"10대인 내 딸이 나를 싫어해"라고 생각해본 적이 있다면 분명히 혼자가 아닙니다. 그 어느 때보다 더 강한 관계로 때때로 불안정한 이 패치를 통과하는 방법은 다음과 같습니다.
십대 시절은 어머니와 십대 딸 모두에게 힘든 시기가 될 수 있습니다. 청소년기의 뇌는 감정 처리 영역을 재배선하는 테스토스테론과 에스트로겐 호르몬의 유입을 경험합니다. 십대 딸의 두뇌에서 일어나는 이 화학적 과정은 딸을 논쟁, 삐죽삐죽, 슬픔, 분노 또는 가족과 멀어지고 싶은 경향이 더 많이 생기게 만들 수 있습니다.
십대 소녀들이 자신의 정체성과 소속감을 파악하는 것도 일반적입니다. 이 과정에는 많은 에너지와 집중력이 필요하며 때때로 짜증을 내는 것처럼 보일 수 있습니다.
당연히 모녀 관계에 힘든 시간이 될 수 있습니다. 그러나 두 여성 모두 성인이 되어서도 건강하고 행복한 관계를 유지하기 위한 많은 전략이 있습니다.
1. 말다툼을 하기 전에 상대방의 입장이 되어 보십시오.
종종 십대 딸들은 어머니로부터 지나치게 비판받는다고 느끼며, 이는 그들이 독립적이 되려고 할 때 그들에게 불공평하다고 느낍니다.
반면에 어머니는 딸이 조언이나 지시를 거부하고 잘못된 선택을 한다고 생각합니다. 그들은 또한 종종 딸들이 그들과 더 많은 시간을 보내기를 바랍니다.
말다툼을 하기 전에 딸이 어떤 기분일지 생각해 보고, 십대였을 때 어땠는지 기억해 보십시오. 종종 십대의 경험은 개인적인 것이 아니라 단지 십대일 뿐입니다.
딸에게 당신이 어디에서 왔는지 설명하고 그들이 당신의 관점을 이해하도록 도울 수도 있습니다.
어머니는 딸과 함께 양질의 시간을 계획할 수 있지만 장소나 활동에 대한 의사 결정은 딸에게 맡겨 독립성을 소중히 여길 수 있습니다.
2. 현실적인 기대치를 갖고 자주 소통하세요.
딸의 현실적인 규칙과 기대치를 만들고 정기적으로 전달하십시오. 딸을 초대하여 규칙에 대한 설명이나 추론을 제공하고 협상할 수 없는 규칙을 설정하지만 유연성이 선택 사항인 영역을 추가합니다.
예를 들어, 오후 10시 이후에 외출하는 것은 금물이지만 낮 동안 그녀의 친구들과 시간을 보내는 것은 괜찮다는 데 동의할 수 있습니다.
그녀를 신진 성인으로 대하는 것은 도움이 될 수 있으며 당신이 합리적으로 그녀의 견해를 존중한다는 것을 보여줄 수 있습니다.
3. 귀하의 필요에 대해 개방적입니다.
요구 사항 중 하나 또는 둘 모두가 충족되지 않을 때 종종 충돌이 발생합니다. 딸과의 관계에서 필요한 것이 무엇인지 파악한 다음 공개적으로 전달하십시오. 예를 들어, 자신의 말을 듣지 않거나 규칙이 존중되지 않는다고 느낄 수 있습니다.
이것을 딸에게 표현하는 것은 "당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하기 전에 나와 내 관점을 들어주시면 감사하겠습니다"와 같이 들릴 수 있습니다.
4. 그들의 필요에 대해 물어보십시오.
잘못된 의사소통은 다른 사람이 필요로 하는 것이 무엇인지 알고 있다고 가정할 때 발생합니다. 문제를 해결하기 위해 뛰어들기 전에 그녀에게 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오. 당신의 딸이 당신에게 문제를 안고 온다면, 당신은 "당신은 내가 당신의 말을 들어주길 원합니까, 아니면 당신과 함께 문제를 해결하려고 노력할 것입니까?"라고 물을 수 있습니다.
"라는 기술을 시도해 볼 수도 있습니다.감정 코칭” – 아이들이 경험하는 다양한 감정, 발생 이유 및 처리 방법을 이해하도록 돕는 과정입니다.
이 과정의 큰 부분은 공감과 이해를 가지고 자녀의 말을 듣는 법을 배우는 것입니다.
5. 신뢰 관계 만들기
일부 전문가들은 십대 자녀에게 '가장 친한 친구'가 될 필요는 없다고 말합니다. 이것은 어느 정도 사실이지만, 그 이면은 그녀를 당신에게 중요한 정보를 공개하는 것을 두려워할 정도로 그녀를 고립시키고 있습니다. 적어도 그녀가 필요할 때 당신에게 올 수 있도록 신뢰 관계를 구축해야 합니다.
종종 이것의 가장 힘든 부분은 당신의 성질을 통제하고 그녀의 소식에 중립적인 방식으로 반응하는 것입니다. 모범을 보이고 성인이 부정적인 문제에 어떻게 반응하는지 보여주어 성인이 진정으로 '그녀의 등을 돌린다'고 믿도록 돕습니다. 당신이 그녀를 지원하기 위해 여기에 있다는 것을 가장 먼저 확인하고 나면 나중에 그 행동을 승인하지 않는 이유를 침착하게 설명할 수 있습니다.
신뢰 관계를 구축하려면 일반적으로 양측의 타협이 필요합니다. 그들의 입장이 되어보고, 당신의 기대치를 확인하고, 당신이 필요로 하는 두 가지 모두에 대해 마음을 열면 십대 딸과 더 강하고 행복한 관계를 구축할 수 있습니다. 때로는 상담을 통해 전문가의 도움을 구하는 것이 양쪽 모두에게 상처를 주는 발언으로 이어지는 논쟁을 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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