Ако откријете да се борите са социјалном неспретношћу, постоји много тога што се може учинити да се то превазиђе. Научите како да управљате овим заједничким искуством.
Да ли сте се икада нашли на журци, осећали се непријатно и нисте сигурни шта да кажете? Можда се смејете у погрешном тренутку или се једноставно осећате непријатно. Ако климате главом, у добром сте друштву – осећање непријатности у друштву је веома уобичајено искуство.
Друштвена неспретност се често може десити онима који су веома стидљиви, људима који су интровертирани, онима који уживају у мањој гужви као својој зони удобности и онима који су на непознатој територији и не познају друштвене норме. На пример, неко ко живи у удаљеној заједници могао би доћи на велики градски скуп и једноставно се не би могао лако уклопити.
Шта је социјална неспретност?
Друштвена неспретност није проблем менталног здравља који се може дијагностиковати – то је више образац искустава и осећања који се појављују у вашем животу. То може бити непријатно доживети, али је врло уобичајено и не мора увек бити лоше. На пример, можда ћете открити да имате проблема са малим разговорима, али можете дубоко да зароните у озбиљне теме као што је политика.
Док социјална неугодност сама по себи није проблем менталног здравља, неки Ментално здравље услови могу довести до тога да људи имају одређене особине или оклевања које отежавају групно учешће.
Док за неке људе то укључује неке непријатне вербалне грешке, за друге може бити прилично озбиљно. Неки људи могу бити толико заокупљени својим потешкоћама да постану веома друштвено изоловани, чак и везани за кућу, осећају се депресивно и безнадежно због промена.
Добра вест је да постоји много ствари које се могу учинити да би се решиле друштвене непријатности.
Ево наших шест савета који ће вам помоћи да се снађете у друштвеним неугодностима.
1. Решите проблем
Направите попис где се осећате пријатно и где сте заглавили. Радите са својим предностима, а затим додајте мало по мало. Не покушавајте све одједном. На пример, можда ћете се осећати у реду док се дружите са својим блиским пријатељем, али изван себе на великој забави.
2. Почните са малим
Можда је боље да се навикнете да будете један на један и да градите вештине са мањим бројевима. Можда ћете схватити да се све време више ради о великим групама него о друштвеној неадекватности.
3. Ради се о њима, а не о вама
Сви воле а добар слушалац. Иако сте можда забринути због вођења разговора, постављање само неколико питања, а затим праћење вођства другог, даје вам простора за дисање и чини вам добро друштво.
4. Полако
Планирајте друштвене прилике које су вам изводљиве. Предложите филм током вечере, на пример, тако да сте напољу, а опет нисте приморани да будете живот забаве. Такође имате спреман разговор за наставак.
5. Једна по једна вештина
У друштвеној ситуацији, само одлучите да пробате једну нову ствар. Може бити да одржавате контакт очима, или останете 10 минута дуже него обично, или будете довољно храбри да предложите кафу са једном новом особом.
6. Слушајте повратне информације
Обично вас други око вас не виде тако неспретне као што се осећате изнутра. Ако вас други уверавају, прихватите то, немојте то одбацити. Осећај самосвести може бити веома убедљив, али није увек истина о томе како наиђете. Мало људи се осећа пријатно и друштвено успешно све време.
Добро је запамтити да је друштвена неугодност релативно честа, тако да не морате да патите сами.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил