Hỗ trợ thanh niên và thanh thiếu niên vượt qua ly thân và ly hôn

Theo Mối quan hệ Úc

Có nhiều bằng chứng về tác động tiêu cực tiềm ẩn mà việc ly thân và ly dị có thể gây ra cho các gia đình. Với sự hỗ trợ, một số trẻ em và thanh thiếu niên có thể sống tương đối tốt sau khi cha mẹ ly thân và ly hôn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em từ các gia đình ly tán có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng cao gấp đôi.

Khi cha mẹ ly thân, năng lượng và sự tập trung hạn chế của họ có thể rơi vào tay những đứa trẻ nhỏ hơn trong gia đình, và điều này cũng dễ hiểu. Thật không may, điều này có thể khiến thanh thiếu niên và trẻ nhỏ không có đủ sự hỗ trợ về mặt cảm xúc.

Trong những năm gần đây, một loạt các dịch vụ đã xuất hiện dành cho các gia đình có trẻ em ly hôn và cha mẹ ly thân – bao gồm tư vấn tập trung vào trẻ em, các nhóm hỗ trợ trẻ em, các chương trình quản lý trường hợp cho các gia đình có xung đột cao và các dịch vụ liên lạc dành cho trẻ em.

Mặc dù các dịch vụ này cung cấp một nguồn lực quan trọng cho các gia đình, nhưng ngày càng có nhiều người nhận thức được các nhu cầu thường không được đáp ứng của thanh thiếu niên và trẻ vị thành niên (độ tuổi từ 18-25) của các gia đình đang ly thân. Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em trong độ tuổi này có những vấn đề rất cụ thể và có thể trở nên trầm trọng hơn khi cha mẹ chúng ly hôn.

Vì vậy, bạn cần nhớ điều gì khi giúp con ở tuổi vị thành niên hoặc người lớn của mình vượt qua giai đoạn ly thân hoặc ly dị?

Nhìn bên dưới vẻ ngoài cứng rắn

Bên dưới tính cách 'Tôi không quan tâm' đó, đứa con ở độ tuổi thanh thiếu niên hoặc thanh niên của bạn có thể sẽ bối rối, tức giận và choáng ngợp trước tình trạng hỗn loạn cảm xúc xảy ra sau cuộc ly hôn của cha mẹ chúng. Những người trẻ tuổi thường ngần ngại thể hiện cảm xúc của mình với thế giới bên ngoài, nhưng rất có thể ẩn sau vẻ ngoài cộc cằn đó là sự tổn thương và thất vọng.

Thời điểm quan trọng để phát triển

Tuổi vị thành niên nói chung là thời gian để tìm kiếm sự độc lập, tạo dấu ấn của bạn trên thế giới và khám phá con người thật của bạn. Thật không may, ly thân và ly dị có thể dễ dàng làm suy yếu hoặc đình trệ một số quá trình này. Những thách thức của cuộc sống trưởng thành cũng mới bắt đầu xuất hiện, điều này có thể trở nên phức tạp hơn khi ly thân và ly hôn. Nâng cao trình độ học vấn, giao dịch hoặc bắt đầu làm việc, mở rộng vòng kết nối xã hội của họ và thử nghiệm với ma túy và rượu đều là một phần của những thách thức này. 

Sự cân bằng khó khăn với tư cách là cha mẹ trong việc duy trì kết nối và quan tâm đến cuộc sống của chúng cũng như truyền đạt rằng bạn quan tâm đến chúng và sự an toàn của chúng, đồng thời cho chúng không gian để phát triển sự độc lập này sẽ cần được thảo luận và thương lượng cởi mở.

Có lẽ một trong những khía cạnh khó khăn nhất của việc ly hôn ở giai đoạn này trong cuộc đời của một người trẻ tuổi là thanh thiếu niên và thanh niên thường theo đuổi hoặc tự phát triển các mối quan hệ thân mật. Sự tan vỡ gia đình có thể làm sai lệch cảm nhận của một người về các mối quan hệ lãng mạn – họ có thể và không thể chịu đựng điều gì và cách giải quyết xung đột. Hành vi của bạn trong thời gian ly thân là một cơ hội tuyệt vời để mô hình hóa giải quyết xung đột, thỏa hiệp và trên hết là sự tôn trọng.

Trẻ lớn hơn có thể đảm nhận vai trò làm cha mẹ trong thời gian ly hôn

Khi cha mẹ ly thân, họ thường có nguồn năng lượng hạn chế và có thể bị tiêu hao bởi những gì đang xảy ra với họ và những quyết định họ cần đưa ra, khó có thể tập trung hoàn toàn vào nhu cầu của con cái. Đứa con lớn nhất có thể đảm nhận vai trò làm cha mẹ một cách có ý thức hoặc vô thức đối với những đứa em của chúng, những đứa em này sẽ tìm đến chúng để được hỗ trợ và an toàn.

Điều này khiến cảm xúc của thanh thiếu niên và thanh niên trở nên vô hình hơn và họ càng dễ bị tổn thương hơn. Giúp họ tìm thấy tiếng nói của chính mình và hiểu được cảm xúc của chính họ trong khi tập trung vào việc chăm sóc người khác có thể là chìa khóa cho sức khỏe tinh thần của họ.

Làm thế nào để giúp một đứa trẻ trưởng thành hoặc thanh thiếu niên đối phó với việc cha mẹ ly hôn hoặc ly thân 

Mặc dù cha mẹ ly hôn có thể sẽ trải qua đau khổ và đau buồn của riêng họ, nhưng điều quan trọng là phải hỗ trợ bản thân trong khi ưu tiên cho con cái - bất kể chúng ở độ tuổi nào - trong suốt quá trình khó khăn này. 

Giải thích lý do đằng sau việc ly hôn hoặc ly thân

Dành thời gian ngồi lại với nhau như một gia đình để giải thích lý do tại sao bạn chia tay sẽ giúp trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên xử lý và chấp nhận tình huống dễ dàng hơn. Làm cho độ tuổi này phù hợp và tránh đổ lỗi có thể rất khó khăn. Chạy những gì bạn có thể nói bởi một người mà bạn tin tưởng có thể hữu ích. Cần tập trung nhiều nhất có thể vào những gì bạn có thể chia sẻ mà không khiến con bạn cảm thấy bị buộc phải đứng về phía nào, tham gia vào cuộc xung đột, tham gia bất kỳ trận chiến nào hoặc phải lựa chọn giữa bạn và bạn. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của họ.

Đừng dựa vào con bạn để được hỗ trợ

Mặc dù một số thanh thiếu niên hoặc thanh niên có vẻ khôn ngoan hơn tuổi, nhưng trách nhiệm làm 'người an ủi và tư vấn' cho cha mẹ là một gánh nặng tinh thần to lớn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe tâm thần của họ. Nhiều người sẽ tự nhiên tiếp cận để đảm nhận vai trò này và cần bạn dựa vào và trấn an họ. Tránh dựa vào họ để được thoải mái và hỗ trợ cho riêng bạn. Thay vào đó, hãy tìm đến bạn bè, người lớn trong gia đình hoặc chuyên gia để được hỗ trợ.

Ổn định là chìa khóa

Cũng giống như trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và thanh niên phát triển nhờ sự ổn định và nề nếp. Cố gắng tránh thực hiện những thay đổi lớn cùng một lúc hoặc tránh thực hiện chúng cùng một lúc. Cuộc sống của họ càng ít bị gián đoạn thì càng tốt. Nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Gia đình Úc cho thấy rằng thanh thiếu niên nhận thấy sự gián đoạn và thay đổi lịch trình chăm sóc của họ là phần khó khăn nhất của việc ly hôn. Trong khi một số thanh thiếu niên được khảo sát mong muốn có thời gian bình đẳng với cả hai gia đình, những người khác lại muốn sự ổn định hơn và ít qua lại giữa các gia đình. Cha mẹ có thể cần phải linh hoạt – không phải thanh thiếu niên và thanh niên.

