ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਹਨ।

1. ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਮਝੌਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮਝੌਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਬੱਚੇ ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ
• ਕਿਹੜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ (ਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ) ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਕੰਮ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਰਚੇ, ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਖਰਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਸਾਂਝੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਸੀਮਾਵਾਂ

2. ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਕੁਝ ਸਾਬਕਾ ਜੋੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਮੋਬ ਜਾਂ ਦਿਵਿਤੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਸ਼ੇਅਰਡ ਕੈਲੰਡਰ, ਸੰਪਰਕ ਸਟੋਰੇਜ, ਇੱਛਾ ਸੂਚੀਆਂ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ 'ਫ੍ਰਿਜ' ਸਮੇਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ

ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਵਿਚਾਰ ਵਜੋਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ

ਦੋਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਮਵਰਕ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਨ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ 'ਬੁਰਾ ਆਦਮੀ' ਬਣਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

5. ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ, ਡਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਜਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਨ।

6. ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ-ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ .

ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ।

7. ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਰਾਬਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੱਚੇ.

8. ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿੱਤੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਖਿਡੌਣੇ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਉਸ ਪਿਆਰੇ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

9. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਨਾ ਸਮਝੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਧਿਅਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤਣਾਅ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।