당신은 당신의 파트너를 사랑할 수 있지만, 그들이 자신을 사랑하느라 너무 바빠도 그들과 좋은 관계를 가질 수 있습니까? 가끔 나르시시즘 경향을 보이는 사람과 진정한 자기애적 성격 장애가 있는 사람의 차이점과 각각의 관계를 탐색하는 방법에 대해 설명했습니다.
사회적으로 구성된 인간 본성의 유전적 소용돌이를 통과한 후에 우리 모두가 점잖고 배려심 많고 겸손한 인간으로 밝혀진다면 멋진 일이 아닐까요? 그러나 현실에서는 – 우리가 너무 잘 알고 있듯이 – 세상을 만드는 데는 온갖 종류의 사람들이 필요합니다.
강력하고 건강한 관계 건강의 기초를 형성하므로 건강에 해로운 사람의 위험을 피하려면 어떻게 해야 합니까? 중요한 자기 도취적 경향이 있는 캐릭터를 포함하여 우리에게 좋지 않을 캐릭터에 대한 인식을 개발하는 것도 한 가지 방법입니다.
나르시시즘 - 유행어의 의미
최근 몇 년 동안 '나르시시즘'과 같은 심리적 라벨의 사용이 점점 더 대중화되었습니다. 그러나 우리는 종종 그 의미를 완전히 이해하지 못한 채 사용합니다. 이러한 레이블은 인간 행동에 대한 설명으로 개발되었으며 스펙트럼 전반에 걸쳐 존재할 수 있습니다.
“자기 도취적 특성, 성향, '이기적' 행동이 특히 서구 문화에서 더욱 정상화되어 공동체를 희생시키면서 개인을 강조하는 것은 사실입니다. 개인주의가 만연해 있다.”
주위를 둘러보면 친구, 가족, 파트너, 어쩌면 자신에게서 자기애적 특성과 경향을 볼 수 있습니다. 때때로 우리 모두는 약간 자기 중심적이고 자기 중요해지며, 다른 사람들이 우리를 존경하고 특별하게 여기기를 원하며, 우리는 조금 이기적이거나 둔감할 수도 있습니다.
이것은 실제로 매우 정상적이며 때로는 건강할 수도 있습니다. 그러나 이러한 행동은 일반적으로 다른 사람에게 민감하고 배려하는 능력을 배제하지 않습니다. 그렇기 때문에 나르시시즘의 의미에 대해 이야기할 때 사물의 관점을 유지하는 것이 중요합니다.
나르시시즘적 특성과 진정한 나르시시즘의 차이점
우리가 누군가를 나르시시스트라고 부르는 대부분의 경우, 그 사람이 지속적으로 자만하고 이기적이며 무감각한 방식으로 행동하는 것을 경험했기 때문입니다. 반면에 우리는 그들이 우리가 원하는 것을 하지 않고 그들이 설정한 경계를 좋아하지 않을 때 누군가를 나르시시스트라고 부를 수 있습니다.
좋은 소식은 이러한 행동이 우리가 '자기애적 성격 장애'(NPD)라고 부르는 극단적인 형태의 악성 나르시시즘과는 거리가 멀다는 것입니다. 이 장애는 고맙게도 매우 드물며 일반 인구의 1% 미만이고 남성에게 더 흔합니다. 여성.
따라서 어떤 사람이 다소 이기적이고 자만하는 경향이 있다고 해서 다른 사람을 돌볼 능력이 없다는 의미는 아닙니다. 찾아야 할 핵심 요소는 개인이 적어도 일정 시간 동안 배려하고 민감할 수 있는지 여부입니다.
자기애적 성격 장애란 무엇입니까?
자기애적 행동은 스펙트럼에 존재하지만, NPD 기준 충족 다음 기준 중 5개 이상을 일관되게 표시합니다.
- 가지고 있다 부풀려진 자기 중요성 그리고 자신에 대한 극도의 집착
- 일정하고 과도한 감탄 과장되고 종종 가치가 없는 업적과 재능에 대해 우월하다고 인정받기를 기대합니다.
- 이기적이고 공감이 부족하다 다양한 맥락에서 - 그들은 다른 사람의 감정이나 필요를 인식할 수 없거나 인식하지 않으려고 합니다.
- 가지다 무한한 성공에 대한 환상, 힘, 탁월함, 독창성, 아름다움 또는 완벽한 사랑
- 자신이 '특별하다'고 믿는다. 다른 특별한 사람들과만 관계를 맺어야 합니다. 열등하다고 생각하는 사람들을 무시합니다.
- 강한 권리의식 – 호의적인 대우 또는 자신의 희망 사항에 대한 자동 준수를 기대합니다.
- ~하는 경향이 있다남을 이용하다 그가 원하는 것을 얻기 위해
- 5월 '보살피고 베푸는' 행동을 보인다, 그러나 이들은 일반적으로 원하는 것을 얻거나 보기 좋게 만들기 위한 것입니다.
- ~이다 남을 부러워하다 또는 다른 사람들이 자신을 부러워한다고 생각합니다.
진정한 자기애 주의자와 관계를 맺는 것은 어떤가요?
