Trong hôn nhân hiện đại, khái niệm 'đến chết mới chia lìa' dường như là một kim chỉ nam hơn là một quy tắc, với gần 30% của các cuộc hôn nhân ở Úc kết thúc bằng ly hôn. Tuy nhiên, theo các Viện Nghiên cứu Gia đình Úc tỷ lệ ly hôn đang giảm và độ dài trung bình của một cuộc hôn nhân đang tăng lên. Bất chấp những con số lạc quan hơn, ly hôn vẫn là chuyện thường xảy ra.
Nếu bạn đang cân nhắc việc ly hôn, có thể rất khó khăn để biết phải làm gì, bắt đầu từ đâu và tìm đến ai để xin lời khuyên. Một nhà tâm lý học lâm sàng giải thích năm điều bạn cần làm nếu mối quan hệ của bạn không thể hàn gắn được.
1. Hãy chắc chắn về quyết định của mình
Ly hôn không được xem nhẹ. Trước khi chuyển sang các giai đoạn tiếp theo, hãy đảm bảo rằng quyết định đã được cân nhắc kỹ lưỡng.
Mặc dù mọi thứ có thể cảm thấy vô vọng, bạn có chắc bạn đã cố gắng mọi cách để hòa giải? Bước này có thể đặc biệt quan trọng đối với quá trình hồi phục sau ly hôn của bạn, bảo vệ bạn khỏi sự hối tiếc tiềm ẩn trong tương lai. Thảo luận mọi vấn đề với đối tác của bạn để cho phép họ có cơ hội thay đổi tối đa. Mặt khác, hãy chấp nhận vai trò mà bạn có thể đã đóng trong các vấn đề hôn nhân của mình.
Ngoại trừ một số trường hợp, hầu hết các mối quan hệ tan vỡ không phải là kết quả của hành vi của một người. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc có những cuộc trò chuyện mang tính xây dựng, thì việc gặp một chuyên gia có trình độ tốt là rất có giá trị. cố vấn cặp đôi để kiểm tra kỹ các khả năng phục hồi.
2. Nhận cấp dưỡng khi ly hôn
Một mạng lưới hỗ trợ trung lập là rất quan trọng để điều hướng quá trình căng thẳng và cảm xúc. Mặc dù bạn bè và gia đình thường hành động với mục đích tốt nhất, nhưng họ thường đưa ra quan điểm và thái độ riêng khi đưa ra lời khuyên hoặc hỗ trợ ly hôn. Làm việc với cố vấn ngay từ đầu quy trình sẽ cho bạn không gian riêng tư để nói mà không bị phán xét.
cộng đồng trực tuyến là một nguồn tài nguyên quý giá khác trong quá trình ly hôn. Cho dù họ đã đi trước mười bước trong quy trình hay vẫn đang cân nhắc việc ly hôn, trò chuyện với những người có cùng kinh nghiệm là một cách tuyệt vời để cảm thấy được xác thực, được hỗ trợ và nhận được lời khuyên về việc ly hôn.
3. Quản lý bạn bè và gia đình tốt nhất có thể
Đôi khi, khía cạnh khó khăn nhất của việc giải quyết ly hôn là quản lý cảm xúc và kỳ vọng của bạn bè và gia đình bạn. Nếu có thể, hãy quyết định cách thức và điều bạn sẽ nói với những người thân yêu của mình với tư cách là một mặt trận thống nhất.
Có thể hữu ích khi đồng ý về một tuyên bố tránh đổ lỗi, ví dụ: “chúng tôi không thể giải quyết được” hoặc “chúng tôi đã quyết định đó là điều tốt nhất”. Đừng cảm thấy bắt buộc phải trả lời những câu hỏi không mong muốn; mặc dù bạn đã ly thân nhưng đây vẫn là chuyện giữa bạn và đối tác của bạn. Một số người có thể không biết cách ứng xử trong tình huống đó, vì vậy hãy thẳng thắn cho biết bạn cần gì ở họ và yêu cầu họ đứng ngoài cuộc xung đột.
Từ quan điểm thực tế, bạn và đối tác của mình có thể đồng ý về một kế hoạch quản lý chung, bao gồm thông báo, sự kiện xã hội sắp tới, tình bạn, thời hạn chia tay, hồ sơ mạng xã hội, v.v.
4. Tìm kiếm lời khuyên và thông tin
Truy cập tư vấn pháp lý từ Tòa án luật gia đình, Trợ giúp pháp lý, Trung tâm pháp luật cộng đồng, Pháp luậtTruy cập hoặc liên hệ với Xã hội Pháp luật cho các luật sư riêng trong khu vực của bạn chuyên về luật Gia đình.
Nếu bạn kết hôn chưa đầy hai năm, trước tiên bạn và vợ/chồng của mình phải tham gia một buổi tư vấn và nhận được giấy chứng nhận rằng mối quan hệ đã tan vỡ. Nếu điều này không thể được sắp xếp, trong trường hợp bạo lực gia đình hoặc đối tác của bạn từ chối tham dự, cần phải nộp một bản khai có tuyên thệ. Sau đó, các thủ tục ly hôn tiêu chuẩn được áp dụng, bao gồm thời gian ly thân 12 tháng.
Nếu bạn đã chia tay vì gia đình và bạo lực gia đình, hai năm đầu sau khi chia tay rủi ro đặc biệt cao. Bạn phải đảm bảo rằng bạn được hỗ trợ tốt và an toàn, đồng thời tham gia vào các dịch vụ chuyên môn được trang bị để giúp bạn.
5. Luôn ưu tiên con cái
Cách một đứa trẻ đối phó với việc ly hôn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng không may là không thể tránh khỏi một số căng thẳng và khó chịu. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn bằng cách làm cho hạnh phúc của con bạn là ưu tiên hàng đầu trong quá trình ly hôn.
Cung cấp cho con bạn sự kiên nhẫn, trấn an và một đôi tai đồng cảm, đồng thời tránh nói tiêu cực về cha/mẹ kia của chúng. Nếu có thể, hãy cố gắng duy trì thói quen cũ hoặc nhanh chóng thiết lập một thói quen mới, khi trẻ phát triển nhờ sự ổn định và cấu trúc.
Những đứa trẻ sẽ quản lý việc ly hôn tốt hơn nếu bạn tìm cách hợp tác với cha hoặc mẹ kia. Đồng ý về những gì bạn sẽ nói với bọn trẻ và cách bạn sẽ nói chuyện với chúng. Hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì trẻ cần biết, những gì chúng cần nghe từ bạn và những khía cạnh chăm sóc nào sẽ được cung cấp cùng nhau và riêng biệt.
Đối với các tranh chấp về con cái và tài sản, bạn có thể liên hệ với một Trung tâm quan hệ gia đình. Mối quan hệ Úc NSW điều hành sáu Trung tâm Quan hệ Gia đình trong số chúng tôi các trung tâm tư vấn khắp NSW. Những trung tâm thông tin, giới thiệu và hòa giải này được thành lập để hỗ trợ các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong mối quan hệ, xung đột sau khi ly thân, bạo lực hoặc những người cần hỗ trợ sau khi gia đình tan vỡ. Ứng dụng đồng cha mẹ Divvito cũng có thể là một công cụ hữu ích để hợp lý hóa việc liên lạc với đối tác cũ của bạn.
Dù bạn đang ở giai đoạn ly hôn nào, Mối quan hệ Úc NSW có hỗ trợ và dịch vụ có sẵn, bao gồm cả cá nhân hoặc tư vấn cặp đôi và dịch vụ sau chia tay.
Dịch vụ & Hội thảo liên quan
tư vấn.cặp đôi.Sức khỏe tinh thần.LGBTQIA+
Tư vấn cặp đôi
Các mối quan hệ có thể khó khăn và đôi khi tất cả chúng ta đều cần thêm sự hỗ trợ và hướng dẫn để giúp chúng ta tiến về phía trước. Tư vấn Cặp đôi tại RANSW cung cấp một môi trường hỗ trợ, nơi bạn có thể thảo luận về các mối quan tâm, vượt qua căng thẳng và củng cố mối quan hệ hợp tác của mình.
hòa giải.cá nhân.Ly hôn + Ly thân
Giải quyết và Hòa giải Tranh chấp Gia đình
Các mối quan hệ đổ vỡ và tranh chấp gia đình thường là vấn đề xúc động và khó khăn, và việc cảm thấy choáng ngợp là điều bình thường. Để giúp bạn vượt qua, chúng tôi cung cấp dịch vụ Giải quyết Tranh chấp Gia đình với giá phải chăng, còn được gọi là hòa giải gia đình, trên khắp NSW.
hòa giải.cá nhân.Xung đột
Tiếp cận Dịch vụ Hòa giải Gia đình
Thích nghi với sự thay đổi trong thời gian ly thân và ly hôn là một thách thức. Dịch vụ này cung cấp hỗ trợ linh hoạt, trực tuyến hoặc qua điện thoại, để giúp quản lý các mối quan hệ đổ vỡ, bao gồm giải quyết các tranh chấp về việc nuôi dạy con cái và thu xếp tài sản.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail