如果您曾经对自己想过，“我十几岁的女儿讨厌我”——您肯定不是唯一一个。以下是如何通过比以往任何时候都更牢固的关系来度过这个有时会遇到困难的补丁。
十几岁的岁月对母亲和十几岁的女儿来说都是艰难的。青春期的大脑经历了睾丸激素和雌激素的大量涌入，这些激素重新连接了情绪处理区域。您十几岁的女儿大脑中的这种化学过程可能使她更容易争吵、生闷气、悲伤、愤怒或渴望与家人保持距离。
十几岁的女孩弄清楚自己的身份和属于谁也很常见。这个过程需要他们大量的精力和注意力，有时会使他们显得烦躁。
可以理解，对于母女关系来说，这可能是一段艰难的时期。但是有很多策略可以确保健康、幸福的关系一直延续到成年期。
1. 争论前设身处地为他们着想
十几岁的女儿常常觉得自己受到了母亲的过度批评，当她们试图独立时，这对她们来说是不公平的。
另一方面，母亲们觉得女儿拒绝听从她们的建议或指示，反而做出糟糕的选择。他们还常常希望女儿能花更多时间陪伴他们。
在争论之前，考虑一下你女儿的感受，并试着回忆一下你十几岁时的感受。通常您孩子的经历不是针对个人的——他们只是一个青少年。
你也可以向你的女儿解释你来自哪里，帮助他们理解你的观点。
母亲们可以尝试安排与女儿共度美好时光，但将场地或活动的决策权留给女儿，以表明您重视她们的独立性。
2. 有切合实际的期望，并经常沟通
为您的女儿制定切合实际的规则和期望，并定期进行沟通。邀请您的女儿向您解释或推理规则，确定哪些是不可协商的，但增加了可以选择灵活性的领域。
例如，您可能同意晚上 10 点以后不准在外面呆，但白天和她的朋友在一起就可以了。
将她视为一个崭露头角的成年人可能会有所帮助，并表明您在合理范围内尊重她的观点。
3. 对您的需求持开放态度
当您的一个或两个需求没有得到满足时，通常会发生冲突。从你与女儿的关系中弄清楚你需要什么，然后开诚布公地交流。例如，您可能觉得自己没有被倾听，或者您的规则没有得到尊重。
向你的女儿表达这些听起来像是，“如果你在我们谈论你的情况之前听我和我的观点，我将不胜感激”。
4.询问他们的需求
当我们假设我们知道别人需要什么时，就会发生误解。在尝试解决问题之前询问她的需求。如果你的女儿带着问题来找你，你可以问，“你是想让我只是倾听，还是试着和你一起解决问题？”
您还可以尝试一种称为“情绪辅导”——一个帮助孩子理解他们经历的不同情绪、为什么会发生以及如何处理这些情绪的过程。
这个过程的很大一部分是学习用同理心和理解来倾听您的孩子。
5.建立信任关系
一些专家说，您不需要成为青少年的“最好的朋友”。这在一定程度上是对的，但另一方面是她太孤立了，她害怕向你透露重要信息。至少，你需要建立一种信任关系，这样她才能在需要的时候来找你。
通常，这其中最困难的部分是控制你的脾气并以中立的方式对她的消息做出反应。以身作则，展示成年人如何应对负面问题，帮助她相信你真的“支持她”。一旦你首先确定你是来支持她的，你就可以冷静地解释为什么你以后不赞成这种行为。
建立信任关系通常需要双方妥协。设身处地为他们着想，审视自己的期望并坦诚地表达自己的需求，您将与十几岁的女儿建立更牢固、更幸福的关系。有时，通过咨询寻求专业帮助也有助于平息导致双方发表伤害性评论的争论。
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