NPD를 가진 사람은 완벽하고 행복한 관계를 갖는 이미지를 투사하는 데 많은 투자를 할 것입니다. 그들은 또한 파트너가 이 가식을 유지하기를 원할 것입니다.
종종 그들의 파트너는 다른 사람들에게 관계에 대한 진실을 말하지 않을 것입니다. 그들은 당혹감을 피하기 위해 노력하거나 나쁜 행동을 그냥 용인하거나 무시하면 상황이 개선되기를 바랄 수 있습니다. 그들은 또한 불평이 자기애적 파트너의 자아에 대한 상처이기 때문에 불평이 상황을 악화시킬 뿐이라는 것을 배웁니다.
궁극적으로 진정한 NPD를 가진 사람들은 일반적으로 변경할 수 없습니다. 이 성격 유형의 극단에 있는 사람은 다른 사람들이 자신을 어떻게 보는지에 대한 통찰력을 개발하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알게 될 것입니다.
이로 인해 배우자나 파트너를 불행하게 만드는 행동에 대한 책임을 받아들이기가 어렵습니다. 사실 그들은 파트너나 다른 사람들의 걱정에 화를 내며 반응할 수도 있습니다. 그들은 거짓말을 하거나 진실을 왜곡하거나 책임을 전가하거나 심지어 자신이 실제 피해자라고 주장할 수도 있습니다.
자기애 주의자와 건강한 관계를 유지하는 것이 가능합니까?
위에 나열된 NPD 기준을 충족하는 사람에 대해 이야기하는 경우 대답은 '아니오'여야 합니다. 자신에 관한 모든 것을 만드는 사람과 진실하고 사랑스러운 관계를 맺는 것은 어렵습니다. 또한 많은 경우에 NPD가 있는 사람과 관계를 맺고 있는 사람들은 지속적인 심리적, 정서적 학대를 경험할 수 있습니다. 가정 폭력 – 파트너의 손에.
그러나 단순히 나르시시즘적인 성향을 보이는 사람과 관계를 맺게 된다면 약간의 희망이 있습니다.
살아남는 관계는 좋은 자존감, 강한 경계, 나르시시스트가 소중히 여기는 자원, 인내심, 침착한 성격, 머물 이유가 있는 파트너에 의존할 것입니다. 시간이 지남에 따라 자존감을 유지하려면 직장이나 친구와 같은 삶의 다른 부분에서 좋은 강화가 필요할 것입니다.
관계의 성공 여부는 파트너가 귀하의 피드백에 잘 대응하는 방법을 배울 수 있는지에 달려 있습니다. 그들은 처음에는 공감과 이해로 응답하지 않을 수 있지만 결국 어떤 식으로든 귀하의 요청을 인정할 수 있다면 그것은 관계에 대한 희망을 나타내는 것입니다.
그들이 당신의 우려를 결코 받아들이거나 받아들일 수 없다면, 관계는 일방적이고 잠재적으로 심리적으로 위험한 연결이 될 위험이 있으며 궁극적으로 시간이 지남에 따라 무너질 가능성이 있습니다.
수선화와 에코의 신화가 우리에게 가르쳐 줄 수 있는 것
우리 중 많은 사람들은 나르시시스트라는 용어가 어디에서 유래되었는지 잘 알고 있습니다. 아름다운 청년에 대한 그리스 신화, 수선화, 물웅덩이에 비친 자신의 모습과 사랑에 빠진다. 하지만 이 이야기에서 종종 빠지는 캐릭터는 나르키소스와 사랑에 빠지고 그에게 거절당하는 산의 요정 에코입니다. 나르키소스가 자신의 모습을 바라보는 것을 멈출 수 없어 쇠약해져 죽자 에코는 자신도 쇠약해질 때까지 그의 몸을 애도한다.
Echo의 경험은 나르시시즘적 성격의 희생자가 되지 않는 방법에 대한 중요한 교훈을 가르쳐줍니다. 나르시시스트는 매력적이고 매력적이며 성공적인 사람일 수 있지만, 자신을 넘어서 다른 사람을 돌보는 능력이 제한될 수 있습니다. 건전한 관계는 주고받는 두 파트너의 능력을 포함합니다.
상담이 도움이 되는 방법
관계에서보다 균형 잡힌 배열을 얻으려면 전문 상담이 중요 할 수 있습니다. 파트너의 명백한 자기 집중과 무감각의 근거를 이해해야 합니다. 이러한 일들은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 치료사와의 집중적인 작업으로 인해 바뀔 수도 있습니다.
그러나 파트너가 치료사와 같은 제3자의 지원을 받아 관계에 대해 작업할 수 있는 가능성이나 귀하의 견해를 고려하기를 거부하고 심지어 자신을 살펴봐야 한다고 제안한다면 변화가 줄어들 것이라는 신호일 수 있습니다. 할 것 같은.
자기애적 성격 장애가 있는 사람과 관계를 맺고 있다고 생각되면 도움을 구하는 것이 중요합니다. 호주 NSW가 제공하는 관계 비밀 상담 옵션을 탐색하고 앞으로 나아갈 방법을 찾는 데 도움이 되는 서비스입니다.
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