Tại sao các mối quan hệ tốt lại cần thiết cho sức khỏe tinh thần của chúng ta

Chất lượng các mối quan hệ của chúng ta quan trọng hơn số lượng

Mọi người đều có những thời điểm khi các mối quan hệ với bạn bè, đồng nghiệp, gia đình hoặc đối tác có thể khó khăn hoặc có vấn đề trong một thời gian ngắn. Các mối quan hệ không nhất thiết phải - và không thể - 'hoàn hảo' thì mới có giá trị. Điều quan trọng nhất là chúng ta cảm thấy mình có thể tin tưởng vào những người thân yêu sẽ ở bên chúng ta khi khó khăn.

Tuy nhiên, nếu mọi thứ tiếp tục xấu đi hoặc trở nên tồi tệ theo thời gian, chúng ta có thể trở nên đau khổ, cô đơn và mất kết nối, ngay cả khi xung quanh chúng ta có rất nhiều người. Sống trong xung đột hoặc trong một mối quan hệ độc hại nhiều tai hại hơn ở một mình.

Mối quan hệ cá nhân thân thiết kết thúc có thể có tác động tàn phá đối với sức khỏe tâm thần. Cô đơn và bị cô lập là những rủi ro lớn sau khi mối quan hệ tan vỡ, khi những đứa con lớn rời khỏi mái ấm gia đình, hoặc sau cái chết của người bạn đời.

Điều này cũng có thể xảy ra sau khi mất việc làm, sau khi nghỉ hưu hoặc các giai đoạn thất nghiệp khác, khi các kết nối hàng ngày, tích cực và có mục đích giảm đi.

Chúng tôi cũng biết rằng việc tiếp tục xung đột giữa người lớn trong gia đình với trẻ em sẽ không chỉ gây căng thẳng cho người lớn. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển bình thường của trẻ.

trong tình huống của bạo lực gia đình, khi một người sử dụng chiến thuật gây sợ hãi và đe dọa để kiểm soát người khác, khả năng tạo dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực trong tương lai của nạn nhân có thể bị suy giảm.

Trẻ em và thanh thiếu niên chứng kiến bạo lực bị ảnh hưởng và có thể rời nhà sớm trước khi có đủ nguồn lực cần thiết và đầy đủ để tự lập. Những người sử dụng bạo lực đôi khi có thể có các vấn đề về sức khỏe tâm thần và các hành vi gây nghiện cần được giải quyết.