5 cách để cải thiện mối quan hệ giữa mẹ và con gái tuổi teen

Theo Mối quan hệ Úc

Nếu bạn đã từng nghĩ rằng “con gái tuổi teen của tôi ghét tôi” – thì chắc chắn bạn không đơn độc. Đây là cách để vượt qua giai đoạn khó khăn này với mối quan hệ của bạn bền chặt hơn bao giờ hết.

Những năm tuổi thiếu niên có thể khó khăn đối với cả mẹ và con gái tuổi teen. Bộ não thanh thiếu niên trải qua một dòng hormone testosterone và estrogen điều chỉnh lại các khu vực xử lý cảm xúc. Quá trình hóa học này trong não con gái tuổi teen của bạn có thể khiến con dễ cãi vã, hờn dỗi, buồn bã, tức giận hoặc muốn xa gia đình.

Các cô gái tuổi teen cũng thường tìm ra danh tính của họ và họ thuộc về ai. Quá trình này tiêu tốn rất nhiều năng lượng và sự tập trung của họ và đôi khi có thể khiến họ tỏ ra cáu kỉnh.

Có thể hiểu được, đó có thể là khoảng thời gian thử thách cho mối quan hệ mẹ con. Nhưng có rất nhiều chiến lược để đảm bảo mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc kéo dài đến tuổi trưởng thành cho cả hai người phụ nữ.

1. Đặt mình vào vị trí của họ trước khi tranh cãi

Các cô gái tuổi teen thường cảm thấy bị mẹ chỉ trích quá mức, điều này khiến họ cảm thấy không công bằng khi họ đang cố gắng tự lập.

Mặt khác, các bà mẹ cảm thấy rằng con gái của họ từ chối lắng nghe lời khuyên hoặc hướng dẫn của họ, và thay vào đó đưa ra những lựa chọn sai lầm. Họ cũng thường ước con gái sẽ dành nhiều thời gian hơn cho họ.

Trước khi tranh cãi, hãy cân nhắc xem con gái bạn có thể đang cảm thấy thế nào và cố gắng nhớ lại cảm giác khi bạn còn là một thiếu niên. Thường thì trải nghiệm của con bạn không mang tính cá nhân – chúng mới chỉ là một thiếu niên.

Bạn cũng có thể giải thích bạn đến từ đâu với con gái và giúp chúng hiểu quan điểm của bạn.

Các bà mẹ có thể thử sắp xếp thời gian chất lượng với con gái nhưng để con gái quyết định về địa điểm hoặc hoạt động để cho bạn thấy bạn coi trọng sự độc lập của chúng.

2. Có những kỳ vọng thực tế và truyền đạt chúng thường xuyên

Tạo ra các quy tắc và kỳ vọng thực tế cho con gái của bạn và thông báo chúng thường xuyên. Mời con gái của bạn đưa ra lời giải thích hoặc lập luận cho các quy tắc, thiết lập những quy tắc không thể thương lượng nhưng bổ sung các lĩnh vực mà sự linh hoạt là một lựa chọn.

Ví dụ, bạn có thể đồng ý rằng ở ngoài quá 10 giờ tối là điều không nên nhưng dành thời gian cho bạn bè của cô ấy trong ngày thì tốt.

Đối xử với cô ấy như một người trưởng thành vừa chớm nở có thể hữu ích và chứng tỏ rằng bạn tôn trọng quan điểm của cô ấy, nếu có lý do.

3. Cởi mở về nhu cầu của bạn

Xung đột thường nảy sinh khi một hoặc cả hai nhu cầu của bạn không được đáp ứng. Tìm ra những gì bạn cần từ mối quan hệ của bạn với con gái và sau đó trao đổi nó một cách cởi mở. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn không được lắng nghe hoặc các quy tắc của bạn không được tôn trọng.

Bày tỏ những điều này với con gái của bạn có thể giống như, “Mẹ sẽ đánh giá cao nếu con lắng nghe mẹ và quan điểm của mẹ trước khi chúng ta nói về những gì đang xảy ra với con”.

