การตั้งเป้าหมายไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่ที่มุ่งสู่เป้าหมายในอาชีพหรือเป้าหมายด้านการออกกำลังกายเท่านั้น สำหรับเด็กๆ การเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายและลงมือทำให้สำเร็จสามารถสร้างความมั่นใจ ความยืดหยุ่น และความรับผิดชอบได้
แต่ในฐานะพ่อแม่ บทบาทของเราไม่ใช่การวางแผนเหตุการณ์สำคัญต่างๆ ให้พวกเขา แต่เป็นการช่วยให้พวกเขาเลือกเป้าหมายที่มีความหมาย แบ่งเป้าหมายเหล่านั้นออกเป็นขั้นตอนที่สามารถบรรลุได้ และเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของพวกเขาไปตลอดทาง
เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และพยายามทำให้สำเร็จให้ได้
สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน เป้าหมายจะได้ผลดีที่สุดเมื่อเป็นเป้าหมายที่เรียบง่าย มีระยะเวลาสั้น และเชื่อมโยงกับผลตอบรับเชิงบวก
“เป้าหมายสำหรับเด็กเล็กอาจตรงไปตรงมา เช่น เก็บของเล่นก่อนอาหารเย็น หรือเอาจานไปล้าง” อลิซาเบธ ชอว์ นักจิตวิทยาคลินิกและซีอีโอของเรากล่าว “เป้าหมายเหล่านี้สามารถสำเร็จได้ภายในไม่กี่นาที และทำให้เด็กๆ รู้สึกได้ถึงความสำเร็จอย่างชัดเจน”
เป้าหมายระยะยาวหรือเป้าหมายที่ทะเยอทะยานเกินไปอาจทำให้ท้อแท้ได้ งานที่สั้นแต่ทำได้จริงจะช่วยให้เด็กๆ มองเห็นศักยภาพของตนเอง และสร้างความมั่นใจในการบรรลุเป้าหมายที่ท้าทายยิ่งขึ้นในอนาคต
ให้แน่ใจว่าเป้าหมายนั้นมีไว้สำหรับพวกเขา ไม่ใช่คุณ
เป็นเรื่องธรรมดาที่อยากให้ลูกประสบความสำเร็จ แต่บางครั้งแรงบันดาลใจของเราเองก็อาจคืบคลานเข้ามา เอลิซาเบธแนะนำให้หยุดสักครู่แล้วถามว่า เป้าหมายนี้เกี่ยวกับการเติบโตของลูกหรือความคาดหวังของตัวฉันเอง
ตัวอย่างเช่น การส่งเสริมให้เด็กก่อนวัยเรียนอ่านหนังสือก่อนเปิดเทอมอาจมีประโยชน์ แต่หากเป้าหมายที่แท้จริงคือการให้พวกเขา “ก้าวหน้ากว่าคนอื่น” อาจทำให้เกิดแรงกดดันที่ไม่จำเป็น ควรเน้นที่ทักษะและพฤติกรรมที่จะช่วยให้พวกเขาเติบโต เช่น การเล่นร่วมกับผู้อื่น การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน หรือการดูแลข้าวของของตัวเอง
เมื่อเด็ก ๆ เติบโตขึ้น ให้มอบบังเหียนให้พวกเขา
สำหรับวัยรุ่น หลักการก็คล้ายๆ กัน คือเริ่มจากขั้นตอนที่ทำได้จริง แต่ความเป็นเจ้าของต้องเปลี่ยนไป “ถ้าเป้าหมายไม่ใช่ของพวกเขา พวกเขาก็จะเลิกสนใจ” อลิซาเบธกล่าว “ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อสำรวจว่าเป้าหมายนั้นสำคัญอย่างไร พวกเขาต้องการการสนับสนุนแบบไหน และความสำเร็จเป็นอย่างไร บทบาทของคุณคือโค้ชและทีมเชียร์ลีดเดอร์มากกว่าตำรวจ”
ทบทวน ปรับปรุง และเฉลิมฉลองความคืบหน้า
เป้าหมายไม่ได้สำเร็จอย่างที่วางแผนไว้เสมอไป ซึ่งก็ไม่เป็นไร การทบทวนเป้าหมายร่วมกันจะช่วยให้เด็กๆ เห็นคุณค่าของสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม “บางครั้งกระบวนการนี้เผยให้เห็นเป้าหมายที่แตกต่างและตรงประเด็นมากกว่า” เอลิซาเบธอธิบาย “สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขายังคงเชื่อมั่นในตัวเองและสอนให้พวกเขามีความยืดหยุ่น”