Giữ liên lạc

Ngay cả khi bạn gặp phải những lời càu nhàu và “sao cũng được”, hãy tiếp tục dành thời gian để nói chuyện với thanh thiếu niên hoặc thanh niên của bạn. Chỉ cần biết rằng bạn luôn ở đó vì họ và đầu tư vào phúc lợi của họ sẽ là nguồn an ủi và trấn an quan trọng. Hai trong ba thanh thiếu niên muốn có tiếng nói về việc họ sống với cha mẹ nào vì vậy, trong khi bạn và đối tác cũ của bạn chịu trách nhiệm cuối cùng trong việc đưa ra quyết định, hãy dành thời gian lắng nghe những mối quan tâm và ý kiến của họ.

Cho họ một không gian an toàn để nói chuyện

Bạn có thể thấy rằng thanh thiếu niên hoặc thanh niên của bạn đang cố gắng cứu bạn khỏi buồn thêm bằng cách thể hiện một khuôn mặt dũng cảm. Đề nghị giúp họ tìm sự hỗ trợ cá nhân, vì họ có thể muốn nói chuyện, nhưng không phải với bạn. Thông thường, trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên cảm thấy bị gò bó và lo lắng về việc làm tổn thương cảm xúc của một hoặc cả hai cha mẹ và/hoặc khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn. Một cố vấn hoặc nhà tâm lý học sẽ có thể cung cấp một nơi an toàn để con bạn có thể giải quyết những cảm xúc của mình một cách trung thực.

Bảo vệ họ khỏi xung đột

Giữ xung đột giữa bạn và cha mẹ kia ở mức tối thiểu. Cố gắng xây dựng một liên minh đồng cha mẹ mạnh mẽ khi có thể và tìm kiếm sự giúp đỡ để làm điều này nếu cần. Khi xung đột cao, điều này có thể cần giống với cách nuôi dạy con cái song song hơn, trong đó bạn tiếp cận việc nuôi dạy con cái theo cách khác nhưng cố gắng không làm suy yếu lẫn nhau khi con cái dành thời gian cho mỗi người trong số bạn.

Hãy nhớ rằng, ngay cả khi ly thân, bạn vẫn đang làm gương cho con cái về cách thực hiện các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau.

Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc hỗ trợ, Mối quan hệ Úc NSW có một số tài nguyên để giúp bạn hỗ trợ trẻ vị thành niên hoặc con trưởng thành của mình vượt qua ly hôn hoặc ly thân. Họ có thể hưởng lợi từ tư vấn cá nhân, hoặc Trị liệu gia đình vị thành niên.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

10 Children’s Books to Help Understand Separation and Divorce

Bài báo.Các gia đình.nuôi dạy con cái

10 Cuốn Sách Dành Cho Trẻ Em Giúp Hiểu Về Ly Thân Và Ly Dị

Ly thân và ly hôn có xu hướng là khoảng thời gian đầy thử thách đối với một gia đình, đặc biệt đối với những đứa trẻ có liên quan và có thể không hiểu được ...

‘School refusal’: What Is It and How Can I Support My Child?

Bài báo.Các gia đình.nuôi dạy con cái

'Từ chối đi học': Đó là gì và tôi có thể hỗ trợ con mình như thế nào?

Trong khi một số người có thể nói rằng những ngày đi học là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời bạn, thì ngày càng có nhiều trẻ em và thanh thiếu niên ...

My Partner and I Disagree About Having Children: What Should We Do?

Bài báo.cặp đôi.nuôi dạy con cái

Bạn đời của tôi và tôi không đồng ý về việc có con: Chúng tôi nên làm gì?

Quyết định đưa con cái vào một mối quan hệ và cả thế giới là quyết định lớn nhất mà hai người có thể cùng nhau đưa ra. Các cuộc thảo luận ...

Tham gia bản tin của chúng tôi
Chuyển đến nội dung