Sự kết thúc của một cuộc hôn nhân thường đánh dấu sự khởi đầu của một sự thay đổi lớn trong cuộc sống – một sự thay đổi có thể nảy sinh những câu hỏi mới về bản sắc, gia đình và tương lai của các mối quan hệ của bạn. Nếu bạn đã ly thân và đang nghĩ đến việc hẹn hò trở lại, bạn không đơn độc. Nhiều người bắt đầu gặp gỡ một người mới trước khi hoàn tất thủ tục ly hôn, đặc biệt là nếu mối quan hệ đã kết thúc từ lâu trên thực tế, nếu không phải trên giấy tờ.
Nhưng việc bạn có thể hẹn hò không có nghĩa là thời điểm đó luôn phù hợp.
"Rất nhiều người bắt đầu hẹn hò trước khi ly hôn hoàn tất – đặc biệt là nếu mối quan hệ đã kết thúc từ lâu, về mặt tình cảm hoặc thực tế. Nhưng chỉ vì bạn có thể, không có nghĩa là đó luôn là thời điểm thích hợp", Elisabeth Shaw, một nhà tâm lý học lâm sàng và là CEO của chúng tôi cho biết.
Tôi đã sẵn sàng để hẹn hò chưa?
Không có mốc thời gian cố định, nhưng sự sẵn sàng về mặt cảm xúc là chìa khóa. Nếu bạn đã dành thời gian để suy ngẫm về mối quan hệ, xử lý cảm xúc của mình và không còn hành động vì đau đớn hay cô đơn nữa, hẹn hò có thể giống như một bước thú vị hơn là một bước phản ứng.
“Hẹn hò quá sớm có thể gây ra những phức tạp, đặc biệt là nếu cảm xúc vẫn còn thô sơ, bạn chưa vượt qua được nỗi đau khi mối quan hệ kết thúc và chưa rút ra được bài học, hoặc bạn đang phải giải quyết những mâu thuẫn gia đình phức tạp.”
Một cách kiểm tra hữu ích là tưởng tượng câu chuyện bạn sẽ kể cho người ngồi đối diện bạn trong buổi hẹn hò đầu tiên. Nếu bạn thấy mình đang nhớ lại sự tức giận, buồn bã hoặc bối rối, thì đó có thể là dấu hiệu bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.
Nếu người yêu cũ của tôi chưa sẵn sàng thì sao?
Không có gì lạ khi một trong hai người tiến triển nhanh hơn người kia. Nếu bạn đang cùng nuôi dạy con hoặc vẫn thường xuyên liên lạc, việc suy nghĩ kỹ về cách bạn tiếp cận các mối quan hệ mới có thể giúp ích rất nhiều.
“Bạn nên suy nghĩ kỹ về cách bạn điều hướng các mối quan hệ mới, vì điều này có thể giúp mọi thứ trở nên suôn sẻ hơn, đặc biệt là nếu bạn đang cùng nuôi dạy con. Giữ mọi thứ tôn trọng và không vội vàng giới thiệu đối tác mới (hoặc phô trương chúng) có thể giúp giảm xung đột và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển đổi cho mọi người.”
Cho người yêu cũ biết bạn đang có kế hoạch hẹn hò - trước khi có người mới - có thể giúp duy trì sự minh bạch và giảm căng thẳng tiềm ẩn. Nó cũng có thể giúp họ xử lý sự chia tay một cách trọn vẹn hơn, đặc biệt là nếu vẫn còn những sợi dây tình cảm còn vương vấn.
Xem bài đăng này trên Instagram
Tôi có nên đăng bài về nó trực tuyến không?
Bạn không cần phải che giấu cuộc sống của mình, nhưng phương tiện truyền thông xã hội đôi khi có thể đổ thêm dầu vào một tình huống vốn đã tế nhị. Nếu bạn chưa thảo luận về ranh giới với người yêu cũ về việc chia sẻ trực tuyến, thì bạn nên làm điều đó ngay từ đầu.
“Bạn không cần phải che giấu cuộc sống của mình, nhưng việc chia sẻ quá nhiều quá sớm (đặc biệt là trực tuyến) đôi khi có thể làm tình hình vốn đã tế nhị trở nên căng thẳng hơn.”
Nếu bạn cùng nuôi dạy con cái, hãy cân nhắc xem bất kỳ bài đăng công khai nào cũng có thể ảnh hưởng đến con bạn. Thông thường, cách tiếp cận an toàn nhất là hoãn đăng bài cho đến khi mọi thứ ổn định hơn.
Hẹn hò ảnh hưởng đến trẻ em như thế nào?
Nếu bạn là cha mẹ, hạnh phúc của con bạn sẽ được đặt lên hàng đầu. Việc giới thiệu một đối tác mới có thể gây bối rối và phức tạp về mặt cảm xúc cho trẻ em, đặc biệt là nếu chúng vẫn đang thích nghi với sự tách biệt.
“Trẻ em thường cần thời gian để thích nghi với những thay đổi lớn đi kèm với sự xa cách. Việc giới thiệu một người mới quá nhanh hoặc không có sự giao tiếp rõ ràng có thể khiến trẻ cảm thấy bối rối, lo lắng hoặc bất an.”
