Μπορεί να αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά μπορείτε να έχετε μια καλή σχέση μαζί του αν είναι πολύ απασχολημένος με το να αγαπούν τον εαυτό τους; Περιγράψαμε τη διαφορά μεταξύ κάποιου που εμφανίζει περιστασιακές τάσεις προς τον ναρκισσισμό και κάποιου με αληθινή ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας – καθώς και τον τρόπο πλοήγησης σε μια σχέση με τον καθένα.
Δεν θα ήταν υπέροχο αν, μετά από μια περιστροφή στην κοινωνικά κατασκευασμένη και γενετική δίνη της ανθρώπινης φύσης, αποδεικνυόμασταν όλοι αξιοπρεπείς, φροντισμένοι και ταπεινοί άνθρωποι; Αλλά στην πραγματικότητα –όπως γνωρίζουμε πολύ καλά– χρειάζονται κάθε είδους άνθρωποι για να φτιάξουν έναν κόσμο.
Ισχυρές και υγιείς σχέσεις αποτελούν τα θεμέλια της ευημερίας μας, πώς λοιπόν θα αποφύγουμε τους κινδύνους των ανθυγιεινών; Η ανάπτυξη της επίγνωσης αυτών των χαρακτήρων που δεν θα είναι καλοί για εμάς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με σημαντικές ναρκισσιστικές τάσεις, είναι μονόδρομος.
Ναρκισσισμός – το νόημα πίσω από τη λέξη buzz
Η χρήση ψυχολογικών ετικετών όπως ο «ναρκισσισμός» γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Συχνά όμως τα χρησιμοποιούμε χωρίς να κατανοούμε πλήρως τη σημασία τους. Αυτές οι ετικέτες αναπτύχθηκαν ως περιγραφές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και μπορούν να υπάρχουν σε ένα φάσμα.
«Είναι αλήθεια ότι τα ναρκισσιστικά γνωρίσματα, οι τάσεις και η «εγωιστική» συμπεριφορά έχουν ομαλοποιηθεί ιδιαίτερα στη δυτική κουλτούρα, με έμφαση στο άτομο σε βάρος της κοινότητας. Ο ατομικισμός είναι αχαλίνωτος».
Καθώς κοιτάζετε γύρω σας, μπορεί να δείτε ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά και τάσεις στους φίλους, την οικογένεια, τον σύντροφό σας και ίσως ακόμη και τον εαυτό σας. Από καιρό σε καιρό, όλοι γινόμαστε λίγο επικεντρωμένοι στον εαυτό μας και είμαστε σημαντικοί στον εαυτό μας, θέλουμε οι άλλοι να μας θαυμάζουν και να μας βλέπουν ως ξεχωριστούς, και ίσως ακόμη και να είμαστε λίγο εγωιστές ή αναίσθητοι.
Αυτό είναι στην πραγματικότητα αρκετά φυσιολογικό και μπορεί ακόμη και μερικές φορές να είναι υγιές. Αλλά αυτή η συμπεριφορά δεν αποκλείει συνήθως την ικανότητα να είσαι ευαίσθητος και να νοιάζεσαι για τους άλλους. Γι' αυτό, όταν μιλάμε για την έννοια του ναρκισσισμού, είναι σημαντικό να κρατάμε τα πράγματα σε προοπτική.
Η διαφορά μεταξύ ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών και αληθινού ναρκισσισμού
Τις περισσότερες φορές, όταν αναφερόμαστε σε κάποιον ως ναρκισσιστή, είναι επειδή τον έχουμε βιώσει να ενεργεί σταθερά με έναν αυτο-σημαντικό, εγωιστικό και αναίσθητο τρόπο. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αποκαλούμε κάποιον ναρκισσιστή όταν δεν κάνει αυτό που θέλουμε και δεν μας αρέσουν τα όρια που μπορεί να θέτουν.
Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι συμπεριφορές απέχουν πολύ από την ακραία μορφή κακοήθους ναρκισσισμού που ονομάζουμε «ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας» (NPD), η οποία είναι ευτυχώς αρκετά σπάνια – λιγότερο από 1% του γενικού πληθυσμού και πιο συχνή στους άνδρες από γυναίκες.
Έτσι, ενώ κάποιος μπορεί να έχει την τάση να είναι λίγο εγωιστής και να είναι σημαντικός για τον εαυτό του, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ικανός να νοιάζεται για τους άλλους. Ο βασικός παράγοντας που πρέπει να αναζητήσετε είναι εάν ένα άτομο μπορεί να είναι προσεκτικό και ευαίσθητο τουλάχιστον μερικές φορές.
