Sfide e delusioni fanno parte della vita. Sebbene sia fondamentale proteggere la sicurezza dei nostri figli, è altrettanto importante per noi aiutarli a sviluppare meccanismi di coping che consentano loro di riprendersi dagli inevitabili cambiamenti e battute d'arresto della vita. Ecco come incoraggiare e costruire bambini resilienti.
Negli ultimi anni abbiamo affrontato tutti un po' più di delusione del solito. Anche il più positivo e vivace tra noi ha probabilmente, a volte, sentito di aver lottato contro battute d'arresto e piani annullati.
Ma semmai, ci ha ricordato quanto sia davvero importante l'abilità di vita della resilienza. E non sono solo gli adulti ad aver bisogno di competenze come queste in tempi difficili.
Mentre tendiamo a pensare che i bambini siano sempre raggi di sole felici, in grado di riprendersi da qualsiasi battuta d'arresto, anche loro hanno bisogno di insegnare come coltivare l'abilità della resilienza.
Alcune ricerche hanno dimostrato che un periodo cruciale per lo sviluppo della resilienza è quando i bambini hanno meno di cinque anni. Ma la buona notizia è che i bambini possono iniziare a sviluppare la resilienza a qualsiasi età. Noi genitori dobbiamo solo istruirli nei momenti difficili e aiutarli a rivedere ciò che potrebbero aver imparato per la prossima volta.
Cos'è esattamente la resilienza?
La resilienza è la capacità di qualcuno di riprendersi efficacemente dopo una battuta d'arresto nella vita, imparare dall'esperienza ed essere ancora meglio attrezzato per affrontare la prossima sfida che si presenta. Per i bambini, le sfide che affrontano all'inizio della vita possono includere cose come accogliere un nuovo fratello in famiglia, cambiare casa o scuola, discussioni e disaccordi con i compagni di classe o persino perdere una partita sportiva.
In termini di provenienza del nostro livello di resilienza, è in parte determinato dalla nostra genetica e dalla personalità con cui siamo nati. Ma il nostro ambiente man mano che cresciamo può anche avere un'enorme influenza, con l'influenza più importante che è la nostra famiglia immediata, seguita dalla nostra più ampia comunità e società.
Perché costruire la resilienza nei bambini è così importante?
Le abitudini apprese all'inizio della vita hanno maggiori probabilità di rimanere con noi mentre cresciamo per diventare adolescenti e adulti. Essere resilienti è forse una delle abilità e delle abitudini più importanti da apprendere per i bambini, in quanto li prepara ad affrontare meglio le sfide in seguito lungo il percorso.
Lo saranno anche più autonomo, più bravi a formare relazioni solide con altre persone intorno a loro e più propensi a sfidare se stessi e ad assumersi rischi calcolati più avanti nella vita, il che può portare a un maggiore successo.
7 fattori di resilienza nei bambini
Gli psicologi tendono a considerare sette diversi fattori quando valutano quanto sia "resiliente" un bambino:
1. Fattore genitore
Quando un bambino mostra le caratteristiche di genitorialità forte ed efficace, e ha forti relazioni con i loro genitori.
2. Fattore di abilità
Quando i bambini mostrano prove di autocompetenza.
3. Fattore familiare e di identità
Quanto è forte il senso di identità e connessione familiare di un bambino.
4. Fattore educativo
Esperienza di connessioni e relazioni durante il processo di apprendimento.
5. Fattore pari
Dove lo sviluppo sociale e morale viene migliorato attraverso le interazioni con i coetanei.
6. Fattore comunitario
Dove si trasferiscono la morale ei valori della comunità locale e si sostiene il giovane.
7. Fattore denaro
Dove il giovane sviluppa la capacità di dare e prendere dalla società attraverso l'occupazione e la spesa mirata.
In sostanza, quanto sopra mostra che la resilienza è un tratto olistico e sfaccettato. Adottare un approccio a 360 gradi per sostenere tuo figlio significa che lo aiuterai a sviluppare le sue capacità in tutte le aree della sua vita.
Strategie pratiche per costruire la resilienza nei tuoi figli
Esistono diversi modi pratici per promuovere la resilienza nei vostri figli. Questi sono alcuni dei più importanti.
Avere te stesso un atteggiamento positivo
Il tuo atteggiamento di genitore influisce sulla capacità di tuo figlio di riprendersi da alcune delle difficoltà che deve affrontare. Assicurati di modellare un atteggiamento "ce la puoi fare" per tuo figlio quando incontra alcune delle palle curve della vita.
Cerca momenti insegnabili
Molte opportunità di apprendimento dei bambini sono mascherate da problemi. Sfrutta al massimo queste opportunità in modo che i tuoi figli possano crescere e imparare da alcune delle sfide che devono affrontare.
Ad esempio, se tuo figlio ha un problema con un compagno di classe a scuola, puoi fare un brainstorming con lui e incoraggiarlo a elaborare un elenco di idee su come potrebbe reagire la prossima volta.
Evita di risolvere tutti i loro problemi per loro
È importante fornire un ambiente sicuro e nutriente per tuo figlio. Ma correre in soccorso per ogni piccolo contrattempo o errore che commettono suggerisce che non dovranno mai affrontare i problemi da soli e che qualcun altro se ne occuperà sempre per loro.
Incoraggia i tuoi figli a partecipare attivamente alla famiglia
La partecipazione attiva a conversazioni familiari appropriate e al processo decisionale sviluppa capacità di auto-aiuto, risoluzione dei problemi e indipendenza.
Costruisci le capacità di coping dei bambini
Ci sono strategie che puoi trasmettere ai bambini per aiutarli a far fronte quando la vita non va per il verso giusto, tra cui l'accettazione, l'allontanamento per un po' e la normalizzazione.
Cerca di evitare di usare inutilmente un linguaggio catastrofico
Ciò potrebbe includere l'evitare di usare un linguaggio come "bullismo", quando il problema che preoccupa è più vicino a "non andare d'accordo con qualcuno nel parco giochi". Allo stesso modo però, se lo è davvero bullismo, allora tuo figlio avrà bisogno del tuo sostegno attivo.
Riconoscere e riconoscere quando le cose stanno andando bene
Come forma di gratitudine, è importante costruire le abitudini dei bambini attorno a ciò che sta andando bene nella loro vita. Ad esempio, potresti rendere un rito durante i pasti in famiglia condividere tutti una cosa positiva della tua giornata.
Incoraggiare i bambini resilienti è un processo continuo e continuo
Promuovere la resilienza nei bambini non è un evento una tantum, ma un processo continuo che richiede a noi adulti di essere solidali ed empatici quando le cose non vanno per il verso giusto. Richiede anche a te come genitore di avere una buona comprensione della resilienza, quindi hai fiducia in te stesso e nella capacità di tuo figlio di farcela.
Chissà, aiutare tuo figlio potrebbe solo aiutarti a rinfrescare le tue abilità nel rimanere positivo e persistere anche attraverso le sfide. Ed è qualcosa che potremmo fare con un po' più di questi giorni.
Se ritieni che tuo figlio possa avere difficoltà a sviluppare la resilienza, c'è sempre un supporto professionale disponibile. Organizziamo regolarmente seminari di gruppo sulla genitorialità, incluso il nostro più popolare Circolo della Sicurezza e Allevare bambini fantastici - entrambi possono aiutarti a darti strategie pratiche per sostenere tuo figlio in tutte le fasi del suo sviluppo.
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Questo programma di intervento precoce offre strumenti per rafforzare i legami con i tuoi figli e aiutarli a sentirsi più sicuri. Sulla base della ricerca, scoprirai modi per sviluppare l'autostima di tuo figlio e la sua capacità di creare relazioni sane sia all'interno che all'esterno della famiglia.
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