별거 및 이혼을 통해 청년 및 청소년 지원

관계 호주

별거와 이혼이 가족에게 미칠 수 있는 잠재적인 부정적인 영향에 대한 충분한 증거가 있습니다. 지원을 받으면 일부 어린이와 청소년은 부모의 별거 및 이혼 이후 비교적 잘 지낼 수 있습니다. 하지만, 연구 결과 이산 가족의 아이들은 심각한 정신 건강 문제를 가질 가능성이 두 배나 높습니다.

부모가 헤어지면 제한된 에너지와 집중력이 가족의 어린 자녀에게 넘어갈 수 있으며 당연히 그렇게 됩니다. 불행하게도, 이것은 십대와 젊은 성인 어린이들에게 정서적 지원이 불충분하게 남을 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 이혼 및 부모 별거를 경험한 자녀가 있는 가족을 위한 다양한 서비스가 등장했습니다. 여기에는 아동 중심 상담, 아동 지원 그룹, 갈등이 심한 가족을 위한 사례 관리 프로그램 및 아동 접촉 서비스가 포함됩니다.

이러한 서비스는 가족에게 중요한 자원을 제공하지만, 별거 중인 가족의 십대 및 청년 성인 자녀(18-25세 연령층)의 자주 충족되지 않는 요구 사항에 대한 인식이 높아지고 있습니다. 이 연령대의 자녀는 부모가 이혼할 때 악화될 수 있는 매우 구체적인 문제를 가지고 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

그렇다면 별거 또는 이혼을 통해 십대 또는 성인 자녀를 도울 때 무엇을 기억해야 합니까?

거친 외관 아래를보십시오

'상관 없어'라는 성격 아래에서 십대 또는 청년 자녀는 부모의 이혼과 함께 오는 감정적 혼란에 혼란스럽고 화를 내며 압도당할 가능성이 높습니다. 젊은이들은 종종 자신의 감정을 외부 세계에 드러내는 것을 주저하지만 그 거친 겉모습 아래에는 상처와 실망이 숨어 있을 가능성이 높습니다.

발전의 결정적 시기

청소년기는 일반적으로 독립성을 찾고, 세상에 이름을 남기고, 진정한 자신을 발견하는 시기입니다. 불행히도 별거와 이혼은 이러한 과정 중 일부를 쉽게 약화시키거나 지연시킬 수 있습니다. 성인 생활의 어려움도 이제 막 나타나기 시작했으며 별거와 이혼으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 교육을 더 받고, 장사를 하거나 일을 시작하고, 사교계를 확장하고, 마약과 술을 실험하는 것이 모두 이러한 도전의 일부입니다. 

부모로서 연결 상태를 유지하고 자녀의 삶에 관심을 갖고 자녀와 자녀의 안전에 대해 관심을 갖고 있음을 전달하는 동시에 이러한 독립성을 개발할 수 있는 공간을 제공하는 어려운 균형을 공개적으로 논의하고 협상해야 합니다.

아마도 젊은이의 삶의 이 단계에서 이혼의 가장 어려운 측면 중 하나는 십대와 청년들이 종종 그들 스스로 친밀한 관계를 추구하거나 발전시키고 있다는 것입니다. 가족 붕괴는 사람의 낭만적인 관계에 대한 감각을 왜곡할 수 있습니다. 즉, 견딜 수 있는 것과 견딜 수 없는 것과 갈등이 해결되는 방식이 왜곡될 수 있습니다. 별거 중 귀하의 행동은 갈등 해결, 타협, 그리고 무엇보다도 존중을 본보기로 삼을 수 있는 환상적인 기회입니다.

나이가 많은 아이들은 양육 역할을 맡을 수 있습니다 이혼하는 동안

부모가 별거할 때 에너지 자원이 제한되어 있는 경우가 많으며 자신에게 일어나고 있는 일과 내려야 할 결정에 몰두할 수 있어 자녀의 필요에 완전히 집중하기가 어렵습니다. 가장 나이가 많은 아이는 의식적으로 또는 무의식적으로 어린 형제자매의 양육 역할을 맡을 수 있으며, 동생은 차례로 지원과 안전을 위해 그들을 찾을 것입니다.

이로 인해 청소년과 젊은 성인의 감정은 훨씬 더 눈에 띄지 않고 더욱 취약해집니다. 다른 사람을 돌보는 데 집중하면서 자신의 목소리를 찾고 자신의 감정을 이해하도록 돕는 것은 정신 건강의 핵심이 될 수 있습니다.

