua insaputa.
Per ridurre questo rischio, usa un "computer sicuro" quando cerchi aiuto o un nuovo posto in cui vivere. Questo potrebbe essere un dispositivo in una biblioteca, un centro comunitario oa casa di un amico.
Puoi utilizzare questo computer sicuro per creare un account e-mail aggiuntivo se temi che qualcuno abbia accesso alla tua e-mail. Assicurati di non creare o controllare questo account e-mail da un computer a cui il tuo aggressore potrebbe accedere e di utilizzare un nome anonimo durante la creazione dell'account.
Alcuni autori di abusi utilizzano l'e-mail e altri account della vittima per impersonarla e causare danni. Se qualcuno di abusivo conosce o potrebbe indovinare le tue password, cambiale rapidamente e frequentemente. Pensa a cambiare le password per qualsiasi account protetto, incluso l'online banking, e usa un computer sicuro per accedervi.
Se il tuo cellulare ti è stato dato dalla persona violenta, è meglio spegnerlo quando possibile. Quando è acceso, controlla le impostazioni del telefono. Se il tuo telefono dispone di un servizio di localizzazione opzionale, potresti voler disattivare questa funzione.
Includi i tuoi figli nel tuo piano di sicurezza contro la violenza domestica
Discuti il tuo piano di sicurezza con i tuoi figli se hanno un'età in cui è appropriato. Aiutali a scegliere una stanza della casa dove si sentano protetti ma da cui possano scappare, se necessario. Di' loro di andare in questa stanza se c'è una rissa e consiglia loro di non farsi coinvolgere.
È utile anche per:
- Scegli una parola in codice che faccia sapere ai tuoi figli che devono andarsene ora
- Insegna ai tuoi figli come contattare la famiglia, gli amici o i vicini con cui saranno al sicuro
- Insegna ai tuoi figli come chiamare lo 000 per i servizi di polizia, vigili del fuoco e ambulanza. Digli di non riattaccare. Questo aiuta i servizi a monitorare ciò che sta accadendo e trovarti se necessario
- Chiedi a ogni bambino di esercitarsi su ciò che dovrebbe dire se deve denunciare la violenza
- Prendi in considerazione l'idea di dare ai tuoi figli il proprio telefono cellulare in modo che possano chiedere aiuto con discrezione se necessario
Richiedi una consulenza legale
È anche importante cercare una buona consulenza legale per proteggere i tuoi diritti e la sicurezza dei tuoi figli. Puoi avviare questo processo presso l'ufficio per il patrocinio legale, il Women's Legal Service NSW o un servizio legale comunitario.
Ottenere una consulenza legale non significa necessariamente che entrerai in una battaglia legale, ma molto probabilmente dovrai trovare un avvocato esperto in diritto di famiglia.
Richiedi un'ordinanza per violenza domestica arrestata
Una volta che tu o il tuo partner avete lasciato la casa di famiglia, potete richiedere un Ordine di arresto per violenza domestica (ADVO).
Nel NSW, la Magistrates' Court può presentare un ADVO per proteggere te ei tuoi figli da future violenze o minacce. È possibile effettuare ordini che si riferiscono specificamente a te e alla tua situazione. Ad esempio, al tuo ex partner potrebbe essere ordinato di non:
- Commettere qualsiasi atto di violenza familiare contro di te o contro i tuoi figli
- Vai a casa tua o sul posto di lavoro
- Vai alla scuola o all'asilo dei tuoi figli
- Contattarti in qualsiasi modo
Per ottenere un ADVO, dovrai presentare una domanda presso il tribunale dei magistrati locale. Questa è un'udienza legale. Potrebbe essere necessario dire al magistrato cosa è successo e, a volte, presentare qualsiasi prova in tuo possesso.
Una volta che l'ordine è stato emesso e consegnato al tuo ex partner, la polizia ha il potere di arrestarlo o trattenerlo se infrange le sue condizioni. Potrebbe quindi essere accusato del reato di violazione di un ordine di arresto per violenza domestica. Tieni sempre con te il tuo Ordine.
Assicurati che la tua casa sia il più sicura e protetta possibile
Una volta che tu e il tuo partner non vivete più insieme, ci sono alcuni passaggi che potete fare per assicurarvi che voi e i vostri figli, se li avete, siate il più al sicuro possibile mentre siete a casa.
