Ένα σχέδιο ασφάλειας για την ενδοοικογενειακή βία είναι απαραίτητο για οποιονδήποτε βρίσκεται σε μια καταχρηστική ή ανασφαλή σχέση. Συγκεντρώσαμε έναν λεπτομερή οδηγό για το πώς να δημιουργήσετε το σχέδιο ασφαλείας σας είτε σκοπεύετε να φύγετε, είτε φύγατε πρόσφατα είτε είστε ακόμα σε μια καταχρηστική σχέση.
Ο χωρισμός από έναν βίαιο σύντροφο σε περιπτώσεις ενδοοικογενειακή βία συνήθως λαμβάνει χώρα όταν οι γυναίκες και τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο βλάβης. Συχνά απαιτεί πολλές προσπάθειες πριν μπορέσετε τελικά να φύγετε. Πολλές γυναίκες δεν θέλουν να τελειώσει η σχέση – θέλουν απλώς να σταματήσει η βία.
Ακολουθώντας τις οδηγίες μας σχετικά με το πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο ασφάλειας για την ενδοοικογενειακή βία μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε εσάς και την οικογένειά σας, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να ενεργήσετε γρήγορα σύμφωνα με το σχέδιο εάν η κατάσταση καταστεί επείγουσα.
Ετοιμάστε μια βαλίτσα έκτακτης ανάγκης
Σε καταστάσεις όπου η βία έχει γίνει κοινή, εσείς – και τα παιδιά σας, αν είστε γονιός – μπορεί να χρειαστεί να φύγετε βιαστικά.
Γνωρίστε τον καλύτερο τρόπο για να βγείτε γρήγορα από το σπίτι και να έχετε μια βαλίτσα έκτακτης ανάγκης γεμάτη με τα απαραίτητα. Κρατήστε την τσάντα κρυμμένη ή αποθηκεύστε την με ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας ή φίλο.
Η βαλίτσα έκτακτης ανάγκης πρέπει να περιλαμβάνει:
- Μετρητά, χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες
- Έντυπα ταυτοποίησης (ή επικυρωμένα αντίγραφα) για εσάς και τα παιδιά
- Μίσθωση, συμφωνητικό ενοικίασης, έγγραφα υποθήκης για το σπίτι σας
- λεπτομέρειες τραπεζικού λογαριασμού
- Ασφαλιστικά έγγραφα
- Οποιοδήποτε φάρμακο για εσάς και τα παιδιά σας
- Ιατρικά αρχεία, λεπτομέρειες εμβολιασμού και την κάρτα Medicare σας
- Πληροφορίες Centrelink
- Ρούχα και είδη προσωπικής υγιεινής για εσάς και τα παιδιά σας
- Μια πρόσφατη φωτογραφία του θύτη σας, είτε εκτυπωμένη είτε αποθηκευμένη στο τηλέφωνό σας
- Ανταλλακτικό κλειδί για το σπίτι και το αυτοκίνητό σας
- Κοσμήματα και συναισθηματικά αναμνηστικά
Εάν έχετε αφήσει τη βαλίτσα σας σε κάποιον άλλο, συμφωνήστε σε μια ασφαλή λέξη, ώστε να μπορείτε να τον δώσετε από το τηλέφωνο χωρίς να κινήσετε υποψίες από τον θύτη σας. Αυτό θα τους ενημερώσει εάν αισθάνεστε ανασφαλείς και χρειάζεστε βοήθεια. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους γείτονες να καλέσουν την αστυνομία εάν ακούσουν φασαρία από το σπίτι σας.
Διατηρήστε την τεχνολογία ασφαλή
Όσον αφορά την τεχνολογία και την ασφάλεια, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Εάν υποψιάζεστε ότι ένα άτομο που καταχράται γνωρίζει πάρα πολλά, είναι πιθανό το τηλέφωνο, ο υπολογιστής, το email ή άλλες δραστηριότητές σας να παρακολουθούνται. Οι κακοποιοί και οι καταδιώκτες μπορούν να ενεργήσουν με απίστευτα επίμονους και δημιουργικούς τρόπους για να διατηρήσουν την εξουσία και τον έλεγχο, αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Εάν κάποιος που είναι καταχρηστικός έχει πρόσβαση στον υπολογιστή σας, μπορεί να παρακολουθεί τις δραστηριότητές σας. Τα προγράμματα κατασκοπείας και καταγραφής κλειδιών είναι συνήθως διαθέσιμα και μπορούν να παρακολουθούν τι κάνετε στον υπολογιστή σας χωρίς να το γνωρίζετε.
Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, χρησιμοποιήστε έναν «ασφαλή υπολογιστή» όταν αναζητάτε βοήθεια ή ένα νέο μέρος για να ζήσετε. Αυτή θα μπορούσε να είναι μια συσκευή σε μια βιβλιοθήκη, ένα κοινοτικό κέντρο ή στο σπίτι ενός φίλου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον ασφαλή υπολογιστή για να δημιουργήσετε έναν επιπλέον λογαριασμό email εάν ανησυχείτε ότι κάποιος έχει πρόσβαση στο email σας. Φροντίστε να μην δημιουργήσετε ή να ελέγξετε αυτόν τον λογαριασμό email από έναν υπολογιστή στον οποίο θα μπορούσε να έχει πρόσβαση ο θύτης σας και να χρησιμοποιήσει ένα ανώνυμο όνομα κατά τη δημιουργία του λογαριασμού.
Μερικοί θύτες χρησιμοποιούν το email του θύματός τους και άλλους λογαριασμούς για να τους μιμηθούν και να προκαλέσουν βλάβη. Εάν κάποιος καταχρηστικός γνωρίζει ή μπορεί να μαντέψει τους κωδικούς πρόσβασής σας, αλλάξτε τους γρήγορα και συχνά. Σκεφτείτε να αλλάξετε τους κωδικούς πρόσβασης για τυχόν προστατευμένους λογαριασμούς, συμπεριλαμβανομένης της ηλεκτρονικής τραπεζικής, και χρησιμοποιήστε έναν ασφαλή υπολογιστή για πρόσβαση σε αυτούς.
Εάν το κινητό σας τηλέφωνο σας δόθηκε από το άτομο που καταχράται, είναι καλύτερο να το απενεργοποιήσετε όποτε είναι δυνατόν. Όταν είναι ενεργοποιημένο, ελέγξτε τις ρυθμίσεις του τηλεφώνου. Εάν το τηλέφωνό σας διαθέτει μια προαιρετική υπηρεσία τοποθεσίας, ίσως θέλετε να απενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία.
Συμπεριλάβετε τα παιδιά σας στο σχέδιο ασφάλειας της ενδοοικογενειακής βίας
Συζητήστε το σχέδιο ασφάλειάς σας με τα παιδιά σας εάν είναι σε ηλικία που είναι κατάλληλη. Βοηθήστε τα να επιλέξουν ένα δωμάτιο στο σπίτι όπου νιώθουν προστατευμένα αλλά μπορούν να δραπετεύσουν, αν χρειαστεί. Πείτε τους να πάνε σε αυτό το δωμάτιο εάν υπάρχει καυγά και συμβουλέψτε τους να μην εμπλακούν.
Είναι επίσης χρήσιμο να:
- Επιλέξτε μια κωδική λέξη που επιτρέπει στα παιδιά σας να γνωρίζουν ότι πρέπει να φύγουν τώρα
- Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να επικοινωνούν με την οικογένεια, τους φίλους ή τους γείτονες με τους οποίους θα είναι ασφαλείς
- Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να καλούν το 000 για τις υπηρεσίες της αστυνομίας, της πυροσβεστικής και του ασθενοφόρου. Πες τους να μην το κλείσουν. Αυτό βοηθά τις υπηρεσίες να παρακολουθούν τι συμβαίνει και να σας βρίσκουν εάν είναι απαραίτητο
- Ζητήστε από κάθε παιδί να εξασκήσει τι πρέπει να πει εάν πρέπει να καταγγείλει βία
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε στα παιδιά σας το δικό τους κινητό τηλέφωνο, ώστε να μπορούν να καλούν διακριτικά για βοήθεια εάν χρειαστεί
Ζητήστε νομική συμβουλή
Είναι επίσης σημαντικό να αναζητάτε καλές νομικές συμβουλές για να προστατεύσετε τα δικαιώματά σας και την ασφάλεια των παιδιών σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία με το γραφείο Legal Aid, τη Νομική Υπηρεσία Γυναικών NSW ή μια κοινοτική νομική υπηρεσία.
Η λήψη νομικών συμβουλών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα μπείτε σε δικαστικό αγώνα, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί να βρείτε έναν δικηγόρο με εμπειρία στο οικογενειακό δίκαιο.
Αίτηση για διαταγή σύλληψης για την ενδοοικογενειακή βία
Μόλις εσείς ή ο σύντροφός σας μετακομίσετε από το σπίτι της οικογένειας, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για ένα Εντολή σύλληψης για την ενδοοικογενειακή βία (ADVO).
Στη ΝΝΟ, μπορεί να γίνει ADVO από το Magistrates' Court για να προστατεύσει εσάς και τα παιδιά σας από μελλοντική βία ή απειλές. Μπορούν να γίνουν παραγγελίες που σχετίζονται ειδικά με εσάς και την κατάστασή σας. Για παράδειγμα, ο πρώην σύντροφός σας θα μπορούσε να διαταχθεί να μην:
- Διαπράξτε οποιεσδήποτε πράξεις οικογενειακής βίας εναντίον σας ή των παιδιών σας
- Πηγαίνετε στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας
- Πηγαίνετε στο σχολείο των παιδιών σας ή στο κέντρο φροντίδας των παιδιών σας
- Επικοινωνήστε μαζί σας με οποιονδήποτε τρόπο
Για να λάβετε ADVO, θα χρειαστεί να υποβάλετε αίτηση στο τοπικό σας Ειρηνοδικείο. Αυτή είναι μια νομική ακρόαση. Ίσως χρειαστεί να πείτε στον δικαστή τι συνέβη και μερικές φορές να παρουσιάσετε οποιαδήποτε αποδεικτικά στοιχεία έχετε.
Μόλις γίνει η Διαταγή και δοθεί στον πρώην σύντροφό σας, η αστυνομία έχει την εξουσία να τον συλλάβει ή να τον συλλάβει εάν παραβιάσει τους όρους της. Στη συνέχεια μπορεί να κατηγορηθεί για το ποινικό αδίκημα της παράβασης διαταγής συλλήψεως για την ενδοοικογενειακή βία. Να έχετε πάντα την παραγγελία σας μαζί σας.
Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλές και ασφαλές
Μόλις εσείς και ο σύντροφός σας δεν μένετε πλέον μαζί, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι εσείς και τα παιδιά σας, εάν τα έχετε, είστε όσο το δυνατόν ασφαλέστεροι όσο βρίσκεστε στο σπίτι.
- Εάν παραμείνετε στο σπίτι της οικογένειας, αλλάξτε τις κλειδαριές της πόρτας, τοποθετήστε κλειδαριές παραθύρων και τοποθετήστε εξωτερικό φωτισμό
- Κανονίστε να έχετε έναν αθόρυβο αριθμό τηλεφώνου
- Ρυθμίστε έναν αυτόματο τηλεφωνητή για τον αριθμό σας. Τα φωνητικά μηνύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αποδεικτικά στοιχεία παρενόχλησης τηλεφωνικών κλήσεων
- Πείτε στους γείτονές σας ή στον ιδιοκτήτη ότι ο πρώην σύντροφός σας δεν μένει πλέον μαζί σας. Δείξτε τους μια φωτογραφία και ζητήστε τους να σας ενημερώσουν εάν τα βλέπουν κοντά στην ιδιοκτησία
- Εάν έχετε μετακομίσει σε μια νέα γειτονιά, λάβετε τους αριθμούς τηλεφώνου των νέων γειτόνων σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
- Εάν ο πρώην σύντροφός σας παραβεί μια εντολή σύλληψης ενδοοικογενειακής βίας, τηλεφωνήστε στην αστυνομία και αναφέρετέ τον
Εξετάστε τις ρυθμίσεις στο χώρο εργασίας ως μέρος του σχεδίου σας για την ασφάλεια της ενδοοικογενειακής βίας
Μετά από έναν χωρισμό, θα θέλετε να συνεχίσετε τη ζωή σας, φροντίζοντας παράλληλα να είστε ασφαλείς όταν βρίσκεστε έξω και όταν ταξιδεύετε από και προς τη δουλειά.
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα επιστρέφοντας στην κανονική σας ρουτίνα:
- Εάν αισθάνεστε αρκετά άνετα, πείτε στον εργοδότη, τους συναδέλφους σας και την ασφάλεια του κτιρίου ότι έχετε χωρίσει και ότι η σχέση ήταν βίαιη. Δώστε τους μια φωτογραφία του πρώην συντρόφου σας.
- Μπορείτε να συμπεριλάβετε τη διεύθυνση του χώρου εργασίας σας στο ένταλμα σύλληψης για την ενδοοικογενειακή βία. Παρέχετε ένα αντίγραφο στη ρεσεψιόν, την ασφάλεια και άλλα σχετικά άτομα.
- Εάν δεν θέλετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σύντροφό σας, ζητήστε από τους συναδέλφους σας να ελέγξουν τις κλήσεις σας. Αποθηκεύστε τυχόν καταχρηστικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα αυτόματου τηλεφωνητή, καθώς μπορεί να παρέχουν μελλοντικά στοιχεία βίας και παρενόχλησης.
- Σκεφτείτε να αλλάξετε την καθημερινή διαδρομή ταξιδιού σας.
- Παρκάρετε κοντά στο κτίριό σας και σκεφτείτε να ζητήσετε από κάποιον να σας συνοδεύσει από και προς το αυτοκίνητό σας.
- Ενημερώστε τους συναδέλφους και τα μέλη της οικογένειάς σας για την αναμενόμενη ώρα άφιξής σας στην εργασία.
Προστατέψτε τα προσωπικά σας στοιχεία
Ρωτήστε τις κρατικές υπηρεσίες σχετικά με τις πολιτικές απορρήτου τους για το πώς προστατεύουν ή δημοσιεύουν τα αρχεία σας. Ζητήστε από τα δικαστήρια, την κυβέρνηση, τα ταχυδρομεία και άλλους φορείς και οργανισμούς να περιορίσουν την πρόσβαση στα αρχεία σας για να προστατεύσουν την ασφάλειά σας.
Επιχειρήσεις, γιατροί και άλλοι φορείς και οργανισμοί ενδέχεται να ζητήσουν τη διεύθυνσή σας. Για αυτές τις περιπτώσεις, έχετε μια ιδιωτική διεύθυνση ταχυδρομικής θυρίδας ή μια ασφαλέστερη διεύθυνση για να τους δώσετε. Μην δίνετε την πραγματική σας διεύθυνση.
Να γνωρίζετε επίσης ποιες πληροφορίες δημοσιεύονται στα προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σκεφτείτε να κάνετε τους λογαριασμούς σας ιδιωτικούς ή να τους διαγράψετε εντελώς από τον ιστότοπο. Ένας άλλος καλός τρόπος για να δείτε εάν τα προσωπικά στοιχεία επικοινωνίας σας μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο είναι να κάνετε Google για να δείτε τι προκύπτει.
Συλλέξτε στοιχεία και αναφέρετε κατάχρηση ή καταδίωξη
Κείμενα, μηνύματα ή μηνύματα αυτόματου τηλεφωνητή μπορούν να αποθηκευτούν ως απόδειξη καταδίωξης ή κατάχρησης. Κρατήστε αρχείο με όλα τα ύποπτα περιστατικά. Μπορείτε να αναφέρετε κακοποίηση, βία, απειλές, καταδίωξη ή καταδίωξη στον κυβερνοχώρο στην αστυνομία και ο θύτης μπορεί να κατηγορηθεί για ποινικό αδίκημα.
Τεκμηριώστε όλες τις εμπειρίες. Ακόμα κι αν δεν τα χρησιμοποιήσετε ως αποδεικτικά στοιχεία, μπορεί να σας βοηθήσει να ενημερώσετε το σχέδιο ασφαλείας σας. ο Εφαρμογή τόξου μπορεί να βοηθήσει σε αυτό – η εφαρμογή αποθηκεύει στοιχεία βίας, επιτρέποντάς σας να τεκμηριώσετε τις φορές που νιώθετε φόβο ή κίνδυνο.
Εστιάστε στη συναισθηματική σας ευεξία
Ακόμη και όταν εμπλέκεται ενδοοικογενειακή και οικογενειακή βία, είναι φυσιολογικό να νιώθετε συγκλονισμένοι από την πραγματικότητα της εγκατάλειψης μιας σχέσης. Σε κάθε χωρισμό, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Να ξέρετε ότι οι χαμηλές διαθέσεις και οι αμφιβολίες θα περάσουν και ότι αν είστε λυπημένοι, δεν πειράζει να κλάψετε.
Κάντε την άσκηση που σας αρέσει όταν μπορείτε, καταγράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο, παίξτε μουσική που σας κάνει χαρούμενους, θέστε μικρούς και απλούς στόχους, αναζητήστε υποστήριξη στην κοινότητά σας και αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας. Γιορτάστε κάθε βήμα που κάνετε στην πορεία προς την προσωπική ασφάλεια και ενδυνάμωση. Και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας – αυτή τη στιγμή, η καλοσύνη είναι ζωτικής σημασίας.
Λήψη βοήθειας με ένα σχέδιο ασφάλειας για την ενδοοικογενειακή βία
Εάν διατρέχετε κίνδυνο οικογενειακής ή ενδοοικογενειακής βίας αλλά δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε, επικοινωνήστε το συντομότερο. Υπάρχουν ειδικοί που μπορούν να σας μιλήσουν για τα επόμενα βήματα και τον ασφαλέστερο τρόπο για να προχωρήσετε και να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Όταν είναι ασφαλές να το κάνετε, τηλεφωνήστε 1800 RESPECT (1800 737 732). Αυτή είναι μια εμπιστευτική, εθνική συμβουλευτική υπηρεσία για σεξουαλική επίθεση, ενδοοικογενειακή βία για άτομα που βιώνουν –ή διατρέχουν κίνδυνο– σεξουαλική ή οικογενειακή βία.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