我们都知道建立关系是一项艰苦的工作——但如果有路线图或指南可以帮助我们更好地理解和驾驭这一切呢？
几乎我们所有人都知道，人际关系会不断变化和适应。但最近，研究人员发现每对长期夫妻都会经历不同且相当可预测的阶段，每个阶段都有自己的回报和挑战。 对于许多夫妻来说，知道大多数关系都经历了这些不同的阶段可能会让他们感到安心，有时这就是它们的本质——一个阶段。
德国心理学家乔治·莱文格 (George Levinger) 介绍了关系发展中最具影响力的模型之一。他于 1976 年提出 ABCDE理论 听起来不是很浪漫，但每个字母都标志着每段关系的不同时期：
- 一种相识/吸引
- 乙组装
- C延续/巩固
- 丁恶化
- 乙发现
与悲伤的五个阶段一样，关系的五个阶段可以是非线性的、重复的或两者兼而有之。
在这里，我们详细介绍了每个阶段，以便您更好地了解关系是如何发展的。通过识别这些常见的关系阶段，您和您的伴侣不仅可以知道如何克服每个阶段，而且可以在每个阶段蓬勃发展。
2. 构建：错综复杂的中间
这是现实安定下来并且关系可以真正发展的阶段。激情可能不如“蜜月”阶段，但你和你的伴侣仍然被浪漫的爱情联系在一起。你们不再是陌生人，并且很清楚彼此的价值观和目标。你们已经开始接受彼此的缺点，反过来，彼此之间变得更加自在，建立了更深层次的情感联系。
具有讽刺意味的是，随着关系的发展，冲突和挑战不可避免地会出现。这是错综复杂的中间阶段，夫妻们面临着各种障碍，必须 处理分歧、分歧 和日常生活的现实结合在一起。在此阶段，发展健康的沟通模式、培养同理心和团队合作至关重要。
4. 劣化：成败
在某个时候，夫妻会达到一个转折点，这个转折点要么加强关系，要么导致关系破裂。这个阶段通常是由外部因素触发的，例如重大的生活变化、危机或重大健康挑战。关键时期夫妻要互相扶持 寻求专业帮助 如有必要。
这个转折点也可能是一般磨损的结果。一个被广泛接受和流行的信念，虽然不是一个科学术语，是“七年之痒”的概念，即一段浪漫关系中的幸福感在大约七年后下降。
尽管 约会应用 Elisabeth 提醒我们，“虽然俗话说‘海里鱼多’，但换来换去合作伙伴是有代价的。”
她说，最终的关系测试是你如何作为一个团队来面对挑战，这样“当你遇到困难时，你就能很好地度过难关，并因此感到更强大、更紧密。”对于夫妻来说，这通常是一个持续的过程，因为他们学习了富有成效的沟通方式，为下一阶段奠定了良好的基础。
5.成功或失败的结局
在最后阶段，夫妻要么成功应对挑战并继续建立充实的关系，要么意识到是时候分道扬镳了。反思和自我意识对于拥抱您选择的关系至关重要。无论你们的关系走哪条路，保持诚实和爱自己都很重要。毕竟，没有人能感受到你的感受。
另一方面，持久的爱是每段认真关系的顶点。你们已经真正地接受了彼此的缺点和所有，并培养了一种以安全、灵活和良好界限为标志的关系。虽然是最后阶段，但还是需要维护。您仍然可以回到之前的阶段，但这也可以再次包括蜜月阶段！
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