Timidezza e ansia sociale: qual è la differenza?

Tuttavia, sentirsi timido, o avere una personalità timida, non è la stessa cosa che provare ansia sociale (abbreviazione di "disturbo d'ansia sociale").

Ecco alcune somiglianze e differenze, e cosa significa questa distinzione.

In cosa sono simili?

Può essere normale sentirsi nervosi o addirittura stressato in nuove situazioni sociali o quando si interagisce con nuove persone. E ognuno è diverso nel modo in cui si sente a suo agio quando interagisce con gli altri.

Per le persone timide o socialmente ansiose, le situazioni sociali possono essere molto scomode, stressanti o persino minacciose. Può esserci un forte desiderio di evitare queste situazioni.

Le persone timide o socialmente ansiose possono rispondere con “fuga” (ritirandosi dalla situazione o evitandola del tutto), “congelamento” (distaccandosi o sentendosi disconnessi dal proprio corpo), o “cerbiatto" (cercando di placare o placare gli altri).

Si ritiene che anche un'interazione complessa di fattori biologici e ambientali influenzi lo sviluppo della timidezza e dell'ansia sociale.

Ad esempio, entrambi bambini timidi e adulti con ansia sociale hanno circuiti neurali che rispondono fortemente a situazioni sociali stressanti, come l'essere esclusi o esclusi.

Le persone timide o socialmente ansiose segnalano comunemente sintomi fisici di stress in determinate situazioni, o anche quando le prevedono. Questi includono sudorazione, rossore, tremore, aumento della frequenza cardiaca o iperventilazione.

In cosa sono diversi?

L'ansia sociale è una condizione di salute mentale diagnosticabile ed è un esempio di disturbo d'ansia.

Per le persone che soffrono di ansia sociale, le situazioni sociali, tra cui le interazioni sociali, l'essere osservati e l'esibirsi di fronte agli altri, scatenano una paura o un'ansia intense di essere giudicati, criticati o rifiutati.

Per diagnosticare un disturbo d'ansia sociale, l'ansia sociale deve essere persistente (durare più di sei mesi) e avere un impatto negativo significativo su ambiti importanti della vita, come lavoro, scuola, relazioni e identità o percezione di sé.

Molti adulti con ansia sociale riferiscono di essersi sentiti timidi, timorosi e privi di sicurezza quando erano bambini. Tuttavia, non tutti i bambini timidi sviluppano ansia sociale. Inoltre, sentirsi timidi non significa necessariamente che una persona soddisfi i criteri per il disturbo d'ansia sociale.

Le persone variano in quanto a timidezza o estroversione, a seconda di dove si trovano, con chi sono e quanto si sentono a loro agio nella situazione. Ciò è particolarmente vero per i bambini, che a volte sembrano riservati e timidi con gli estranei e i coetanei, e estroversi con gli adulti conosciuti e di cui ci si fida.