성인 자녀 또는 십대가 부모의 이혼 또는 별거에 대처하도록 돕는 방법 

이혼하는 부모는 그들 자신의 고통과 슬픔을 경험할 가능성이 높지만, 이 어려운 과정에서 나이에 관계없이 자녀를 우선시하면서 스스로를 부양하는 것이 중요합니다. 

이혼 또는 별거의 이유를 설명하십시오.

가족이 함께 앉아 별거 이유를 설명하는 시간을 갖는 것은 아동, 청소년, 청년들이 상황을 더 쉽게 처리하고 받아들이는 데 도움이 될 것입니다. 이 나이를 적절하게 만들고 비난을 피하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람이 말한 내용을 실행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공유할 수 있는 내용에 최대한 초점을 맞춰 자녀가 편을 들거나 분쟁에 참여하거나 전투에 참여하거나 둘 중 하나를 선택해야 한다고 느끼지 않도록 해야 합니다. 이것은 정신 건강에 중요합니다.

지원을 위해 자녀에게 기대지 마십시오.

일부 십대 또는 젊은 성인은 나이를 초월하여 현명해 보일 수 있지만 부모에게 '위안자 및 상담자'가 되는 책임은 정신 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 엄청난 정서적 부담입니다. 많은 사람들이 자연스럽게 이 역할을 맡기 위해 손을 뻗을 것이고 당신이 그들을 기대고 안심시킬 필요가 있습니다. 자신의 편안함과 지원을 위해 기대지 마십시오. 대신 친구, 성인 가족 또는 전문가에게 지원을 요청하십시오.

안정성이 핵심입니다

어린 아이들과 마찬가지로 십대와 청년들은 안정과 일상 속에서 성장합니다. 한 번에 큰 변경을 하지 않거나 모두 변경하지 않도록 하십시오. 그들의 삶은 덜 혼란스러울수록 좋습니다. 호주 가족 연구소의 연구에 따르면 십대들은 이혼의 가장 어려운 부분으로 돌봄 일정의 혼란과 변화를 발견했습니다.. 조사에 응한 십대 중 일부는 두 가족 모두와 동등한 시간을 갖기를 원했지만, 다른 십대들은 더 많은 안정을 원했고 가정 사이를 오가는 것을 덜 원했습니다. 십대와 젊은 성인이 아니라 부모가 유연해야 할 수도 있습니다.

계속 소통하세요

끙끙대거나 "무엇이든"을 만나더라도 십대 또는 청년과 대화할 시간을 계속 만드십시오. 당신이 그들을 위해 거기에 있고 그들의 웰빙에 투자한다는 것을 아는 것만으로도 위안과 안심의 중요한 원천이 될 것입니다. 10대 3명 중 2명은 함께 사는 부모에 대한 발언권을 원합니다. 따라서 귀하와 귀하의 전 파트너가 궁극적으로 결정을 내릴 책임이 있지만 시간을내어 그들의 우려 사항과 의견을 경청하십시오.

대화할 수 있는 안전한 공간 제공

10대나 청년이 용감한 표정을 지음으로써 더 이상 화를 내지 않도록 구하려고 노력하고 있음을 알 수 있습니다. 그들이 당신에게가 아니라 대화를 원할 수 있으므로 개별적인 지원을 찾도록 도와주겠다고 제안하십시오. 종종 어린이, 청소년 및 청년들은 부모 중 한 사람 또는 두 사람의 감정을 상하게 하거나 상황을 악화시키는 것에 대해 제약을 받고 걱정합니다. 상담사나 심리학자는 자녀가 자신의 감정을 정직하게 다룰 수 있는 안전한 장소를 제공할 수 있습니다.

분쟁으로부터 보호

당신과 다른 부모 사이의 갈등을 최소한으로 유지하십시오. 가능하면 강력한 공동 육아 동맹을 구축하고 필요한 경우 이를 위해 도움을 구하십시오. 갈등이 심할 때 이것은 양육에 다르게 접근하지만 자녀가 당신과 함께 시간을 보낼 때 서로를 훼손하지 않도록 열심히 노력하는 평행 양육과 더 비슷할 필요가 있습니다.

별거 중에도 여전히 자녀에게 대인 관계를 수행하는 방법을 본보기로 삼고 있음을 기억하십시오.

추가 정보나 지원이 필요한 경우, 관계 오스트레일리아 NSW 에는 이혼 또는 별거를 통해 십대 또는 성인 자녀를 지원하는 데 도움이 되는 다양한 리소스가 있습니다. 그들은 혜택을 받을 수 있습니다 개별 상담, 또는 청소년 가족치료.

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