การสนับสนุนเด็กที่มีความวิตกกังวล
หากลูกของคุณรู้สึกวิตกกังวล ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ แทนที่จะ "จัดห้องให้เรียบร้อย" ให้เริ่มต้นด้วย "เก็บถุงเท้าทั้งหมดไว้ในลิ้นชัก" ชื่นชมทุกก้าวที่ก้าวไปข้างหน้าอย่างจริงใจ แต่อย่าชมเชยมากเกินไปในสิ่งที่ไม่ได้ช่วยให้พวกเขาเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
การช่วยให้เด็กๆ ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายของตัวเองไม่ได้สอนแค่การทำงานให้สำเร็จเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างทักษะการแก้ปัญหา ความเป็นอิสระ และความเชื่อมั่นในความสามารถของตนเองอีกด้วย การตั้งเป้าหมายให้เล็ก มีความหมาย และให้เด็กเป็นผู้นำ จะช่วยให้คุณนำพาพวกเขาไปสู่ความสำเร็จได้มากกว่าหนึ่งทาง
กำลังมองหากลยุทธ์การเลี้ยงลูกเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? นักปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเราสามารถช่วยคุณสนับสนุนพัฒนาการทางอารมณ์และสังคมของลูกคุณได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เวิร์คช็อปการเลี้ยงลูก หรือสำรวจของเรา ศูนย์ความรู้ สำหรับเคล็ดลับและทรัพยากรเชิงปฏิบัติ
บริการและเวิร์คช็อปที่เกี่ยวข้อง
การให้คำปรึกษา.ครอบครัว.การเปลี่ยนแปลงชีวิต
การให้คำปรึกษาครอบครัว
นักบำบัดครอบครัวที่ได้รับการฝึกอบรมและมีความเห็นอกเห็นใจของเราให้บริการให้คำปรึกษาครอบครัวทางออนไลน์และด้วยตนเองทั่วรัฐนิวเซาท์เวลส์ การให้คำปรึกษาครอบครัวเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยในการแก้ไขปัญหา รับฟังมุมมองของกันและกัน เอาชนะความยากลำบาก ปรับปรุงการสื่อสาร ตลอดจนฟื้นฟูและกระชับความสัมพันธ์
การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู
ปรับให้เข้ากับเด็ก
โปรแกรมนี้ช่วยให้ผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี 'ปรับตัว' และปรับปรุงการสื่อสารและการเชื่อมต่อกับบุตรหลานของพวกเขา เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงช่วยให้คุณสร้างความฉลาดทางอารมณ์ในลูกของคุณและจัดการกับพฤติกรรมที่ท้าทาย
การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู.หลากหลายวัฒนธรรม
วงกลมของความปลอดภัย
โปรแกรมการช่วยเหลือระยะแรกนี้นำเสนอเครื่องมือในการเสริมสร้างความผูกพันกับบุตรหลานของคุณและช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น จากการวิจัย คุณจะค้นพบวิธีในการพัฒนาความนับถือตนเองของบุตรหลานและความสามารถของพวกเขาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีทั้งภายในและภายนอกครอบครัว
ไทย 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
Tiếng Việt 
เฟสบุ๊ค
ทวิตเตอร์
ลิงค์อิน
อีเมล