يبدو أن خيانة العلاقات والعلاقات موجودة في كل مكان - من أزواج هوليوود والسياسيين المشهورين إلى خطوط حبكة أكثر من بضعة مسلسلات تلفزيونية تستحق المشاهدة. من بعيد ، يمكن أن يكون مصدرًا للسحر والتسلية ، ولكن عندما يحدث في علاقتك ، يكون مؤلمًا بشكل لا يصدق - وحتى مؤلمًا. نحن نشارك أفضل - وأسوأ - طرق للتغلب على الغش والخيانة الزوجية.
بمتوسط يعاني واحد من كل خمسة أزواج من الخيانة الجنسية، ويزداد هذا المعدل إلى حوالي ثلث الأزواج عند تضمين الخيانة العاطفية. يمكن أن يكون التعرض للخيانة من قبل شريكك أحد أكثر التحديات المزعجة التي ستواجهها في علاقة حميمة.
لا يرتبط تأثير الخيانة الزوجية على علاقتك بالضرورة بمستوى الخيانة - اعتمادًا على تاريخك الخاص ، والمرحلة في العلاقة والالتزامات التي قطعتها ، ما قد يبدو بشكل موضوعي أنه مخالفة بسيطة يمكن أن يكون له تأثير كبير .
خيانة يمكن أن تتخذ عدة أشكال. ربما كان ينطوي على ارتباط وتعلق عاطفي بحت ؛ ربما كان ذلك قذفًا جسديًا قصيرًا وانتهازيًا ؛ أو علاقة جنسية ومحبة طويلة الأمد. قد تكون الخيانة مع شخص ما في الخارج أو مع صديق مقرب. قد يتضمن أيضًا علاقة تتم عبر الإنترنت بالكامل ، أو مشاهدة المواد الإباحية في الخفاء.
مهما كانت الظروف ، هناك طرق مثمرة وغير مثمرة لمواجهة هذا الوقت الصعب في علاقتك.
إليك ما يجب فعله وما لا يجب فعله لمعالجة الخيانة الزوجية.
لا تثق في حكمك الخاص
إذا لم تطرأ الكثير من الأشياء وتشك في الخيانة الزوجية ، فتحدث. ليس عليك أن تكون على صواب ، لكنك تحتاج إلى طمأنة أن مخاوفك يتم أخذها على محمل الجد وتستحق الرد عليها. إذا لم يتمكن شريكك من تقديم ذلك ، فهذا ليس بالضرورة تأكيدًا على خيانته ، ولكن لا يزال من الممكن أن يثير مخاوف أخرى بشأن موثوقيتها ومستوى الدعم العاطفي الذي يمكنهم تقديمه.
لا تلوم الطرف الثالث
قد يكون من المغري مواجهة وإلقاء اللوم على حبيب شريكك ، كما لو أن شريكك لن يضل أبدًا دون إغرائه. هذا ينحرف عن المسؤولية ويتعلق أكثر برغبتك في الاستمرار في رؤية شريكك في ضوء جيد.
لا تقلل ما حدث
يمكن أن يميل الشخص الذي ارتكب الخيانة إلى تقليل مشاركته في القضية أو الخيانة لتجنب إيذاء شريكه ، لكن هذا لا يفيد بشكل عام. يمكن أن يجعل شريكك في الواقع يشعر بالسوء ، حيث أن حذرك حول التفاصيل يمكن أن يديم الشعور بالسرية.
عرض هذا المنشور على Instagram
لا تنخرط في الرسوم التوضيحية الفنية الملونة حول ما حدث
في الطرف الآخر من الطيف ، إذا كان لديك خان شريكك قد يُطلب منك الإفصاح الكامل - لكن مشاركة جميع التفاصيل قد تكون غير مفيدة وتزيد الأمور سوءًا. عليك أن تحكم على المكان الذي تعذب فيه شريكك من خلال حجبه ، وعندما تقدم صورًا ستعيش في رؤوسهم إلى الأبد.
لا تخبر كل شخص تعرفه
تحتاج إلى الحصول على الدعم ، ولكن التحدث مع محترف أو يمكن لصديق محايد توفير هذا بالإضافة إلى المساحة لاتخاذ قراراتك الخاصة.
في كثير من الأحيان ، يتصاعد الناس في ضائقةهم ويخبرون العائلة والأصدقاء ، ثم يقررون البقاء معًا. قد يعني هذا أنك قد أضرت بجميع أشكال الدعم الاجتماعي الخاصة بك ، ويجب التعامل مع الخيانة مع مجموعة من الآلاف. قد لا يغفر البعض لشريكك أبدًا ، حتى لو كان لديك.
هل تقرر البقاء أو الذهاب
سواء تعرضت للخيانة أو كنت الشخص الذي ارتكب الخيانة الزوجية ، فمن المهم اتخاذ قرار نهائي بشأن مستقبل علاقتك.
