이혼을 고려 중인 경우 취해야 할 첫 번째 단계

관계 호주

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현대 결혼에서 '죽음이 우리를 갈라놓을 때까지'라는 개념은 규칙이라기보다 지침에 더 가까운 것 같습니다. 거의 30% 이혼으로 끝나는 호주 결혼의 비율. 그러나 에 따르면 호주 가족 연구소 이혼율은 감소하고 평균 결혼 기간은 증가하고 있습니다. 이처럼 낙관적인 수치에도 불구하고 이혼은 여전히 흔한 일입니다.  

이혼을 고려하고 있다면 무엇을 해야 할지, 어디서부터 시작해야 할지, 누구에게 조언을 구해야 할지 아는 것이 엄청나게 어려울 수 있습니다. 임상 심리학자는 당신의 관계가 회복할 수 없을 때 해야 할 다섯 가지 일을 설명합니다.   

1. 당신의 결정에 대해 확신하십시오

이혼을 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 다음 단계로 진행하기 전에 신중하게 결정해야 합니다.  

상황이 절망적으로 느껴질 수 있지만 확실합니까? 당신은 화해하기 위해 모든 것을 시도했습니다? 이 단계는 이혼에서 회복하는 데 특히 중요할 수 있으며 잠재적인 후회로부터 보호합니다. 파트너가 변화할 수 있는 최대한의 기회를 허용하기 위해 파트너와 함께 모든 문제를 해결하십시오. 다른 한편으로, 결혼 문제에서 당신이 했을 수 있는 역할을 받아들이십시오.  

몇 가지 시나리오를 제외하고 대부분의 관계 붕괴는 한 사람의 행동의 결과가 아닙니다. 건설적인 대화를 나누는 데 어려움을 겪고 있다면 자격을 갖춘 전문가를 만나는 것이 중요합니다. 커플 카운슬러 복구 가능성을 다시 확인합니다. 

2. 이혼 중 지원 받기

중립적 지원 네트워크는 스트레스와 정서적 과정을 탐색하는 데 필수적입니다. 친구와 가족은 일반적으로 최선의 의도로 행동하지만 이혼 조언이나 지원을 제공할 때 종종 자신의 견해와 태도를 가져옵니다. 과정 시작부터 카운셀러와 협력하면 판단 없이 말할 수 있는 사적인 공간이 제공됩니다. 

온라인 커뮤니티 이혼 중 또 다른 귀중한 자원입니다. 그들이 10 단계 앞서 있거나 이혼을 고려하고 있든, 공유된 경험을 가진 사람들과 채팅하는 것은 타당함을 느끼고, 지원을 받고, 이혼 조언을 얻을 수 있는 환상적인 방법입니다.

3. 친구와 가족을 최대한 관리하세요.

때때로 이혼을 처리하는 데 있어 가장 어려운 부분은 친구와 가족의 감정과 기대치를 관리하는 것입니다. 가능하다면 사랑하는 사람들에게 어떻게 그리고 무엇을 말할 것인지 공동 전선으로 결정하십시오.  

비난을 피하는 진술에 동의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 "우리는 그것을 해결할 수 없습니다." 달갑지 않은 질문에 답해야 한다는 의무감을 느끼지 마십시오. 당신이 별거하더라도 이것은 여전히 당신과 당신의 파트너 사이입니다. 어떤 사람들은 상황에서 어떻게 행동해야 할지 모를 수 있으므로 그들에게 필요한 것을 솔직하게 말하고 갈등에서 벗어나도록 요청하십시오.  

실질적인 관점에서 귀하와 귀하의 파트너는 발표, 예정된 사교 행사, 우정, 분할 일정, 소셜 미디어 프로필 등을 포함한 공통 관리 계획에 동의할 수 있습니다.

4. 조언과 정보를 구하라

에서 법률 자문에 액세스 가정법원, 법률 구조, 커뮤니티 법률 센터, LawAccess 또는 법학회 귀하의 지역에서 가정법을 전문으로 하는 개인 변호사를 위해. 

결혼한 지 2년 미만인 경우, 귀하와 귀하의 배우자는 먼저 상담 세션에 참석하고 관계가 깨졌다는 증명서를 받아야 합니다. 이것이 준비될 수 없는 경우, 가정 폭력의 경우 또는 파트너가 참석을 거부하는 경우 진술서를 제출해야 합니다. 이후에는 12개월의 별거 기간을 포함하여 표준 이혼 절차가 적용됩니다. 

사정으로 이별한 경우 가족 및 가정 폭력, 별거 후 처음 2년은 특히 위험이 높습니다. 귀하는 충분한 지원과 안전을 보장받고 귀하를 도울 수 있는 전문 서비스에 참여해야 합니다.

5. 항상 자녀를 우선시하십시오

자녀가 이혼에 대처하는 방법은 여러 가지 요인에 따라 다르지만 불행하게도 어느 정도의 스트레스와 속상함은 피할 수 없습니다. 그러나 전환을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 이혼하는 동안 자녀의 복지를 최우선 순위로 삼으십시오..  

자녀에게 인내심, 안심 및 공감하는 귀를 제공하고 다른 부모에 대해 부정적인 말을 하지 마십시오. 가능하면 아이들이 안정성과 체계를 바탕으로 성장하므로 이전 루틴을 유지하거나 신속하게 새로운 루틴을 설정하도록 노력하십시오.  

다른 쪽 부모와 협력할 수 있는 방법을 찾으면 자녀가 이혼을 더 잘 관리할 것입니다. 어린이들에게 무엇을 말할 것인지 그리고 그들과 어떻게 이야기할 것인지에 대해 합의하십시오. 자녀가 알아야 할 사항, 귀하의 의견을 들어야 할 사항, 함께 또는 개별적으로 제공되는 보육 측면에 대해 신중하게 생각하십시오. 

아동 및 재산에 대한 분쟁에 대해서는 가족 관계 센터. Relationships Australia NSW는 6개의 Family Relationship Center를 운영합니다. NSW 전역의 상담 센터. 이러한 정보, 소개 및 중재의 허브는 관계의 어려움, 별거 후 갈등, 폭력을 경험하거나 가족 붕괴 후 도움이 필요한 커플을 지원하기 위해 설립되었습니다. 공동 육아 앱인 Divvito는 이전 파트너와의 커뮤니케이션을 간소화하는 데 유용한 도구가 될 수도 있습니다. 

당신이 어떤 이혼 단계에 있든지 간에, 관계 오스트레일리아 NSW 다음을 포함하여 이용 가능한 지원 및 서비스가 있습니다. 개인 또는 커플 상담 그리고 사후 서비스.

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