你可能爱你的伴侣，但如果他们忙于爱自己，你能和他们保持良好的关系吗？我们已经概述了偶尔表现出自恋倾向的人与具有真正自恋型人格障碍的人之间的区别，以及如何处理与每个人的关系。
如果在人性的社会建构和遗传漩涡中旋转之后，我们都变成了正派、有爱心和谦虚的人，那不是一件很棒的事情吗？但实际上——正如我们所熟知的那样——需要各种各样的人才能创造一个世界。
牢固而健康的关系 构成我们幸福的基础，那么我们如何避免不健康的危险呢？培养对那些对我们不利的角色的意识，包括那些有明显自恋倾向的角色，是一种方法。
自恋——流行语背后的含义
近年来，“自恋”等心理标签的使用越来越流行。但是我们经常在没有完全理解它们的含义的情况下使用它们。这些标签是作为对人类行为的描述而开发的，可以存在于一个范围内。
“的确，自恋的特征、倾向和‘自私’行为在西方文化中变得更加常态化，尤其是在以社区为代价强调个人的情况下。个人主义猖獗。”
当你环顾四周时，你可能会在朋友、家人、你自己的伴侣甚至你自己身上看到自恋的特征和倾向。有时，我们都会变得有点自我中心和自我重要，我们希望别人钦佩我们并认为我们很特别，我们甚至可能有点自私或麻木不仁。
这实际上是很正常的，有时甚至是健康的。但这种行为通常并不排除敏感和关心他人的能力。这就是为什么在谈论自恋的含义时，保持正确的观点很重要。
自恋特质与真正的自恋之间的区别
大多数时候，当我们称某人为自恋者时，那是因为我们认为他们一直以自负、自私和麻木不仁的方式行事。另一方面，当某人没有按照我们的意愿行事并且我们不喜欢他们设定的界限时，我们可能会称他们为自恋者。
好消息是，这些行为与我们称之为“自恋型人格障碍”(NPD) 的恶性自恋的极端形式相去甚远，值得庆幸的是，这种情况非常罕见——低于一般人群的 1%，而且在男性中比男性更常见女性。
因此，虽然有些人可能有点自私和自以为是，但这并不意味着他们没有能力关心他人。要寻找的关键因素是一个人是否可以至少在某些时候表现出关怀和敏感。
什么是自恋型人格障碍？
虽然自恋行为存在于一个范围内，但有人会 符合 NPD 的标准 将始终显示以下至少五个标准：
- 有一个 自我重要性膨胀 和对自己的极端关注
- 需要不断和 过度钦佩 并期望因为他们夸大的、通常不值得的成就和才能而被认为是优秀的
- 是自私的和 缺乏同理心 在许多情况下——他们不能或不愿意识别他人的感受或需求
- 已 无限成功的幻想、力量、光彩、独特性、美丽或完美的爱
- 相信他或她是“特别的” 并且只应该与其他特殊的人有关——看不起他们认为低人一等的人
- 具有很强的 权利感 – 期待有利的待遇或自动遵守他或她的意愿
- 有倾向利用别人 得到他或她想要的
- 可能 表现出“关怀和给予”的行为，但这些通常只是为了得到他们想要的东西，或者让他们看起来好看
- 是 羡慕别人 或者相信别人嫉妒他或她
与真正的自恋者建立关系是什么感觉？
患有 NPD 的人会投入大量精力来塑造拥有完美幸福关系的形象。他们还希望他们的伴侣维持这个游戏。
他们的伴侣通常会避免告诉别人这段关系的真相。如果他们只是容忍或忽视不良行为，他们可能会试图避免尴尬或希望事情会有所改善。他们还了解到抱怨只会让事情变得更糟，因为他们的抱怨是对自恋伴侣自我的伤害。
最终，拥有真正 NPD 的人通常无法改变。处于这种人格类型极端的人会发现几乎不可能洞察别人如何看待他们。
这使他们很难为使配偶或伴侣不开心的行为承担任何责任。事实上，他们可能会以愤怒回应伴侣或其他人的担忧。他们可能撒谎或歪曲事实，推卸责任，甚至争辩说他们是真正的受害者。
有没有可能与自恋者建立健康的关系？
如果我们谈论的是符合上述 NPD 标准的人，答案必须是“否”。很难与一个一切都围绕着自己的人建立真诚而充满爱意的联系。此外，在许多情况下，那些与患有 NPD 的人有关系的人可能会经历持续的心理和情感虐待——各种类型的虐待 家庭暴力 – 在他们的合作伙伴手中。
但是，如果您确实碰巧发现自己与可能只是表现出自恋倾向的人建立了关系，那么就有希望了。
生存的关系将依赖于伴侣具有良好的自尊、强大的边界、自恋者所重视的资源、耐心、平和的个性以及留下来的理由。随着时间的推移，您的自尊需要从生活的其他方面（例如工作或朋友）得到很好的加强才能维持。
关系的成功还取决于您的伴侣能够学会对您的反馈做出良好回应。他们一开始可能不会以同理心和理解回应，但如果他们最终能以某种方式承认你的要求，那么这表明你们的关系有希望。
如果他们永远不能接受或接受你的担忧，那么这种关系就有可能成为一种不平衡的、有潜在心理风险的关系——随着时间的推移，这种关系最终可能会破裂。
Narcissus 和 Echo 的神话可以教给我们什么
我们中的许多人都熟悉自恋者一词的来源——关于美丽年轻人的希腊神话， 水仙，谁爱上了自己在一池水中的形象。但这个故事中经常被遗漏的角色是山区仙女 Echo，她爱上了 Narcissus 并被他拒绝了。当纳西索斯无法停止凝视自己的形象而消瘦而死时，埃科为他的身体哀悼，直到她也消瘦。
Echo 的经历给我们上了重要一课，告诉我们如何不成为自恋人格的受害者。虽然自恋者可能是有魅力、迷人和成功的人，但他们超越自我和关心他人的能力可能受到限制。健康的关系涉及双方给予和接受的能力。
咨询如何提供帮助
为了在你们的关系中取得更平衡的安排，专业咨询可能很重要。您需要了解伴侣明显的自我关注和麻木不仁的基础。虽然这些事情可能出于各种原因而发生，但它们也可能随着治疗师的一些重点工作而改变。
但是，如果您的伴侣拒绝考虑您的观点或在第三方（如治疗师）的支持下处理关系的可能性，甚至建议您应该审视自己——这些迹象可能表明变化会越来越小可能。
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