Τι είναι η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας;
Ενώ η ναρκισσιστική συμπεριφορά υπάρχει σε ένα φάσμα, κάποιος που θα το έκανε πληρούν τα κριτήρια για NPD θα εμφανίζει με συνέπεια τουλάχιστον πέντε από τα ακόλουθα κριτήρια:
- Έχει ένα διογκωμένη αίσθηση της σημασίας του εαυτού και μια ακραία ενασχόληση με τον εαυτό του
- Απαιτείται συνεχής και υπερβολικός θαυμασμός και αναμένει να αναγνωριστεί ως ανώτερος για τα υπερβολικά, συχνά ανάξια, επιτεύγματα και τα ταλέντα τους
- Είναι εγωιστής και στερείται ενσυναίσθησης σε πολλά πλαίσια – δεν μπορούν ή δεν θέλουν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα ή τις ανάγκες των άλλων
- Έχει φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμη, λάμψη, μοναδικότητα, ομορφιά ή τέλεια αγάπη
- Πιστεύει ότι είναι «ειδικός» και θα πρέπει να σχετίζεται μόνο με άλλους ξεχωριστούς ανθρώπους – περιφρονεί τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι είναι κατώτεροι
- Έχει ένα δυνατό αίσθηση του δικαιώματος – αναμένει ευνοϊκή μεταχείριση ή αυτόματη συμμόρφωση με τις επιθυμίες του/της
- Έχει την τάση να τεκμεταλλευτείτε τους άλλους να πάρει αυτό που θέλει
- Ενδέχεται επιδεικνύουν συμπεριφορές «φροντίδας και προσφοράς»., αλλά συνήθως γίνονται μόνο για να πάρουν αυτό που θέλουν ή για να φαίνονται όμορφα
- Είναι ζηλεύει τους άλλους ή πιστεύει ότι οι άλλοι τον ζηλεύουν
Πώς είναι να είσαι σε σχέση με έναν αληθινό ναρκισσιστή;
Ένα άτομο με NPD θα έχει επενδύσει πολλά στην προβολή μιας εικόνας μιας τέλειας και ευτυχισμένης σχέσης. Θα θέλουν επίσης ο σύντροφός τους να διατηρήσει αυτή την παρωδία.
Συχνά ο σύντροφός τους αποφεύγει να πει στους άλλους την αλήθεια για τη σχέση. Μπορεί να επιδιώκουν να αποφύγουν την αμηχανία ή να ελπίζουν ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν αν απλώς ανεχθούν ή αγνοήσουν την κακή συμπεριφορά. Μαθαίνουν επίσης ότι το παράπονο κάνει τα πράγματα χειρότερα, γιατί τα παράπονά τους είναι πληγή στο εγώ του ναρκισσιστή συντρόφου.
Τελικά, τα άτομα με αληθινό NPD γενικά δεν μπορούν να αλλάξουν. Κάποιος στο ακραίο άκρο αυτού του τύπου προσωπικότητας θα είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτύξει διορατικότητα για το πώς τον βλέπουν οι άλλοι.
Αυτό τους δυσκολεύει να αποδεχτούν οποιαδήποτε ευθύνη για συμπεριφορές που κάνουν τον σύζυγο ή τον σύντροφό τους δυστυχισμένους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ανταποκρίνονται στις ανησυχίες του συντρόφου τους ή άλλων ανθρώπων με θυμό. Μπορεί να πουν ψέματα ή να διαστρεβλώσουν την αλήθεια, να μεταθέσουν την ευθύνη ή ακόμα και να υποστηρίξουν ότι είναι το πραγματικό θύμα.
Είναι ποτέ δυνατόν να έχετε μια υγιή σχέση με έναν ναρκισσιστή;
Εάν μιλάμε για ένα άτομο που πληροί τα κριτήρια για NPD που αναφέρονται παραπάνω, η απάντηση θα πρέπει να είναι «όχι». Είναι δύσκολο να έχεις μια γνήσια και στοργική σχέση με κάποιον που κάνει τα πάντα για τον εαυτό του. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις, όσοι έχουν σχέσεις με κάποιον που έχει NPD μπορεί να βιώσουν συνεχή ψυχολογική και συναισθηματική κακοποίηση - είδη ενδοοικογενειακή βία – στα χέρια των εταίρων τους.
Αλλά αν τύχει να βρεθείτε σε σχέση με κάποιον που μπορεί απλώς να εμφανίζει ναρκισσιστικές τάσεις, υπάρχει κάποια ελπίδα.
Οι σχέσεις που θα επιβιώσουν θα βασίζονται στο ότι ο σύντροφος έχει καλή αυτοεκτίμηση, ισχυρά όρια, πόρους που εκτιμώνται από τον ναρκισσιστή, υπομονή, ισορροπημένη προσωπικότητα και λόγο να μείνει. Με τον καιρό, η αυτοεκτίμησή σας θα χρειαστεί καλή ενίσχυση από άλλα μέρη της ζωής σας, όπως η δουλειά ή οι φίλοι, για να διατηρηθεί.