Hãy dành thời gian để hiểu cách con bạn đang đối phó và vai trò nào – nếu có – bạn muốn họ có trong cuộc sống hẹn hò của bạn. Có thể hữu ích khi bắt đầu chậm rãi, giới thiệu đối tác mới của bạn như một người bạn và tránh ép buộc những động lực mới cho đến khi chúng phát triển tự nhiên hơn.
“Con cái của bạn không muốn tìm cha mẹ mới, vì vậy không thể mong đợi chúng sẽ chào đón điều này ngay lập tức, đặc biệt là nếu chúng muốn bạn làm hòa.”
Có rủi ro gì khi hẹn hò trước khi hoàn tất thủ tục ly hôn không?
Có – đặc biệt là nếu cảm xúc vẫn còn thô, các vấn đề pháp lý chưa được giải quyết hoặc bạn vẫn đang tìm hiểu xem mình muốn gì. Hẹn hò quá sớm có thể gây thêm căng thẳng, làm mờ ranh giới cảm xúc hoặc khiến bạn dễ bị tổn thương hơn.
“Bắt đầu một mối quan hệ mới quá sớm có thể gây thêm căng thẳng – về mặt tình cảm, pháp lý và tài chính… Bạn cũng có thể thấy mình đang phải xoay xở giữa các mối quan hệ phức tạp giữa người yêu cũ, con cái hoặc các thủ tục pháp lý, điều này có thể trở nên quá sức nếu bạn không có thời gian để thiết lập lại.”
Cho bản thân không gian để suy ngẫm và xử lý có thể giúp tránh lặp lại những hành vi cũ hoặc mang theo nỗi đau chưa được giải quyết vào một điều gì đó mới.
Vậy, việc chờ đợi có lợi ích gì không?
Chờ đợi cho đến khi thủ tục ly hôn của bạn hoàn tất có thể giúp bạn sáng suốt hơn – và tạo ra một khoảng cách cảm xúc trong sạch trước khi bắt đầu một điều gì đó mới. Nó cũng báo hiệu cho những người bạn đời mới và con cái của bạn rằng bạn đã dành thời gian để giải quyết việc ly thân theo cách lành mạnh.
“Nghỉ hẹn hò trong khi bạn đang trải qua thời gian chia tay có thể giúp bạn có không gian để suy ngẫm, trưởng thành và xây dựng ý thức mạnh mẽ hơn về bản thân… Điều đó có nghĩa là đầu tư vào hạnh phúc của chính mình trước và chăm sóc con cái nếu cần thiết.”
Nếu bạn đã sẵn sàng để quay trở lại…
Hãy thực hiện từng bước một. Không có cách hoàn hảo nào để quay lại thế giới hẹn hò và không cần phải vội vàng. Hãy tin vào trực giác của bạn, trung thực về vị trí của bạn và ưu tiên sức khỏe cảm xúc của bạn.
“Hãy nhẹ nhàng. Không cần phải vội vã, và không có áp lực phải làm đúng ngay lập tức… Đừng để những người bạn tốt bụng nghĩ rằng họ đang giúp bạn tìm lại hạnh phúc thúc ép bạn. Dòng thời gian của họ có thể không phải là dòng thời gian của bạn.”
Nếu bạn không chắc chắn, hãy trao đổi với chuyên gia tư vấn để giúp bạn vượt qua chương mới này một cách sáng suốt và tự tin.
Nghĩ đến chuyện hẹn hò sau khi chia tay? Các cố vấn giàu kinh nghiệm của chúng tôi có thể giúp bạn khám phá sự sẵn sàng của mình, giải quyết cảm xúc và hỗ trợ sức khỏe của bạn khi bạn điều hướng các mối quan hệ mới. Tìm hiểu thêm về dịch vụ tư vấn cá nhân.
Dịch vụ & Hội thảo liên quan
Hội thảo nhóm.cá nhân.Tổn thương
Lựa chọn và Thay đổi của Phụ nữ
Chương trình này là một nhóm hỗ trợ bạo lực gia đình miễn phí cho phụ nữ. Các nhà trị liệu gia đình của chúng tôi cung cấp một không gian an toàn và chu đáo để chia sẻ và học hỏi từ những người khác hiểu được trải nghiệm của bạn. Các kỹ năng và chiến lược được cung cấp để giúp bạn tiến lên trong cuộc sống của mình.
tư vấn.cá nhân.Tổn thương
Tư vấn bạo lực gia đình
Tất cả chúng ta đều có quyền cảm thấy an toàn. Thực hiện những bước đầu tiên để nói chuyện với ai đó về bạo lực gia đình và gia đình có thể gây mâu thuẫn và choáng ngợp. Tại Mối quan hệ Úc NSW, chúng tôi cung cấp hỗ trợ bạo lực gia đình từ bi, thấu hiểu và bí mật cho các nạn nhân.
Dịch vụ phù hợp.cá nhân.bạo lực gia đình
Chịu trách nhiệm – Chương trình Thay đổi Hành vi của Nam giới
Một chương trình chuyên sâu bao gồm hỗ trợ làm việc cá nhân và chương trình nhóm kéo dài 18 tuần nhằm giúp nam giới đưa ra những lựa chọn phù hợp với giá trị và ý định của họ nhằm phát triển các mối quan hệ an toàn và tôn trọng.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail