วิธีการส่งเสริมและสร้างเด็กที่มีความยืดหยุ่น

โดยความสัมพันธ์ออสเตรเลีย

ความท้าทายและความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แม้ว่าการปกป้องความปลอดภัยของเด็กๆ จะมีความสำคัญ แต่ก็สำคัญพอๆ กันสำหรับเราในการช่วยพวกเขาพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อให้พวกเขา ฟื้นตัวจากการเปลี่ยนแปลงและความพ่ายแพ้ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต. ต่อไปนี้เป็นวิธีส่งเสริมและสร้างเด็กๆ ให้มีความยืดหยุ่น

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราทุกคนต่างก็เผชิญกับความผิดหวังมากกว่าปกติเล็กน้อย บางครั้งแม้แต่คนที่คิดบวกและร่าเริงที่สุดในหมู่พวกเราก็ยังรู้สึกราวกับว่าพวกเขาได้ต่อสู้กับความพ่ายแพ้และยกเลิกแผน

แต่ถ้ามีสิ่งใด สิ่งนั้นเตือนเราว่าทักษะการฟื้นคืนชีพนั้นสำคัญเพียงใด และไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่ต้องการทักษะเช่นนี้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย

ในขณะที่เรามักคิดว่าเด็กๆ มีความสุขเสมอเมื่อได้รับแสงแดด สามารถฟื้นตัวจากความพ่ายแพ้ได้ แต่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการสอนวิธีบ่มเพาะทักษะความยืดหยุ่นเช่นกัน

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาสำคัญสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นคือเมื่อเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบ แต่ข่าวดีก็คือเด็ก ๆ สามารถเริ่มพัฒนาความยืดหยุ่นได้ในทุกช่วงอายุ เราในฐานะผู้ปกครองเพียงแค่ต้องสอนพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายและช่วยพวกเขาทบทวนสิ่งที่อาจได้เรียนรู้ในครั้งต่อไป

ความยืดหยุ่นคืออะไรกันแน่?

ความยืดหยุ่นคือความสามารถสำหรับบางคนที่จะฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพหลังจากความพ่ายแพ้ในชีวิต เรียนรู้จากประสบการณ์ และพร้อมรับมือกับความท้าทายถัดไปที่จะตามมาได้ดียิ่งขึ้น สำหรับเด็ก ความท้าทายที่พวกเขาประสบในวัยเด็กอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การต้อนรับน้องใหม่สู่ครอบครัว การย้ายบ้านหรือโรงเรียน การโต้เถียงและความไม่ลงรอยกันกับเพื่อนร่วมชั้น หรือแม้กระทั่งการแพ้การแข่งขันกีฬา

ในแง่ของที่มาของระดับความยืดหยุ่นของเรา ส่วนหนึ่งถูกกำหนดโดยพันธุกรรมและบุคลิกภาพที่เราเกิดมาด้วย แต่สภาพแวดล้อมของเราเมื่อเราเติบโตขึ้นสามารถมีอิทธิพลอย่างมากเช่นกัน โดยอิทธิพลที่สำคัญที่สุดคือครอบครัวของเรา รองลงมาคือชุมชนและสังคมที่กว้างขึ้น

เหตุใดการสร้างความยืดหยุ่นในเด็กจึงมีความสำคัญมาก

นิสัยที่เรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยมักจะติดอยู่กับเราเมื่อเราเติบโตเป็นวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ความยืดหยุ่นอาจเป็นหนึ่งในทักษะและนิสัยที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กๆ ในการเรียนรู้ เนื่องจากจะช่วยให้พวกเขารับมือกับความท้าทายได้ดีขึ้นในภายหลัง

พวกเขาจะยังเป็น เป็นอิสระมากขึ้นสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนอื่นๆ รอบตัวได้ดีขึ้น และมีแนวโน้มที่จะท้าทายตัวเองและรับความเสี่ยงที่คำนวณได้ในภายหลัง ซึ่งจะนำไปสู่ความสำเร็จที่มากขึ้น

7 ปัจจัยของความยืดหยุ่นในเด็ก

นักจิตวิทยามักจะพิจารณาปัจจัย 7 ประการเมื่อประเมินว่าเด็กมี 'ความยืดหยุ่น' อย่างไร:

1. ปัจจัยผู้ปกครอง

เมื่อเด็กแสดงลักษณะของ การเลี้ยงดูที่เข้มแข็งและมีประสิทธิภาพและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่

2. ปัจจัยด้านทักษะ

เมื่อเด็กแสดงหลักฐานความสามารถของตนเอง.

3. ครอบครัวและปัจจัยประจำตัว

ความรู้สึกของความเป็นตัวตนในครอบครัวและความเชื่อมโยงของเด็กนั้นแข็งแกร่งเพียงใด

4. ปัจจัยด้านการศึกษา

ประสบการณ์การเชื่อมต่อและความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการเรียนรู้

5. ปัจจัยเพื่อน

ที่ซึ่งการพัฒนาทางสังคมและศีลธรรมได้รับการปรับปรุงผ่านการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน

6. ปัจจัยชุมชน

ที่มีการถ่ายทอดศีลธรรมและค่านิยมของชุมชนท้องถิ่นและสนับสนุนเยาวชน

7. ปัจจัยเงิน

ที่ซึ่งเยาวชนพัฒนาความสามารถในการให้และรับจากสังคมผ่านการจ้างงานและการใช้จ่ายอย่างมีจุดมุ่งหมาย

โดยพื้นฐานแล้ว ข้างต้นแสดงให้เห็นว่าความยืดหยุ่นเป็นลักษณะแบบองค์รวมและมีหลายแง่มุม การสนับสนุนบุตรหลานของคุณแบบ 360 องศาหมายความว่าคุณจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะในทุกด้านของชีวิต

กลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างความยืดหยุ่นให้กับลูกของคุณ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถส่งเสริมความยืดหยุ่นในตัวลูกของคุณได้ นี่คือบางส่วนที่สำคัญที่สุด

การมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง

ทัศนคติของคุณในฐานะผู้ปกครองส่งผลต่อความสามารถของลูกในการฟื้นตัวจากความยากลำบากที่พวกเขาเผชิญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จำลองทัศนคติที่ 'คุณทำได้' ให้กับลูกของคุณเมื่อพวกเขาพบกับจุดเปลี่ยนของชีวิต

มองหาช่วงเวลาที่สามารถสอนได้

โอกาสในการเรียนรู้ของเด็กหลายคนถูกปลอมแปลงเป็นปัญหา ใช้โอกาสเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อให้บุตรหลานของคุณสามารถเติบโตและเรียนรู้จากความท้าทายที่พวกเขาเผชิญ
ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณมีปัญหากับเพื่อนร่วมชั้นที่โรงเรียน คุณสามารถระดมความคิดกับพวกเขาและกระตุ้นให้พวกเขาคิดรายการไอเดียว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรในครั้งต่อไป

หลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาทั้งหมดให้กับพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ แต่การวิ่งเพื่อช่วยเหลือทุกอุบัติเหตุหรือความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขาทำ แสดงให้เห็นว่าพวกเขาจะไม่ต้องจัดการกับปัญหาด้วยตนเอง และคนอื่นจะดูแลปัญหาแทนพวกเขาเสมอ

กระตุ้นให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในครอบครัว

การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสนทนาในครอบครัวและการตัดสินใจที่เหมาะสมจะช่วยพัฒนาทักษะการช่วยเหลือตนเอง การแก้ปัญหา และความเป็นอิสระ

สร้างทักษะการเผชิญปัญหาของเด็ก

มีกลยุทธ์ต่างๆ ที่คุณสามารถส่งต่อให้กับเด็กๆ เพื่อช่วยให้พวกเขารับมือเมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามปกติ เช่น การยอมรับ การหลีกหนีจากสังคมชั่วขณะหนึ่ง และการกลับสู่สภาพปกติ

พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาวิบัติโดยไม่จำเป็น

ซึ่งอาจรวมถึงการหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาอย่างเช่น 'การกลั่นแกล้ง' เมื่อประเด็นที่น่ากังวลนั้นใกล้เคียงกับ 'การไม่เล่นกับใครสักคนในสนามเด็กเล่น' ทั้งที่ถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆ กลั่นแกล้งลูกของคุณก็ต้องการการสนับสนุนอย่างจริงจังจากคุณ

รับรู้และรับทราบเมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี

เพื่อเป็นการแสดงความขอบคุณ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างนิสัยของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปด้วยดีในชีวิตของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำพิธีกรรมในมื้ออาหารของครอบครัวเพื่อให้ทุกคนแบ่งปันสิ่งดีๆ จากวันของคุณ

การส่งเสริมเด็กที่ปรับตัวได้นั้นเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องและต่อเนื่อง

การส่งเสริมความยืดหยุ่นในเด็กไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว แต่เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่กำหนดให้เราในฐานะผู้ใหญ่ต้องให้การสนับสนุนและเห็นอกเห็นใจเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ต้องการ คุณในฐานะพ่อแม่ต้องมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับความยืดหยุ่น ดังนั้นคุณจึงต้องเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของลูกในการรับมือ

ใครจะไปรู้ การช่วยเหลือลูกของคุณให้ผ่านอาจช่วยให้คุณรีเฟรชทักษะของตัวเองในการคิดบวกและยืนหยัดผ่านความท้าทายเช่นกัน และนั่นคือสิ่งที่เราสามารถทำได้ในทุกวันนี้

หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณอาจมีปัญหากับการพัฒนาความยืดหยุ่น เรามีมืออาชีพคอยช่วยเหลืออยู่เสมอ เราจัดเวิร์กช็อปกลุ่มเป็นประจำในเรื่องการเลี้ยงดู รวมถึงกิจกรรมยอดนิยมของเราด้วย วงกลมของความปลอดภัย และ การเลี้ยงลูกที่ดี – ทั้งสองสิ่งนี้สามารถช่วยมอบกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อสนับสนุนลูกของคุณตลอดช่วงพัฒนาการของพวกเขา

เชื่อมต่อกับเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

รับข่าวสารและเนื้อหาล่าสุด

สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

ค้นพบข้อมูลล่าสุดจากศูนย์กลางความรู้ของเรา

The Best Mental Health Advice for New Parents

วิดีโอ.บุคคล.การอบรมเลี้ยงดู

คำแนะนำด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดสำหรับพ่อแม่มือใหม่

การเป็นพ่อแม่อาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน แต่ก็ใช่ว่าจะปราศจากความท้าทาย ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลสามารถก่อตั...

Setting Healthy Boundaries Around Technology and Relationships

บทความ.บุคคล.การอบรมเลี้ยงดู

การกำหนดขอบเขตที่ดีเกี่ยวกับเทคโนโลยีและความสัมพันธ์

พวกเราน้อยคนนักที่จะจินตนาการถึงการไม่มีสมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และแท็บเล็ตของเรา แม้ว่าเราจะพอใจกับความสะดวกสบายที่เกิดขึ้น แต่ ...

How to Chat to Your Kids About Social Media Safety

บทความ.ครอบครัว.การอบรมเลี้ยงดู

วิธีพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัยของโซเชียลมีเดีย

ผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็กควรตระหนักถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของโซเชียลมีเดียเพื่อช่วยปกป้อง ...

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

ความสัมพันธ์ Australia NSW จะปิดทำการตั้งแต่ วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2566 ถึง วันอังคารที่ 2 มกราคม 2024  

คลิก ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม. 

หากคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤติ กรุณาโทรไปที่ Lifeline 13 11 14.

ความสัมพันธ์ Australia NSW จะปิดทำการตั้งแต่ วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2566 ถึง วันอังคารที่ 2 มกราคม 2024  


การปิดนี้รวมถึงศูนย์ท้องถิ่น สำนักงานใหญ่ และทีมดูแลลูกค้าของเรา หากมีข้อสงสัยใดๆ ในช่วงนี้ โปรดส่งอีเมล enquiries@ransw.org.au และสมาชิกในทีมของเราจะติดต่อกลับทันทีที่เราเปิดทำการอีกครั้ง

คลิก ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม. 
หากคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤตกรุณาโทรติดต่อ Lifeline ที่หมายเลข 13 11 14

ข้ามไปที่เนื้อหา