- Se rimani nella casa di famiglia, cambia le serrature delle porte, installa le serrature delle finestre e installa l'illuminazione esterna
- Organizzarsi per avere un numero di telefono silenzioso
- Imposta un messaggio vocale per il tuo numero. I messaggi vocali possono essere usati come prova di telefonate moleste
- Dì ai tuoi vicini o al padrone di casa che il tuo ex partner non vive più con te. Mostra loro una fotografia e chiedi loro di farti sapere se sono stati visti vicino alla proprietà
- Se ti sei trasferito in un nuovo quartiere, procurati i numeri di telefono dei tuoi nuovi vicini in caso di emergenza
- Se il tuo ex partner infrange un ordine di arresto per violenza domestica, chiama la polizia e denuncialo
Considera le disposizioni sul posto di lavoro come parte del tuo piano di sicurezza contro la violenza domestica
Dopo una separazione, vorrai andare avanti con la tua vita, assicurandoti al contempo di essere al sicuro quando sei in giro o viaggi da e per il lavoro.
Questi suggerimenti possono aiutarti a sentirti più a tuo agio tornando alla tua normale routine:
- Se ti senti abbastanza a tuo agio, dì al tuo datore di lavoro, ai colleghi e alla sicurezza dell'edificio che ti sei separato e che la relazione è stata violenta. Fornisci loro una fotografia del tuo ex partner.
- Puoi includere il tuo indirizzo di lavoro nell'ordinanza per violenza domestica arrestata. Fornisci una copia alla reception, alla sicurezza e ad altre persone interessate.
- Se non vuoi comunicare con il tuo ex partner, chiedi ai colleghi di filtrare le tue chiamate. Salva eventuali e-mail offensive o messaggi di posta vocale in quanto potrebbero fornire prove future di violenza e molestie.
- Prendi in considerazione la possibilità di modificare il tuo itinerario di viaggio giornaliero.
- Parcheggia vicino al tuo edificio e valuta la possibilità di chiedere a qualcuno di accompagnarti da e verso la tua auto.
- Fai sapere a colleghi di lavoro e familiari i tuoi orari di arrivo previsti al lavoro.
Proteggi le tue informazioni personali
Chiedi alle agenzie governative le loro politiche sulla privacy su come proteggono o pubblicano i tuoi record. Richiedi che i tribunali, il governo, gli uffici postali e altre agenzie e organizzazioni limitino l'accesso ai tuoi file per proteggere la tua sicurezza.
Aziende, medici e altre agenzie e organizzazioni potrebbero chiederti il tuo indirizzo. Per queste situazioni, fornisci un indirizzo di casella postale privata o un indirizzo più sicuro. Non dare il tuo vero indirizzo.
Sii consapevole di quali informazioni vengono pubblicate anche sui tuoi profili di social media e valuta la possibilità di rendere privati i tuoi account o di eliminarli del tutto dal sito. Un altro buon modo per vedere se le tue informazioni di contatto private possono essere trovate online è cercare tu stesso su Google per vedere cosa succede.
Raccogli prove e segnala abusi o stalking
Testi, messaggi o messaggi di posta vocale possono essere salvati come prova di stalking o abuso. Tenere un registro di tutti gli incidenti sospetti. Puoi denunciare abusi, violenze, minacce, stalking o cyber-stalking alla polizia e l'aggressore può essere accusato di un reato penale.
Documenta tutte le esperienze. Anche se non li usi come prova, potrebbe aiutarti ad aggiornare il tuo piano di sicurezza. Il Applicazione dell'arco può aiutarti in questo: l'app memorizza le prove della violenza, permettendoti di documentare i momenti in cui ti senti spaventato o in pericolo.
Concentrati sul tuo benessere emotivo
Anche quando è coinvolta la violenza domestica e familiare, è normale sentirsi sopraffatti dalla realtà dell'abbandono di una relazione. In ogni separazione, è importante riconoscere ed esprimere i propri sentimenti. Sappi che l'umore basso e i dubbi passeranno e che se ti senti triste, va bene piangere.
Fai esercizi che ti piacciono quando puoi, registra i tuoi sentimenti in un diario, ascolta musica che ti rende felice, stabilisci obiettivi piccoli e semplici, chiedi supporto alla tua comunità e riconosci i tuoi risultati. Festeggia ogni passo che fai sul percorso verso la sicurezza personale e l'empowerment. E sii gentile con te stesso: in questo momento, la gentilezza è vitale.
Ottenere aiuto con un piano di sicurezza contro la violenza domestica
Se sei a rischio di violenza familiare o domestica ma non sei sicuro di cosa fare, contatta il prima possibile. Ci sono esperti che possono guidarti attraverso i passaggi successivi e il modo più sicuro per andare avanti e proteggerti.
Quando è sicuro farlo, chiama 1800RISPETTO (1800 737 732). Si tratta di un servizio di consulenza confidenziale nazionale per violenza sessuale e violenza domestica per le persone che subiscono – o sono a rischio di – violenza sessuale o familiare.
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