為什麼良好的人際關係對我們的心理健康至關重要

我們關係的質量比數量更重要

每個人都有與朋友、同事、家人或伴侶的關係在短時間內變得棘手或有問題的時刻。人際關係不必——也不可能——“完美”才有價值。最重要的是，當事情變得艱難時，我們覺得我們可以指望我們所愛的人在我們身邊。

然而，如果事情隨著時間的推移繼續惡化或惡化，我們就會變得痛苦、孤獨和與世隔絕，即使我們被人包圍著也是如此。生活在衝突中或在 毒性關係 更多 比獨處更有害.

結束親密的人際關係會對心理健康產生毀滅性的影響。關係破裂後、年長的孩子離開家庭或伴侶去世後，孤獨和孤立是主要風險。

這也可能發生在失業、退休或其他失業時期之後，當日常的、積極的和有目的的聯繫減少時。

我們也知道，在有孩子的家庭中，成年人之間的持續衝突不僅會給成年人帶來壓力。它還會對兒童的健康和正常發育產生負面影響。

在以下情況下 家庭暴力，當一個人使用恐懼和恐嚇的策略來控制另一個人時，受害者在未來建立和維持積極關係的能力就會受到損害。

目睹暴力的兒童和青少年會受到影響，他們可能在獲得獨立所需的足夠資源之前就早早離開家。使用暴力的人有時會出現需要解決的心理健康問題和成癮行為。