Τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε εάν σκέφτεστε να χωρίσετε

By Relationships Australia

Παίξε το βίντεο
Στους σύγχρονους γάμους, η έννοια «μέχρι ο θάνατος να μας χωρίσει» φαίνεται να είναι περισσότερο μια κατευθυντήρια γραμμή παρά ένας κανόνας, με σχεδόν 30% των γάμων στην Αυστραλία που καταλήγουν σε διαζύγιο. Ωστόσο, σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Οικογενειακών Σπουδών Το ποσοστό των διαζυγίων μειώνεται και η μέση διάρκεια ενός γάμου αυξάνεται. Παρά αυτούς τους πιο αισιόδοξους αριθμούς, το διαζύγιο εξακολουθεί να είναι συνηθισμένο φαινόμενο.  

Εάν σκέφτεστε να χωρίσετε, μπορεί να είναι απίστευτα τρομακτικό να ξέρετε τι να κάνετε, από πού να ξεκινήσετε και σε ποιον να απευθυνθείτε για συμβουλές. Ένας κλινικός ψυχολόγος εξηγεί τα πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί.   

1. Να είστε σίγουροι για την απόφασή σας

Το διαζύγιο δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Πριν προχωρήσετε στα επόμενα στάδια, βεβαιωθείτε ότι η απόφαση είναι καλά μελετημένη.  

Αν και τα πράγματα μπορεί να φαίνονται απελπιστικά, είστε σίγουροι έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να συμφιλιωθείτε? Αυτό το βήμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ανάρρωσή σας από ένα διαζύγιο, προστατεύοντάς σας από πιθανή λύπη στο δρόμο. Αναφέρετε κάθε θέμα με τον σύντροφό σας για να του δώσετε τη μέγιστη ευκαιρία να αλλάξει. Από την άλλη, να είστε δεκτικοί στον ρόλο που μπορεί να έχετε παίξει στα συζυγικά σας ζητήματα.  

Με εξαίρεση μερικά σενάρια, οι περισσότερες καταστροφές σχέσεων δεν είναι αποτέλεσμα της συμπεριφοράς ενός ατόμου. Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε εποικοδομητικές συζητήσεις, είναι πολύτιμο να δείτε έναν καλά προσόντα σύμβουλος ζευγαριών για να ελέγξετε ξανά τις δυνατότητες ανάκτησης. 

2. Λάβετε υποστήριξη κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου

Ένα ουδέτερο δίκτυο υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την πλοήγηση στην αγχωτική και συναισθηματική διαδικασία. Αν και οι φίλοι και η οικογένεια συνήθως ενεργούν με τις καλύτερες προθέσεις, συχνά φέρνουν τις δικές τους απόψεις και στάσεις όταν προσφέρουν συμβουλές ή υποστήριξη διαζυγίου. Η συνεργασία με έναν σύμβουλο από την αρχή της διαδικασίας θα σας δώσει έναν ιδιωτικό χώρο για να μιλήσετε χωρίς κρίση. 

Διαδικτυακές κοινότητες είναι ένας άλλος πολύτιμος πόρος κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου. Είτε είναι δέκα βήματα μπροστά στη διαδικασία είτε ακόμα σκέφτονται ένα διαζύγιο, η συνομιλία με άτομα με κοινές εμπειρίες είναι ένας φανταστικός τρόπος για να νιώσετε επικυρωμένοι, να λάβετε υποστήριξη και να λάβετε συμβουλές διαζυγίου.

3. Διαχειριστείτε τους φίλους και την οικογένεια όσο καλύτερα μπορείτε

Μερικές φορές, η πιο δύσκολη πτυχή του χειρισμού ενός διαζυγίου είναι η διαχείριση των συναισθημάτων και των προσδοκιών των φίλων και της οικογένειάς σας. Εάν είναι δυνατόν, αποφασίστε πώς και τι θα πείτε στους αγαπημένους σας ως ενιαίο μέτωπο.  

Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμφωνήσετε σε μια δήλωση που αποφεύγει να κατηγορεί π.χ. «απλώς δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε» ή «αποφασίσαμε ότι είναι για το καλύτερο». Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε σε ανεπιθύμητες ερωτήσεις. αν και είστε χωρισμένοι, αυτό εξακολουθεί να είναι ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται στην κατάσταση, γι' αυτό να είστε άμεσοι με ό,τι χρειάζεστε από αυτούς και ζητήστε τους να μείνουν μακριά από τη σύγκρουση.  

Από πρακτική άποψη, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να συμφωνήσετε σε ένα κοινό σχέδιο διαχείρισης, συμπεριλαμβανομένων ανακοινώσεων, επερχόμενων κοινωνικών εκδηλώσεων, φιλιών, χρονοδιαγραμμάτων για τον χωρισμό, προφίλ κοινωνικών μέσων κ.λπ.

4. Ζητήστε συμβουλές και πληροφορίες

Αποκτήστε πρόσβαση σε νομικές συμβουλές από Δικαστήριο Οικογενειακού Δικαίου, ΝΟΜΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ, Κοινοτικά Νομικά Κέντρα, LawAccess ή επικοινωνήστε με το Νομική Εταιρεία για ιδιώτες δικηγόρους στην περιοχή σας που ειδικεύονται στο Οικογενειακό Δίκαιο. 

Εάν έχετε παντρευτεί λιγότερο από δύο χρόνια, εσείς και ο σύζυγός σας θα πρέπει πρώτα να παρακολουθήσετε μια συμβουλευτική συνεδρία και να λάβετε ένα πιστοποιητικό που να δηλώνει ότι η σχέση έχει καταρρεύσει. Εάν αυτό δεν μπορεί να διευθετηθεί, σε περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας ή ο σύντροφός σας αρνηθεί να παρευρεθεί, πρέπει να κατατεθεί ένορκη κατάθεση. Στη συνέχεια, ισχύουν οι τυπικές διαδικασίες διαζυγίου, συμπεριλαμβανομένης της περιόδου χωρισμού 12 μηνών. 

Εάν έχετε χωρίσει ως αποτέλεσμα της οικογενειακή και ενδοοικογενειακή βία, τα δύο πρώτα χρόνια μετά τον χωρισμό είναι ιδιαίτερα υψηλού κινδύνου. Πρέπει να διασφαλίσετε ότι έχετε καλή υποστήριξη και ασφάλεια και να συνεργάζεστε με εξειδικευμένες υπηρεσίες που είναι εξοπλισμένες για να σας βοηθήσουν.

5. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στα παιδιά σας

Το πώς θα αντιμετωπίσει ένα παιδί το διαζύγιο θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, αλλά κάποιο άγχος και αναστάτωση είναι δυστυχώς αναπόφευκτες. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση πιο εύκολη καθιστώντας την ευημερία των παιδιών σας την κορυφαία προτεραιότητα κατά τη διάρκεια του διαζυγίου.  

Προσφέρετε στο παιδί σας υπομονή, επιβεβαίωση και ενσυναίσθηση και αποφύγετε να μιλάτε αρνητικά για τον άλλο γονιό του. Όπου είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διατηρήσετε την παλιά τους ρουτίνα ή να δημιουργήσετε γρήγορα μια νέα, καθώς τα παιδιά ευδοκιμούν από τη σταθερότητα και τη δομή.  

Τα παιδιά θα διαχειριστούν καλύτερα ένα διαζύγιο αν βρείτε τρόπο να συνεργαστείτε με τον άλλο γονέα. Συμφωνήστε για το τι θα πείτε στα παιδιά και πώς θα μιλήσετε μαζί τους. Σκεφτείτε προσεκτικά τι πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά, τι πρέπει να ακούσουν από εσάς και ποιες πτυχές φροντίδας θα παρέχονται μαζί και χωριστά. 

Για διαφορές για παιδιά και περιουσιακά στοιχεία, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την α Κέντρο Οικογενειακών Σχέσεων. Το Relationships Australia NSW διαθέτει έξι Κέντρα Οικογενειακών Σχέσεων από το δικό μας συμβουλευτικά κέντρα σε όλη τη ΝΝΟ. Αυτοί οι κόμβοι πληροφοριών, παραπομπών και διαμεσολάβησης ιδρύθηκαν για να υποστηρίξουν ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σχέση, συγκρούσεις μετά τον χωρισμό, βία ή που χρειάζονται βοήθεια μετά από μια οικογενειακή κατάρρευση. Η εφαρμογή συν-γονικής μέριμνας Divvito μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τον εξορθολογισμό των επικοινωνιών με τον πρώην σύντροφό σας. 

Σε όποιο στάδιο ενός διαζυγίου κι αν βρίσκεστε, Σχέσεις Αυστραλία NSW έχει διαθέσιμη υποστήριξη και υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων άτομο ή συμβουλευτική ζευγαριών και υπηρεσίες μετά τον χωρισμό.

Συνδεθείτε μαζί μας

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Λάβετε τα τελευταία νέα και περιεχόμενο.

Υποστήριξη της ευημερίας της σχέσης σας

Ανακαλύψτε τα πιο πρόσφατα από το Knowledge Hub μας.

The ‘Friendship Recession’: Why Men Struggle to Build and Keep Close Friends 

Αρθρο.Τα άτομα.Φιλίες

Η «ύφεση της φιλίας»: Γιατί οι άνδρες αγωνίζονται να χτίσουν και να κρατήσουν στενούς φίλους

Το 2023, ο Leonard ξεκίνησε μια «αναζήτηση» διάρκειας ενός μήνα για να κάνει νέους φίλους και να επανασυνδεθεί με τους παλιούς. Γράφοντας για το...

Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

Αρθρο.Τα άτομα.Εργασία + Χρήματα

Ενδυνάμωση Διευθυντών: Η αναβάθμιση των δεξιοτήτων στη συμβουλευτική είναι ζωτική για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας των εργαζομένων

Όταν οδηγείτε άλλους, μπορείτε να περιμένετε να παρέχετε καθοδήγηση, να δημιουργήσετε σχέσεις και να επικοινωνήσετε με την ομάδα σας. Αλλά γίνεται...

The Challenges of Harmoniously Blending Families

Αρθρο.Οικογένειες.Γονείς

Οι προκλήσεις της αρμονικής ανάμειξης οικογενειών

Η δυναμική και η οικοδόμηση των οικογενειών αλλάζουν και δεν είναι πια η οικογένεια των κουκουτσιών, η πυρηνική οικογένεια του παρελθόντος. Μοντέρνο ...

Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Μετάβαση στο περιεχόμενο