如果您考虑离婚,首先要采取的步骤

通过关系澳大利亚

在现代婚姻中,“至死不渝”的观念似乎更像是一种准则而非规则, 近30% 以离婚告终的澳大利亚婚姻。然而,根据 澳大利亚家庭研究所 离婚率正在下降,而婚姻的平均长度正在增加。尽管有这些更乐观的数字,但离婚仍然很普遍。  

如果您正在考虑离婚,知道该做什么、从哪里开始以及向谁寻求建议可能会令人生畏。一位临床心理学家解释了如果你们的关系无法修复,你需要做的五件事。   

1. 确定你的决定

离婚不能掉以轻心。在进入下一阶段之前,请确保该决定是经过深思熟虑的。  

尽管事情可能会让人感到绝望,但你确定吗? 你已尽一切努力调和?这一步对于您从离婚中恢复过来尤其重要,可以保护您免于日后后悔。与您的合作伙伴讨论每个问题,让他们有最大的改变机会。另一方面,接受你在婚姻问题中可能扮演的角色。  

除了少数情况外,大多数关系破裂都不是一个人行为的结果。如果您正在努力进行建设性对话,那么看到一个合格的人很有价值 夫妻顾问 仔细检查恢复的可能性。 

2. 离婚期间获得支持

一个中立的支持网络对于应对压力和情绪化过程至关重要。尽管朋友和家人通常是出于好意,但他们在提供离婚建议或支持时往往会提出自己的观点和态度。从流程一开始就与辅导员一起工作将为您提供一个私人空间,让您可以在没有判断力的情况下发言。 

在线社区 是离婚期间的另一种宝贵资源。无论他们是在流程中领先十步还是仍在考虑离婚,与有共同经历的人聊天都是一种获得认可、支持和获得离婚建议的绝妙方式。

3. 尽你所能管好朋友和家人

有时,处理离婚最困难的方面是管理朋友和家人的情绪和期望。如果可能的话,作为一个统一战线,决定你将如何和告诉你所爱的人什么。  

就避免指责的声明达成一致可能会有所帮助,例如,“我们无法解决”或“我们已经决定这样做是最好的”。不要觉得有义务回答不受欢迎的问题;尽管你们分开了,但这仍然是您和您的伴侣之间的事情。有些人可能不知道如何在这种情况下表现,所以要坦率地说出你对他们的需求,并让他们远离冲突。  

从实际的角度来看,您和您的伴侣可能会就共同的管理计划达成一致,包括公告、即将举行的社交活动、友谊、分手时间表、社交媒体资料等。

4.寻求建议和信息

从获得法律建议 家庭法庭, 法律援助, 社区法律中心, 法律访问 或联系 律师会 适用于您所在地区专门从事家庭法的私人律师。 

如果您结婚不到两年,您和您的配偶首先需要参加咨询会议并获得表明关系破裂的证明。如果无法安排,在发生家庭暴力或您的伴侣拒绝出席的情况下,需要提交宣誓书。之后,适用标准离婚程序,包括 12 个月的分居期。 

如果您因为以下原因而分居 家庭和家庭暴力,分离后的前两年风险特别高。您必须确保您得到良好的支持和安全,并使用能够为您提供帮助的专业服务。

5.始终优先考虑您的孩子

孩子如何应对离婚取决于几个因素,但不幸的是,一些压力和不安是不可避免的。但是,您可以通过以下方式使转换更容易 离婚时把孩子的幸福放在首位.  

给予您的孩子耐心、安心和善解人意的倾听,并避免对他们的另一位父母发表负面评论。在可能的情况下,尝试保持他们的旧习惯或快速建立新习惯,因为孩子们在稳定和结构中茁壮成长。  

如果您找到与另一方父母合作的方法,孩子们会更好地处理离婚问题。商定你要告诉孩子们什么以及你将如何与他们交谈。仔细考虑孩子需要知道什么,他们需要从您那里听到什么,以及哪些方面的护理将一起提供,哪些单独提供。 

对于孩子和财产的纠纷,您可以联系 家庭关系中心。 Relationships Australia NSW 经营着六个家庭关系中心 整个新南威尔士州的咨询中心。 这些信息、转介和调解中心的建立是为了支持经历关系困难、分居后冲突、暴力或家庭破裂后需要帮助的夫妇。共同育儿应用程序 Divvito 也可以成为简化与前伴侣沟通的有用工具。 

无论您处于离婚的哪个阶段, 关系澳大利亚新南威尔士州 提供支持和服务,包括 个人 要么 夫妻辅导离职后服务.

联系我们

加入我们的时事通讯

接收最新消息和内容。

支持你的关系幸福

从我们的知识中心发现最新信息。

Six Common Mistakes People Make When Trying to Resolve Conflict

文章.个人.工作+金钱

人们在解决冲突时常犯的六个错误

当你陷入人们之间的分歧时,你的默认反应是什么?你可能想跳...

Tess’ Story: Taking Control of Her Anger Through Groupwork

文章.个人.工作+金钱

泰丝的故事:通过小组活动控制自己的愤怒

当泰丝向澳大利亚新南威尔士州关系协会寻求支持时,她发现她的一生都在与愤怒问题作斗争。......

The Rise of “Separating Under the Same Roof” and How it Impacts Families

文章.家庭.工作+金钱

“同屋分开”现象的兴起及其对家庭的影响

对于某些人来说,分居后与伴侣生活在一起似乎是不可思议的。然而,对于越来越多的澳大利亚人来说,...

加入我们的时事通讯
跳到内容