خيانة العلاقة تكسر الثقة التي يمكن إعادة بنائها بمرور الوقت وبمساعدة. ومع ذلك ، إذا قررت البقاء معًا ، فهذا يتطلب منكما الموافقة على العمل على ذلك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون هذا مؤلمًا أو صعبًا للغاية وتحتاج إلى منح نفسك الإذن بأخذ وقت بعيدًا عن العلاقة أو فكر في إنهائه.
ضع في اعتبارك الصورة الأكبر
في حين أن الخيانة الزوجية هي دائمًا اختيار الشخص الذي يتصرف وفقًا لها ، فإن النظر معًا إلى حالة علاقتكما يعد أمرًا ذا قيمة. قد تكون مشكلات العلاقة قد نشأت قبل الخيانة الزوجية ، مثل الرضا عن الذات أو تجنب الصراع. هذا لا يعني أنه يمكن تبرير الخيانة الزوجية ، ولكن يمكن أن تمنحك هدفًا مشتركًا عند العمل معًا لإجراء التغييرات التي تحتاجها لتقوية اتصالك.
تذكر أن الإصلاح يستغرق وقتًا
غالبًا ما يبدو أن إعادة الثقة تتضمن الكثير من الطلبات العملية والملموسة - "كن في المنزل في الوقت المحدد" أو "اتصل بي كل يوم". ومع ذلك ، تتحقق الثقة بمرور الوقت ومن خلال عمل الزوجين معًا لفهم ما حدث و تقوية علاقتهم.
بمجرد أن يتم الإصلاح ، فإن هذه القواعد العملية ليست هي اللعبة الرئيسية ويمكن أن تشعر بأنها مقيدة ، مما يؤثر على قربك. الثقة بحاجة إلى أن تقاس في نهاية المطاف بطريقة أخرى.
اعملوا من أجل السلام والانتهاء
الخيانة الزوجية هي واحدة من أكثر الأحداث صعوبة التي يمكن أن يواجهها الزوجان. إنه مؤلم ، بل مدمر. قد يبدو في البداية أنه يحطم إحساسك بنفسك وقيمتك وإيمانك بشريكك. بالنسبة لأولئك الذين لديهم علاقة غرامية ، ربما صدموا أنفسهم بسلوكهم ، وقد يتعايشون مع الشعور بالذنب والندم حيال ذلك.
لكن - يجب على الزوجين إغلاق هذا الفصل المؤلم في النهاية. هذا لا يأتي من الاعتذارات السريعة وتجاهل القضايا تحت السجادة ، والعقاب اللامتناهي وإعادة النظر في الخيانة لن يساعد أيضًا. إذا حدث هذا ، فهناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به.
يمكن للعديد من الأزواج الذين يقومون بالعمل لإصلاح العلاقة ، حيث يدركون أن هناك الكثير مما يخسرونه ، أن يقولوا أيضًا أنهم أقوى نتيجة لذلك. من الأفضل القيام بهذا العمل العميق والإصلاح مع شخص محايد وخبير معالج زوجين لإرشادك ، الذي يوفر السقالات للحفاظ على سلامتك عاطفياً أثناء العمل.
تقدم العلاقات أستراليا نيو ساوث ويلز الخبراء استشارات الأزواج خدمات لدعم أولئك الذين عانوا من صدمة الخيانة الزوجية تعمل من خلال الصعوبات وإيجاد طرق للمضي قدمًا.
الخدمات وورش العمل ذات الصلة
تقديم المشورة.أزواج.الصحة النفسية.LGBTQIA +
استشارات الأزواج
يمكن أن تكون العلاقات صعبة، وفي بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى بعض الدعم والتوجيه الإضافي لمساعدتنا على المضي قدمًا. توفر استشارات الأزواج في RANSW بيئة داعمة حيث يمكنك مناقشة المخاوف والتغلب على التوترات وتعزيز شراكتك.
تقديم المشورة.فرادى.العجزة.LGBTQIA +
الاستشارة الفردية
يمكن أن تكون الحياة مليئة بالصعود والهبوط. في حين أننا قد نكون قادرين على التغلب على معظم التحديات بأنفسنا ، فإننا نحتاج في بعض الأحيان إلى بعض الدعم الإضافي. تقدم الاستشارة الفردية بيئة داعمة لتحديد وإدارة المشاكل والمخاوف.
ورش عمل جماعية.فرادى.الصحة النفسية
احترام الذات والتواصل للمرأة
يقدم هذا البرنامج استراتيجيات للمرأة للمساعدة في تطوير الثقة بالنفس ومهارات الاتصال وقدرات حل النزاعات. إنه مثالي لأولئك الذين واجهوا صعوبات في العلاقات ، بما في ذلك الإساءة.
العربية 
English (UK) 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
فيسبوك
تويتر
ينكدين
البريد الإلكتروني