Η επιτυχία της σχέσης θα εξαρτηθεί επίσης από το ότι ο σύντροφός σας θα μπορέσει να μάθει να ανταποκρίνεται καλά στα σχόλιά σας. Μπορεί στην αρχή να μην ανταποκρίνονται με ενσυναίσθηση και κατανόηση, αλλά αν τελικά μπορέσουν να αναγνωρίσουν τα αιτήματά σας με κάποιο τρόπο, τότε αυτό σηματοδοτεί κάποια ελπίδα για τη σχέση.
Εάν δεν μπορούν ποτέ να αποδεχτούν ή να λάβουν υπόψη τους τις ανησυχίες σας, τότε η σχέση κινδυνεύει να γίνει μια μονόπλευρη και δυνητικά ψυχολογικά επικίνδυνη σχέση – και μια σχέση που τελικά είναι πιθανό να χαλάσει με την πάροδο του χρόνου.
Τι μπορεί να μας διδάξει ο μύθος του Νάρκισσου και της Ηχούς
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε από πού προέρχεται ο όρος ναρκισσιστής – ο ελληνικός μύθος για τον όμορφο νεαρό άνδρα, Νάρκισσος, που ερωτεύεται τη δική του εικόνα σε μια λίμνη νερού. Αλλά ο χαρακτήρας που συχνά μένει εκτός αυτής της ιστορίας είναι η νύμφη του βουνού, Ηχώ, που ερωτεύεται τον Νάρκισσο και απορρίπτεται από αυτόν. Όταν ο Νάρκισσος, ανίκανος να σταματήσει να κοιτάζει επίμονα τη δική του εικόνα, χάνεται και πεθαίνει, η Έκο θρηνεί πάνω από το σώμα του μέχρι να χαθεί κι αυτή.
Η εμπειρία του Echo μας διδάσκει ένα σημαντικό μάθημα για το πώς να μην γίνουμε θύμα μιας ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Ενώ οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι ελκυστικοί, γοητευτικοί και επιτυχημένοι άνθρωποι, μπορεί να είναι περιορισμένοι στην ικανότητά τους να κοιτάζουν πέρα από τον εαυτό τους και να νοιάζονται για τους άλλους. Μια υγιής σχέση περιλαμβάνει την ικανότητα και των δύο συντρόφων να δίνουν και να παίρνουν.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική
Για να φτάσετε σε μια πιο ισορροπημένη ρύθμιση στη σχέση σας, η επαγγελματική συμβουλευτική μπορεί να είναι σημαντική. Πρέπει να κατανοήσετε τη βάση για την φαινομενική αυτοσυγκέντρωση και την αναισθησία του συντρόφου σας. Ενώ αυτά τα πράγματα μπορούν να προκύψουν για μια σειρά από λόγους, θα μπορούσαν επίσης να αλλάξουν με κάποια εστιασμένη εργασία με έναν θεραπευτή.
Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας αρνείται να εξετάσει τις απόψεις σας ή τη δυνατότητα να εργαστεί στη σχέση με την υποστήριξη ενός τρίτου, όπως ένας θεραπευτής, και ακόμη σας προτείνει να κοιτάξετε τον εαυτό σας - αυτά μπορεί να είναι σημάδια ότι η αλλαγή θα είναι μικρότερη πιθανός.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε σε σχέση με κάποιον που έχει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Relationships Australia NSW προσφέρει εμπιστευτική συμβουλευτική υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε επιλογές και να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Συμβουλευτική.Τα άτομα.Μεγαλύτεροι άνθρωποι.LGBTQIA+
Ατομική Συμβουλευτική
Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα. Ενώ μπορεί να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε τις περισσότερες προκλήσεις μόνοι μας, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον υποστήριξη. Η Ατομική Συμβουλευτική προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για τον εντοπισμό και τη διαχείριση προβλημάτων και ανησυχιών.
Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Επικοινωνία.LGBTQIA+
Υπερήφανες Σχέσεις
Με επικεφαλής έναν διαμεσολαβητή LGBTQIA+ και προσαρμοσμένο ειδικά για την κοινότητα LGBTQIA+, το Proud Relationships θα σας βοηθήσει να χτίσετε τα θεμέλια για ισχυρές σχέσεις – τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους γύρω σας.
Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία
Αυτοεκτίμηση και Επικοινωνία για τις Γυναίκες
Αυτό το πρόγραμμα προσφέρει στις γυναίκες στρατηγικές που βοηθούν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, των επικοινωνιακών δεξιοτήτων και των ικανοτήτων επίλυσης συγκρούσεων. Είναι ιδανικό για όσους έχουν αντιμετωπίσει δυσκολίες στις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένης της κακοποίησης.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