수줍음과 사회불안증: 차이점은 무엇일까?

하지만, 부끄러움을 느낀다, 또는 수줍은 성격을 가지고 있다는 것은 경험하는 것과 같지 않습니다. 사회적 불안 (사회적 불안 장애의 줄임말)

유사점과 차이점, 그리고 그 구분이 의미하는 바는 다음과 같습니다.

그들은 어떤 점에서 비슷합니까?

긴장하거나 심지어 불안함을 느끼는 것은 정상일 수 있습니다. 새로운 사회적 상황에서 스트레스를 받다 또는 새로운 사람과 교류할 때. 그리고 모든 사람이 다른 사람과 교류할 때 얼마나 편안함을 느끼는지는 다릅니다.

수줍거나 사회적으로 불안한 사람들에게 사회적 상황은 매우 불편하고, 스트레스가 많거나 심지어 위협적일 수 있습니다. 이러한 상황을 피하려는 강한 욕구가 있을 수 있습니다.

수줍거나 사회적으로 불안한 사람들은 ~로 응답하다 "비행"(상황에서 물러나거나 상황을 완전히 피함), "동결"(자신을 분리하거나 신체와 단절된 느낌을 가짐), 또는 "엷은 황갈색” (다른 사람을 달래거나 달래려고 노력함으로써).

생물학적 요인과 환경적 요인의 복잡한 상호작용이 수줍음과 사회적 불안의 발달에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

예를 들어, 둘 다 수줍은 아이들 그리고 사회적 불안을 겪는 성인 배제되거나 소외되는 등 스트레스가 많은 사회적 상황에 강하게 반응하는 신경 회로를 가지고 있습니다.

수줍거나 사회적으로 불안한 사람들은 특정 상황에서 또는 심지어 예상할 때 스트레스의 신체적 증상을 흔히 보고합니다. 여기에는 땀흘림, 붉어짐, 떨림, 심박수 증가 또는 과호흡이 포함됩니다.

그들은 어떻게 다릅니까?

사회 불안은 진단 가능한 정신 건강 상태이며 불안 장애의 한 예입니다.

사회 불안에 시달리는 사람들은 사회적 상황(사회적 상호작용, 관찰당하는 것, 다른 사람들 앞에서 공연하는 것)에서 판단, 비판 또는 거부당할 수 있다는 것에 대한 극심한 두려움이나 불안을 겪습니다.

사회 불안 장애로 진단받으려면 사회 불안이 지속적이어야 하며(6개월 이상 지속) 직장, 학교, 관계, 정체성 또는 자아의식과 같은 삶의 중요한 영역에 심각한 부정적 영향을 미쳐야 합니다.

사회적 불안을 가진 많은 성인들은 어렸을 때 수줍고, 소심하고, 자신감이 부족하다고 보고합니다. 그러나 수줍은 아이들이 모두 사회적 불안을 앓는 것은 아닙니다. 또한 수줍음을 느낀다고 해서 반드시 사회 불안 장애의 기준을 충족하는 것은 아닙니다.

사람들은 어디에 있는지, 누구와 함께 있는지, 상황에 얼마나 편안함을 느끼는지에 따라 얼마나 수줍거나 사교적인지가 다릅니다. 이는 특히 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 어린이는 낯선 사람과 동료에게 내성적이고 수줍어하는 것처럼 보이고, 알려지고 신뢰하는 성인에게는 사교적입니다.