4. Hỏi họ về nhu cầu của họ

Thông tin sai lệch xảy ra khi chúng ta cho rằng mình biết người khác cần gì. Hãy hỏi cô ấy về nhu cầu của cô ấy trước khi bắt tay vào giải quyết vấn đề. Nếu con gái của bạn đến gặp bạn để trình bày một vấn đề, bạn có thể hỏi: “Con muốn mẹ chỉ lắng nghe hay cố gắng cùng con giải quyết vấn đề?”

Bạn cũng có thể thử một kỹ thuật gọi là “huấn luyện cảm xúc” – một quá trình giúp trẻ hiểu những cảm xúc khác nhau mà chúng trải qua, tại sao chúng lại xảy ra và cách xử lý chúng.

Một phần quan trọng của quá trình này là học cách lắng nghe con bạn với sự đồng cảm và thấu hiểu.

5. Tạo mối quan hệ tin cậy

Một số chuyên gia nói rằng bạn không cần phải là 'bạn thân' của con ở tuổi thiếu niên. Điều này đúng ở một mức độ nào đó, nhưng mặt trái của nó là cô lập cô ấy đến mức cô ấy cảm thấy ngại tiết lộ thông tin quan trọng cho bạn. Ít nhất, bạn cần xây dựng mối quan hệ tin cậy để cô ấy có thể đến bên bạn khi cần.

Thông thường, phần khó khăn nhất của việc này là kiểm soát tâm trạng của bạn và phản ứng với tin tức của cô ấy một cách trung lập. Nêu gương và cho thấy cách một người lớn sẽ phản ứng với các vấn đề tiêu cực, giúp cô ấy tin tưởng rằng bạn thực sự 'ủng hộ cô ấy'. Sau đó, bạn có thể bình tĩnh giải thích lý do tại sao bạn không chấp nhận hành vi đó, khi trước hết bạn đã xác định được rằng bạn ở đây để hỗ trợ cô ấy.

Xây dựng một mối quan hệ tin cậy thường liên quan đến sự thỏa hiệp của cả hai bên. Bằng cách đặt mình vào vị trí của họ, xem xét những kỳ vọng của bạn và cởi mở về nhu cầu của cả hai người, bạn sẽ xây dựng được mối quan hệ bền chặt hơn, hạnh phúc hơn với cô con gái tuổi teen của mình. Đôi khi, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp thông qua tư vấn cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết các cuộc tranh luận dẫn đến những nhận xét gây tổn thương cho cả hai bên.

Nếu bạn cảm thấy mình cần hỗ trợ thêm để cải thiện mối quan hệ của bạn với con gái mình, Relationships Australia NSW cung cấp một số Hội thảo Nhóm có thể giúp ích. Điều chỉnh trong thanh thiếu niênSống chung với thanh thiếu niên có thể hỗ trợ cha mẹ xây dựng mối quan hệ tốt hơn với con cái ở tuổi vị thành niên, giúp cha mẹ nhận ra, hiểu và phản ứng lại những cảm xúc của con cái ở tuổi thiếu niên.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

How to Encourage and Build Resilient Kids

Bài báo.Các gia đình.nuôi dạy con cái

Làm thế nào để khuyến khích và xây dựng những đứa trẻ kiên cường

Thử thách và thất vọng là một phần của cuộc sống. Mặc dù việc bảo vệ sự an toàn của con em chúng ta là rất quan trọng, nhưng điều đó cũng quan trọng không kém...

Setting Healthy Boundaries Around Technology and Relationships

Bài báo.cá nhân.nuôi dạy con cái

Thiết lập ranh giới lành mạnh xung quanh công nghệ và các mối quan hệ

Ít ai trong chúng ta có thể tưởng tượng được việc không có điện thoại thông minh, máy tính xách tay và máy tính bảng. Mặc dù chúng ta có thể đánh giá cao sự tiện lợi mà nó mang lại,...

How to Chat to Your Kids About Social Media Safety

Bài báo.Các gia đình.nuôi dạy con cái

Cách trò chuyện với con bạn về an toàn mạng xã hội

Điều quan trọng là cha mẹ và người chăm sóc phải nhận thức được những rủi ro và lợi ích của mạng xã hội để giúp bảo vệ ...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung